Grønt bygg blir mer og mer populært som et supplement for folk som slanker seg og bryr seg om et sunt kosthold. Faktisk er ung bygg en utmerket kilde til vitaminer og mineraler. Den inneholder mer vitamin C enn appelsinjuice og mer betakaroten enn gulrøtter. Dessuten er grønn bygg rik på essensielle aminosyrer og kostfiber. På grunn av det høye fiberinnholdet har ung bygg slankende egenskaper

Grønn bygghar anti-inflammatoriske, anti-kreft og anti-virale egenskaper. Det er nyttig i behandlingen av hudlesjoner, kardiovaskulære sykdommer og diabetes. Det brukes i økende grad som et vekttap hjelpemiddel. På grunn av sine egenskaper brukes grønn bygg som et preparat for å friske opp pusten og skylle halsen

Grønn bygg - helsefremmende egenskaper

Grønn bygg er rik på vitaminer og mineraler. Det er en kilde til B-vitaminer, antioksidanter (vitamin C og E, betakaroten), jern, kalsium, magnesium og sink. I tillegg inneholder grønne byggstilker naturlige hormoner og klorofyll. Sammenlignet med andre planter er grønn bygg rik på essensielle aminosyrer, det vil si de som kroppen vår ikke kan produsere på egen hånd.

Ung bygghar derfor sterke antioksidantegenskaper, som bestemmer dens anti-inflammatoriske, anti-kreft og antivirale egenskaper. Grønt bygg hjelper til med å helbrede kviser og sår. I tillegg lindrer det magesmerter, leddsmerter og reduserer betennelser. I tillegg fremmer det høye innholdet av klorofyll avsuring av kroppen, og sikrer kroppens syre-basebalanse

Grønn bygg er, foruten å være rik på vitaminer og mineraler, også en kilde til løselig kostfiber, som akselererer omsetningen av fett i kroppen og senker kolesterolet i blodet. I tillegg inneholder grønt bygg uløselige fiberfraksjoner, som har en positiv effekt på fordøyelsessystemet og reduserer risikoen for tykktarmskreft

I tillegg kan grønt bygg være nyttig i forebygging og behandling av diabetes, hjertesykdom, hypertensjon, hyperkolesterolemi, søvnløshet eller overvekt ogfedme.

Hjelper grønt bygg deg å gå ned i vekt?

Grønn byggpreparateranbefales for personer som ønsker å gå ned i vekt på grunn av sitt høye fiberinnhold, samt vitaminer og mineraler. Oppløselige kostfiberfraksjoner i ung bygg øker metthetsfølelsen og forsinker magetømmingen. I kontrast stimulerer uløselig fiber tarmperist altikk, og forhindrer forstoppelse, som ofte oppstår hos mennesker mens de går ned i vekt. I følge eksperter fra Rural Development Administration (RDA), reduserer forbruket av byggskuddekstrakt av menn kroppsvekten med 8 % sammenlignet med de som ikke bruker ekstraktet. Dessuten sank fettinnholdet i kroppsmassen i gruppen personer som brukte ekstraktet

Grønn byggpreparater er imidlertid slankehjelpemidler, de vil ikke erstatte et riktig balansert kosthold og fysisk aktivitet

Grønn bygg - pris

Prisen på grønn byggpreparater er ikke lav - prisen på byggjuicepulver varierer fra 70 til 180 PLN for 300 gram pulver. Preparater i form av tabletter, som inneholder pulveriserte blader, er litt billigere - vi kan kjøpe en pakke med 60 kapsler for så lite som PLN 20. Forskjellen skyldes produksjonsmetodene som brukes. For å få et pulver fra byggjuice, brukes dyrere teknologier og en større mengde ung bygg brukes sammenlignet med produksjon av pulver fra m alt bygg.

Det vil være nyttig for deg

I hvilken form å spise grønt bygg?

Grønn bygg spises ikke i form av salater. Den er tilgjengelig i form av pulverisert juice og m alt bygggress. Disse to formene er forskjellige i fremstillingsmetoden som påvirker næringsverdien til det oppnådde preparatet. Grønt byggpulver oppnås ved å presse saften, som deretter tørkes ved å fordampe vann under trykk ved lav temperatur. Denne produksjonsmetoden bevarer egenskapene til grønn bygg. I motsetning til dette oppnås gresspulver ved å tørke ved høyere temperatur og over lengre tid, noe som fører til oksidasjon av næringsstoffer og en reduksjon i næringsverdi. Ingrediensene i juicepulveret er nesten 100 % mer fordøyelige på grunn av mangel på fiber, mens i tilberedning av strimlet bygggress finner vi mye fiber, men tilstedeværelsen reduserer opptak av næringsstoffer

Det vil være nyttig for deg

Tilberedning av grønn byggjuice

Løs opp grønt byggpulver i et glass kaldt vann, fruktjuiceeller juice fra ferskpresset frukt. Husk at vannet ikke må være varmt, fordi det vil kaste bort vitaminer og inaktivere enzymene i grønn bygg. Juicen bør drikkes 20 til 30 minutter før spising, helst to ganger om dagen. Du kan også tilsette pulveret i yoghurt, havregryn, suppe eller salat

Ifølge en ekspertKatarzyna Pryzmont, kostholdsekspert

Katarzyna Pryzmont - kostholdsekspert, psykodietetiker, eier av ATP kostholdskontor. Han har spesialisert seg på å gå ned i vekt for voksne, gjennomfører blant annet workshops og foredrag om motivasjon ved endring av matvaner. "Hvordan takle fristelser mens du går ned i vekt". Mer på www.atpgabinetdietetyczny.pl

Grønn bygg er ikke en nyhet i diettverdenen, men prisen kan være nedslående. Er det verdt å bruke?Ja. Det er verdt å bruke alt som inneholder alle næringsstoffene i sammensetningen, spesielt så mange antioksidanter som har en veldig viktig oppgave, som er kampen mot frie radikaler. Bygg kan være en god løsning om vinteren, når det er vanskelig å få tak i sunne planteprodukter på det polske markedet, men det er ikke et uerstattelig produkt, så de som ikke kan kjøpe det kan enkelt tilrettelegge kostholdet slik at det er sunt. I tillegg til 5 porsjoner med forskjellige grønnsaker og 2 forskjellige frukter, kan du legge til spirer til menyen din. Innholdet av mineraler og vitaminer i spirer er sammenlignbart med ung bygg. Spirer inneholder ikke så mye C-vitamin, men det er nok å innta halvparten (ca. 80 g) rød pepper og dagsbehovet for dette vitaminet er dekket.

Kategori:

Slanking