Sult og appetitt for to forskjellige stater. Sult alarmerer kroppen at den går tom for næringsstoffer. Appetitt er den vedvarende tanken om at du vil spise noe. Og sult og appetitt ...…

Det er overraskende mange måter å forbrenne fett på uten problemer. For å forbrenne fett uten trening, må du øke stoffskiftet med dietten, trene ...…

Hvor mange kalorier forbrenner vi under ulike aktiviteter? Til og med 1000 - vi vil miste så mye mens vi klatrer trappene i en time. En slik intens fysisk anstrengelse er nok ...…

Lurer du på hvordan du kan gå ned i vekt? Kosthold og trening fungerer ikke? Kanskje du gjør enkle feil på daglig basis som forårsaker fettavleiringer i ...…

Modelleringstrening består av lette styrkeøvelser som du enkelt kan gjøre hjemme. Øvelser former hele figuren: lår, rumpe, mage, armer og ...…

Øvelser for armhule og ryggfold må baseres på aerob og anaerob trening. For å bli kvitt gjenstridig fett rundt armhulene og ryggen bør du ...…

Dietten før nyttår vil få deg til å bli kvitt den utstikkende magen som dukket opp etter julefesten. Frem til nyttårsaften har du en sjanse til å gå ned i vekt selv innen ...…

Reduksjon er et tema som fortsatt forårsaker mange vanskeligheter for traineer. Riktig utført fettreduksjon bør ikke skade helsen din ...…

The Copenhagen Diet er en svært restriktiv, krevende diett med lavt kaloriinnhold. Dette er en måte å raskt miste overflødig vekt. Men for å kunne nyte ...…

Å spise suppe fremmer helse og opprettholder en sunn figur, og derfor er suppedietten en sensasjon. Den lar deg gå ned opptil 9 kg på en uke. S ...…

København-dietten er en diett hvis regler er veldig strenge, derfor anbefales ikke bruken for alle, og advarer mot mulige konsekvenser ...…

The Copenhagen Diet er en slankediett som består av å bruke en forhåndsbestemt meny i nøyaktig 13 dager. Sjekk hvordan menyen på en diett ser ut ...…

Hvorfor noen mennesker nesten ikke føler seg sultne i det hele tatt, mens andre hele tiden har en enorm appetitt? Det bestemmes av en komplisert mekanisme for å føle seg sulten og mett, i ...…

Capsaicin, stoffet som er ansvarlig for den krydrede smaken av chilipepper, er først og fremst kjent som en ingrediens i krydder og slankepiller. Kapsai ...…

Fettvev spiller en viktig rolle i kroppen vår. Den beskytter indre organer mot mekaniske skader. I tillegg er det et energilager og beskytter ...…

Fettvev er assosiert med overvekt, skjemmende utseende og risiko for mange sykdommer. Men visste du at kroppsfett kan deles inn i ...…

Vurder om overvekten din er en konsekvens av å leve under konstant stress. Stress er ledsaget av økt produksjon av noradrenalin, et hormon som øker ...…

Riktig vekttap er en flertrinnsprosess spredt over tid. Her er de 10 budene for å gå ned i vekt og lede et effektivt slankekosthold.…

De fleste forbinder treningsstudio og vektløfting med å bygge muskelmasse. Dette er grunnen til at løpere, syklister unngår brannen av øvelser med ekstra vekter ...…

Jeg tror ingen trenger å bli overbevist om at vektkontroll er det enkleste når vi kombinerer trening med kosthold og riktig utvalgt kosttilskudd. Noen ganger spiser han ...…

Fetttorsdag, ikke bare i dietter, reiser dilemmaer. Fordi du ville spist en smultring, og ikke en, men hva med kaloriene? Heldigvis ville du gå opp i vekt på fetttorsdag ...…

Fetttorsdag i lett versjon? Dette er mulig hvis du bruker oppskriften på smultringer med lite kalorier. Det er verdt å prøve dem ut, selv når det ikke er din plan å gå ned i vekt ...…

Effektiv slanking er en ekte kunst. De fleste av oss har gått gjennom mange dietter og prøver å gå ned i vekt. Selv om, takket være forbruksbegrensning ...…

Hvordan gå ned i vekt etter 40? Slanking for 40 pluss kvinner? Hvis du er ute etter denne typen slagord betyr det at du ønsker å gjøre noe med vekten din. Se hvordan du tar ...…

Trening for fettreduksjon, dvs. slanketrening, bør planlegges nøye - både treningsfrekvensen og dens ...…

Tror du hoppetau-trening bare er moro for barn? Ingenting kan være mer g alt! Sjekk hvilke mirakler som kan oppnås ved vanlig hoppetau - systematisk ...…

Hva er ditt daglige kaloribehov? Kaloribehov er ikke bare relatert til arbeid og livsstil, så sjekk med hva.…

Omega-dietten består av inntak av sunne omega-3-fettsyrer, som finnes bl.a. i fisk, noen oljer, grønne grønnsaker og fjærfe. T ...…

Den bearbeidede dietten er en slankekur der alle typer hjemmelaget syltetøy dominerer, inkludert de søteste, som syltetøy, syltetøy eller smør ...…

Er et slankekosthold med lavt karbohydrat effektivt? I følge noen kostholdskonsepter er hovedårsaken til å gå opp i vekt et overskudd av karbohydrater. Velger bort ...…