Burned er et av de mest kontroversielle elementene i fotballspillet. Ikke bare seerne dobler og prøver å få øye på og fange den forbrente mannen. For dommerne ...…

Rulleskøyter er en av de sunneste og morsomste idrettene. Det styrker musklene i bena og rumpa, akselererer fettforbrenningen, forbedrer ...…

Hvor skal jeg begynne å lære å skateboard? Fra å kjøpe et skateboard! Og så må du bare trene mye og huske på bøyde ben (fordi det er lettere å holde ...…

Fotball (fotball) er for tiden den mest populære lagsporten i verden. Hver gutt drømmer om å spille for et av de store lagene i fremtiden og ...…

Frisbeespillet forbinder vi med sommerhvile, avslapning og frikasting av en plastskive, oftest i en gruppe på to eller flere personer. Urozmaicansk ...…

Voksenscootere blir mer og mer populære. De blir kjørt av foreldre med barn, unge mennesker og til og med bedriftsansatte som reiser til kontoret på scootere ...…

Det er over 100 utendørs treningssentre i Warszawa. Vi presenterer en liste over utendørs treningssteder delt inn i følgende distrikter: Bemowo, Bielany, Białołęk ...…

Snorkling er den enkleste (og billigste) måten å observere undervannsverdenen på. For å komme i gang er alt du trenger å gjøre å kjøpe ABC dykkerutstyr, det vil si en maske, snorkel og finner. Maske ...…

Longboard er et moderne skateboard designet for å bevege seg rundt i byen, i tillegg til å utføre komplekse triks og utviklinger. Lurer du på hvordan du ...…

Squash er et spill som lar deg bli sliten, forbrenne et hav av kalorier, og samtidig gi deg mye moro i konkurranse. Reglene for squash er ikke kompliserte, de ...…

Stavgangøvelser for nybegynnere er laget for å forberede motorapparatet for riktig gang med staver. De lærer riktig arbeid med hender og å sette ...…

Stavgang er en teknikk for å gå med staver, og fordelene med denne inkluderer: forbedre tilstanden, lindre ryggraden og leddene og miste kalorier. Selv om den nordiske teknikken ...…

Ridning er en unik sport fordi den kan drives uavhengig av alder. Hva du bør vite før den første ridetimen og hvordan du forbereder deg til den, hvis ...…

Trekking er vandring som, avhengig av ruten som er valgt, har helt andre egenskaper. Den mest populære typen trekking er fotturer ...…

Høyrisikosport er bare ikke for alle. Men noen mennesker kan bare ikke leve uten adrenalin. Her er hva de kan gjøre.…

Hvilke skøyter skal jeg kjøpe? Svaret på dette spørsmålet avhenger først og fremst av ferdighetsnivået og kjørestilen vi foretrekker. Blant de mange typene skøyter kan du ...…

Mange skatere lurer på om de kan få billett for å kjøre på sykkelvei. Er bruk av inline sykkelsti tillatt? Dessverre, n ...…

Den elektriske scooteren blir mer og mer populært utstyr. Dette er absolutt på grunn av de mange posisjonene hvor du kan leie en scooter fra ...…

Lei av å sitte på sofaen? Vil du komme i gang, men vet ikke hvor du skal begynne? Ganske enkelt - ta en tur! Lær om fordelene med å gå og ...…

Å gå ned i vekt på rulleskøyter er en av de beste ideene for å miste unødvendige kilo og forbedre figurens utseende. Vanlig rulleskøyter garanterer en slank ...…

Fotball er alltid et hett tema - tross alt er det den mest populære sporten i verden! Fotball, sannsynligvis som ingen annen idrettsdisiplin, bugner av mye ...…

Det er sjelden å finne en kamp der ingen spiller har fått en gul eller rød rute. Presset fra de fulle tribunene gjør at spillerne mer enn en gang står overfor fa ...…

For noen år siden fantes knapt stavgang i Polen, og ble til og med latterliggjort av mange. I dag kan du møte entusiaster av å gå med staver i hver ...…

Effektene av stavgang er ikke bare vekttap og muskelstyrking. Å gå med staver har også en gunstig effekt på helsen - det er med på å forebygge sykdommer ...…

Å lære seg inline skating kan være enkelt og vil lønne seg raskt så lenge du lærer noen tekniske tips. For nybegynnere ...…

Leter du etter en idé for en aktiv ferie i byen? Her er en oversikt over 10 feriesporter, takket være dem vil du bruke fritiden din på en interessant måte og ta vare på en slank figur. ...…

Crossminton (hurtigbadminton) er en idrettsdisiplin som ikke krever dyrt utstyr og intensiv trening. Du kan leke hvor som helst - på stranden, i parken, i hagen ...…

Street workout er en stadig mer populær form for fysisk aktivitet som involverer bruk av urbane bygningselementer til trening. Du trenger ikke betale for ...…

Alle som noen gang har prøvd å stige opp, vet at ridning er en av de beste måtene å komme i kontakt med naturen på. Den beste tiden å starte ...…

Strekkøvelser etter stavgang slapper av og oksygenerer musklene, og akselererer dermed regenereringen. Dette reduserer risikoen for at barnet ...…