Slanking 2025, Januar

Diettmiddag er det siste, men veldig viktige måltidet. Vi bør spise det 2-3 timer før vi legger oss. Å spise en diettmiddag forhindrer overspising ...…

Er det mulig å spise mye og ikke gå opp i vekt? Og til og med gå ned i vekt? Du vil nok si nei. Og fortsatt! Og det er ikke noe paradoks i det. Alt du trenger å gjøre er å velge de riktige gruppene av ...…

Energiverdien til en matvare er informasjonen som finnes på emballasjen, vanligvis i en næringstabell. Brennverdi ...…

Konjugert CLA linolsyre finnes hovedsakelig i animalske produkter - melk, meieriprodukter og kjøtt fra drøvtyggere. Den tilhører de beste ...…

I følge de siste vitenskapelige teoriene er effektiviteten av slanking ikke bare avhengig av en negativ kaloribalanse, men påvirkes også av mange andre faktorer. Okazu ...…

Over 90 prosent folk opplever et rush av appetitt som ikke har noe å gjøre med et reelt behov for å spise. Så hvorfor spiser vi når vi ikke er sultne? Fordi eller ...…

Hva er reduksjonsdietten? Reglene er enkle - senk kaloriinnholdet i den daglige menyen med 500-1000 kcal under den totale organisasjonen ...…

Du kan tilberede sunne snacks som erstatter godbitene med mistenkelige ingredienser kjøpt i butikker, du kan tilberede deg selv hjemme. Det er ikke så vanskelig i det hele tatt - ...…

Sunn snacks spist i tide vil hindre deg i å gidder å spise mellom måltidene. Du må imidlertid velge snacks med omhu. Her er ideer for ...…

Egenskapene til guaranafrø har vært kjent for stammene i Sør-Amerika i århundrer. Guarana ble imidlertid først kjent nylig da det ble oppdaget at det kan ha effekter ...…

Kosthold i henhold til blodtype deler fortsatt ernæringsfysiologer og skaper en del kontroverser. De fleste av dem hevder at slik ernæring ikke gir mening. Så før vi bestemmer oss ...…

Hula hoop-øvelser er en fin måte å gå ned i vekt etter graviditet og slanke midjen og hoftene. Takket være regelmessig trening med hjulet vil magen bli flat og ...…

Har du tatt keisersnitt? Begynn å trene så fort som mulig – også 2 dager etter første fødsel. Ikke-kraftig trening etter keisersnitt vil styrke musklene og hjelpe ...…

Treningstimer hjelper kvinner å komme tilbake i form etter fødsel, de er en måte å komme seg ut av huset og møte nye mennesker på. Fordelen med fitness for mødre med små barn ...…

Slapp hud er et vanlig problem etter å ha gått ned i vekt. De mest problematiske stedene er magen, lårene og armene. Slapp, ikke veldig stram hud på disse stedene ...…

Både intervaller og kondisjonstrening er treningsformer som anbefales for personer som slanker. Men når det gjelder hastigheten som kroppsfett forbrennes med ...…

Kaloritabell - søtsaker vil hjelpe deg å velge riktig meny, ikke bare for folk som ønsker å gå ned ekstra kilo, men også for de som ikke bare vil gå ned ...…

Et proteinrikt kosthold handler om å redusere fettinntaket og samtidig gi kroppen mer protein. Hva kan du spise?…

Kroppen vår fungerer som i steinalderen. Du ønsker å fylle opp og lage så mange forsyninger som mulig for en regnværsdag. Enhver diett som drastisk reduserer kalorier ...…

Grønt bygg blir mer og mer populært som et supplement for folk som slanker seg og bryr seg om et sunt kosthold. Faktisk er ung bygg perfekt ...…

Rød te (Pu-erh, Oolong, Pushong) støtter ikke bare vekttap, men senker også kolesterolet og beskytter mot hull. Sjekk hva annet ...…

Jojo-effekten, det vil si syklisk vekttap og vektøkning, rammer mange mennesker som har prøvd å gå ned i vekt permanent minst én gang. Hovedårsakene er ...…

Fet fisk, bakt fjærfe eller ingefærkaker - selv om de inneholder mange kalorier - bidrar til å øke hastigheten på stoffskiftet og kan være en alliert i vekttap! ...…

L-cystein er en aminosyre som utfører mange forskjellige funksjoner i kroppen, hvorav de viktigste er å bygge en kraftig antioksidant glutation og protein ...…

Senke nivået av insulin, ghrelin og kortisol og øke nivået av YY-peptidet - ifølge endokrinolog Robert Lustig, nøkkelen til å bekjempe fedme. Spra ...…

Snack mellom måltidene, du snacks om kvelden, om natten. Snack ut av kjedsomhet eller for å muntre deg opp. Og så ser du deg i speilet og synes synd på at ...…

Vi klandrer vanligvis stoffskiftet for de ekstra kiloene. Fordi det er lettere for oss å komme overens med vektøkning når vi kan kaste ansvar på noe vi ikke har innflytelse på ...…

Ernæringsfysiologer advarer mot for raskt vekttap. Restriktive dietter gir riktignok raske resultater, men bidrar til metabolske forstyrrelser ...…

Montignac-dietten er basert på antakelsen om at karbohydrater som raskt øker blodsukkernivået er årsaken til overvekt. Denne dietten kan være ...…

L-karnitin er et essensielt og uerstattelig stoff for kroppen vår. Og som ingen andre brenner den fett. Idrettsutøvere liker det. Nå strekker de seg etter det for ...…