ABC for øvelser 2024, Desember

SARS-CoV-2-viruspandemien fikk mange mennesker til å slutte med vanlig fysisk aktivitet. Årsaken var ikke bare helseproblemer, men også å gå gjennom ...…

Pulsmåleren kan forbedre kvaliteten på løpingen og øke effekten av treningen. Det er greit å vite hvilke andre funksjoner løpeklokker har.…

Regelmessig fysisk aktivitet fører med seg mye bra for helsen vår. Inntil nylig var det ikke kjent hvor mange tog vi egentlig trenger ...…

Målet med utholdenhetstrening er å forbedre ytelsen, hastigheten og smidigheten. For å oppnå denne effekten bør du gjøre cardioøvelser (løpe, hoppe, skifte ...…

Intensiv bakrustrening er ineffektiv og kan i tillegg belaste en allerede dehydrert kropp. Men hvis du virkelig bryr deg om regelmessighet ...…

Liggeøvelser kan gjøres når dagen er dårlig eller du mangler energi til trening. Takket være dem vil du effektivt styrke musklene i hele kroppen, inkludert magen ...…

Se en video av en kort utendørs treningsøkt. Ola Żelazo viser at treningsstudioet ikke er det eneste stedet å trene, og i stedet for komplisert utstyr ...…

Det er 3 typer figurer: ektomorfer, mesomorfer og endomorfer (de såk alte somatotyper). Løs testen som lar deg se hvilken type du representerer. Gjenkjent ...…

Kickboksing er en kampsport som går ut på å straffe boksing og slag. Kickboksing er ofte assosiert med tankeløse slag og ...…

I sportsbutikker finner du et stort utvalg av kosttilskudd før trening. Det er en gruppe kosttilskudd beregnet på bruk før fysisk aktivitet for å forbedre ...…

Kettlebells er en type vekter som ser ut som en kanonkule med håndtak. Trening med kettlebells øker ikke bare muskelstyrken, men forbedrer også ...…

Dype muskler (kjernemuskler) er en av de viktigste musklene i kroppen vår. Deres oppgave er å jobbe med riktig stabilisering av figuren, samt å tape ...…

Hvis du vil ha faste, slanke skuldre og ønsker å gå ned noen kilo, begynn å trene med manualer. I motsetning til tilsynelatende er det ikke bare utstyr som ...…

Miniband og power band treningsbånd er et multifunksjonelt treningsutstyr som du kan ta med deg over alt. Kraftbånd og minibånd er laget av lateks. D ...…

For å sette opp et treningsstudio hjemme, trenger du ikke komplisert og dyrt utstyr. Alt du trenger er et par grunnleggende tilbehør, som i tillegg ikke tar så mye ...…

Løpehodetelefoner vil være nyttige for hver enkelt av dere - uansett om dere akkurat har startet eventyret med å løpe eller løpe maraton.…

De trådløse løpehodetelefonene er veldig komfortable og mange løpere bruker dem. De trenger ikke å være veldig dyre umiddelbart, men de billigste vil ikke møte ...…

Oppvarmingen til PE bør bestå av løpeøvelser som øker pulsen, generelle utviklingsøvelser og de som engasjerer musklene til å jobbe mest ...…

Dynamisk tøying er tøyningsøvelser som er en ideell oppvarming før trening, for eksempel før løping eller sykling. Takket være denne typen ...…

Treningsballer er apparater anbef alt av trenere og fysioterapeuter for generell utviklingstrening og rehabilitering. De er perfekte for uavhengige øvelser ...…

Det vibrerende beltet er en populær slankedings. Den brukes av folk som ønsker å bli kvitt overflødig fett rundt midjen. Annonser lover ...…

En skritteller, også kjent som en skritteller, er en enkel elektronisk enhet som brukes til å telle skrittene dine. I klassiske skrittellere er denne beregningen basert på variasjoner ...…

Thera-Band-bånd er utstyr utviklet for å øke bevegeligheten, det vil si styrke, utholdenhet og bevegelighet i kroppen vår. Thera-Band var opprinnelig stw ...…

Gymballen (fitball, swiss ball) er et allsidig treningsapparat som kan brukes til mange typer trening: styrkende, avslappende ...…

Anti-smog løpemasken er en nyttig dings blant folk som aktivt driver med sport, for eksempel løping, og samtidig bryr seg om helsen. Ma ...…

Pulsmåleren, en enhet som en gang ble brukt av profesjonelle idrettsutøvere, har de siste årene blitt en populær dings, ivrig kjøpt, spesielt av joggere ...…

Treningsmatten sørger for komfort og sikkerhet under trening. Det er uerstattelig i tilfelle av populære treningsøvelser, samt yoga og pilates. Vår ...…

BOSU er et gymnastikk som ser ut som en ball med et fleksibelt skall kuttet i to, støttet på en hard base, brukt til balanseøvelser, lik ...…

Regelmessig rengjøring, impregnering og stell av treningsutstyr og tilbehør er et must! Forsømmelse av riktig vask og rengjøring av apparater og tilbehør ...…

Løpende applikasjoner er en original avledning for lange og monotone løpeturer. Takket være applikasjonene for løpere er det mulig å overvåke tid, hastighet og ...…