Yoga 2025, April

Natalia Przybysz har vært ambassadør for den internasjonale yogadagen i flere år - sangeren og låtskriveren ga oss et intervju der hun forklarer hvordan yoga ...…

Vi inviterer deg til den internasjonale yogadagen i Polen for tredje gang! Polen er et av nesten 200 land som er involvert i denne unike høytiden etablert av ...…

Vi feiret den internasjonale yogadagen over hele verden for tredje gang. I år feiret vi mottoet…

Yoga er et naturlig middel mot stress, depresjon og angst. Asanas reduserer på den ene siden spenningen som forårsaker stress, og på den andre gir de oksygen, fjerner tretthet ...…

Hvem bør praktisere yoga og for hvem anbefales det ikke? Svaret på dette spørsmålet kan hjelpe deg med å velge riktige asanas og unngå risikoen for skade ...…

Du sover dårlig, takler ikke stress, har du humørsvingninger? Skånsomme yogaøvelser designet med kvinner i tankene er for deg. Yoga hormonell ...…

Stanisław Górski, en 92 år gammel yogi fra Bieszczady, våkner med de første solstrålene. Han gjør en kort oppvarming og ... står på hodet. – Yoga ga meg styrke, sier hun ...…

Det er anslått at titusenvis av mennesker praktiserer yoga i Polen. Hva er dets fenomen? Vi snakker med Lidia Chrzczan om hvorfor det er verdt å trene yoga ...…

Hvis du er lei av vanlig yoga, prøv PiYo, en kombinasjon av pilates og yoga. Dette er det originale programmet til den amerikanske treneren Chalene Johnson, som laget treningen ...…

Lotusblomsten er den posituren som er mest assosiert med yoga, siden den er dens symbol. Det er ikke vanskelig å lage det hvis du ikke lider av kne- og ankelskader. Øvelser ...…

Acroyoga er en kombinasjon av stillinger kjent fra klassisk yoga med innslag av akrobatikk og thaimassasje. Høres eksotisk ut? Alt du trenger er en skikkelig strukket kropp ...…

Asana står for kroppsposisjonen som praktiseres i yoga. Personen som utfører stillingen, for å kunne kalle det en asana, bør følge veldig spesifikke retningslinjer. Denne ...…

Ayurveda er et hinduistisk system med medisinsk kunnskap hentet fra antikken. Dens prinsipper brukes fortsatt i dag for å behandle og forebygge sykdommer av forskjellige ...…

Iyengar Yoga er en av de mest populære typene yoga. Helsefordelene ved å praktisere yoga med Iyengar-metoden er uvurderlige, og positive meninger om det flommer over ...…

Er det mulig å trene yoga under menstruasjon? Det er til og med verdt det! Sammen med månedlige blødninger, symptomer som magesmerter, ryggsmerter, svimmelhet ...…

Tips om hvordan du kan praktisere yoga finnes i mange bøker og på Internett. Men gir en øvelse basert på en film eller en guide de samme resultatene som ...…

Yoga kan gi lindring fra PMS-symptomer. Hvis du sliter med slutten av menstruasjonssyklusen og har PMS, begynn å trene ...…

Lysstillingen (salamba sarvangasana) er en av de sunneste yogaøvelsene som gir mange terapeutiske fordeler. Det er ikke en av de enkleste og mange ...…

Sequence Greeting to the Sun (Surya namaskar) er et system med 12 posisjoner kombinert til én flytende bevegelse. Hva kjennetegner praksisen med solhilsen (og yoga generelt) ...…

Kan du bygge optimisme gjennom praksis? Hvorfor gir banker og store selskaper latterkurs til ansatte? Kan latter være fredens språk ...…

Yoga beat er en kombinasjon av yoga, dans og fitness, og det er grunnen til at opphavsmannen til denne disiplinen - Karolina Erdmann - k alte den…

Yoga for nybegynnere inkluderer grunnleggende stillinger (asanas) som passer for folk som ønsker å begynne å praktisere yoga regelmessig, men som aldri har hatt det vanskelig før ...…

VOGA er en trening akkurat i tide for elskere av yoga, dans og musikk fra 80-tallet. Det er en kombinasjon av tradisjonelle asanas med dans popularisert av Madonna i hennes tele ...…

Bikram yoga er en type yoga som passer for nybegynnere som aldri har hatt kontakt med denne formen for aktivitet før. Bikram yoga er basert på den enkleste ...…

Latter er helse - et gammelt, populært og... sant ordtak. Det er på dette latterens yoga er basert, som kombinerer den åndelige dybden av fysisk trening og fordeler ...…

Kundaliniyoga er den mest mystiske yogatypen som kombinerer alle teknikker for å påvirke sinn og kropp: fysiske øvelser, pust, med ...…

Yoga av chakraene er basert på antakelsen om at det er steder i kroppen vår hvor energikanaler krysser hverandre, og dermed enen som strømmer gjennom kroppen ...…

Power yoga er en dynamisk type yoga, hvor det legges stor vekt på utvikling av styrke, smidighet og smidighet i kroppen. Øvelsene er raske og kraftige, og ...…

Ashtanga yoga er en dynamisk type yoga der bevegelse, pust og konsentrasjon er avgjørende. For å føle effekten av ashtanga-øvelser, må du ...…

Pust spiller en nøkkelrolle i yogapraksis. Viktigheten av riktig pust i yoga er bevist av det enorme antallet øvelser og teknikker viet til trening ...…