ABC for øvelser 2025, April

Er det bra for helsen din å løpe utendørs i smog? Eller kanskje om høsten og vinteren er det bedre å bruke treningsstudioet? Hvilke sykdommer er vi ...…

Hvordan forbedre ditt velvære gjennom fysisk aktivitet? Vi glemmer ofte hvor nært forbundet fysisk og psyke er. Vi lærer å ignorere kommunikasjonen ...…

Lurer du på hva som vil skje når du slutter å trene? For en som har trent regelmessig, er ikke dette en veldig god idé. Tilstanden til kroppen din kan være betydelig ...…

Fasjonable treningstimer er hovedsakelig slankeøvelser som akselererer fettforbrenningen. I sin tur er oppgaven med populære styrketreninger ...…

Daglig fysisk aktivitet er ikke bare et ansvar for ethvert menneske, men også en vane som fører til helse og vitalitet. I dag ...…

Fitness betyr fysisk form - styrke, muskelkraft, utholdenhet, fleksibilitet, fingerferdighet, smidighet. Det er ikke så lett å oppnå det, men du bør prøve og til og med måtte ...…

Er det noen fysisk aktivitet som er bra for alle, hvorfor «pakking» i treningssenteret er upassende for hjertet, når pulsklokken kan ... ligge og er pasienten med ...…

Jeg har veldig tykke legger. Hvilke øvelser bør jeg gjøre for å slanke dem?…

Street Gymnastic Room er et prosjekt laget av funksjonell trener Monika Le Felic. Dens oppgave er å overbevise kvinner om at du kan trene hvor som helst og at ...…

Piloxing er en kombinasjon av stående pilates, boksing og dans. Amerikanske kvinner, inkludert Hollywood-stjerner, har allerede elsket denne nye trenden innen fitness. Kanskje fordi, j ...…

Så mye som 53 prosent Polakker i alderen 55+ er fysisk inaktive i henhold til undersøkelsen MultiSport Index 2022. Den største innflytelsen på beslutningstakingen til seniorer om å handle ...…

64 prosent Polakker er fysisk aktive – ifølge MultiSport Index 2022-undersøkelsen utført av Kantar. Dette er 2 prosentpoeng mer enn i 2022 ...…

I stedet for å gråte etter å ha slått opp med kjæresten din og sittet hjemme og fortvilet spist søtsaker, bør du trene skikkelig! Humøret ditt blir ikke bedre ...…

Motorisk koordinasjon er en ekstremt viktig ferdighet. Den lar deg opprettholde balansen, er ansvarlig for fingerferdighet og smidighet, og minimerer også risikoen for ...…

Og innen fire måneder, fordi det er det jeg har satt for meg selv? Er det nok å bruke et svømmebasseng 3 ganger i uken, en gang i uken: et treningsstudio, et rom og en badstue? selvfølgelig pluss ...…

Fettvevet mitt er ujevnt fordelt og det er mest i denne delen av kroppen. Jeg er slank, men det uforholdsmessige underlivet trekker oppmerksomhet - ...…

Hei, jeg vil begynne med at jeg er 24 år gammel, jeg er vegetarianer, jeg har løpt nesten hver dag i 6 år, ca 3 km om vinteren og 7 km om sommeren. Unntakene er dager da jeg er ...…

Sport kan påvirke tilstanden til tennene dine. Overraskende? Og fortsatt! Profesjonelle idrettsutøvere er en gruppe der munnhelseproblemer er alvorlige ...…

Jeg slet lenge med ca 30 kg overvekt. Jeg klarte å gå ned mange kilo, men jeg kan ikke bli kvitt de uvanlig store brystene. Det er ...…

Jeg vil gjerne modellere hoftene, magen og lårene mine. Jeg gikk ned i vekt, ikke ved trening, men ved diett, for ca 3 år siden. Jeg var slapp ...…

Step-aerobic er en form for treningstimer, hvor det brukes en spesiell, ca 20 cm lang plattform, k alt step. Å trene til dansemusikkens rytme består av ...…

Treningstypen bør tilpasses nivået av psykisk stress, mener eksperter. Etter en dag full av negative inntrykk, bør du trene veldig kort, fokusere ...…

The 2nd Exercise is Medicine Congress vil bli holdt i Warszawa 18.-20. oktober 2019. Nok en gang vil eksperter fra hele verden dele det siste innen ...…

Jeg vil gjerne slanke armene mine, men jeg vil ikke se ut som en kroppsbygger. Er det mulig?…

Jeg har gått på treningssenteret i 10 måneder, men jeg vil gjerne "kløe" musklene mine mer. En venn anbef alte meg HMB-væske. Kan kvinner trygt bruke ...…

Jeg har en figur som heter pærer og en liten byste. Hvilke øvelser er best for å utvide armene og løfte bysten litt?…

Jeg er 16 år gammel. Magen min har alltid plaget meg, men nylig la jeg merke til tykke lår - jeg er 169 cm og veier 56 kg. Så snart som mulig for å gå ned i vekt ??…

Biofeedback har blitt brukt i sport i mange år. Spillere av ulike idrettsdisipliner bruker biofeedback-metoder. Ikke rart, biofee ...…

Jeg har gått ned mye i vekt nylig, lagt om kostholdet og begynt å trene. Selv om utseendet mitt ble bedre, var det et problem - brystene mine ble mindre. Gjør ...…

Å komme tilbake til trening etter en sykdom kan være vanskelig ikke bare for kroppen, men også for psyken. Svakhet og plutselig endring av livsstil fra aktiv til løgn ...…