ABC for øvelser 2025, April

Hvilken region i Polen gir de beste mulighetene for sportsentusiaster? Svaret på dette spørsmålet er gitt av den siste rangeringen som sammenligner sportspotensialet til hver ...…

Lurer du på hvordan du kommer tilbake til treningen etter en pause? Det er ikke så vanskelig som det kan virke! Kommer tilbake til treningsstudioet etter et år eller etter mange år ...…

Hvordan kan jeg gjøre lårene og leggene mine slankere? Går det bra? Lårene mine er ganske muskuløse, jeg sykler mye, går på trening, noen ganger på hesteryggen. Og jeg har ...…

Hei, jeg vil gjerne vite om yoga kan hjelpe mot cellulitter? Jeg vil begynne å gå på kurs, men først vil jeg vite om yoga vil hjelpe med dette ...…

Jeg er 14 år gammel, jeg er en gutt. Hva bør jeg gjøre for å gå ned i vekt raskt og bygge muskler?…

Jeg har ganske omfattende muskler, sannsynligvis firehodede ben (foran), mens indre og ryggmuskler er ganske dekket med fett. Hva du skal gjøre for å gå ned i vekt ...…

Er det noen øvelser som vil forstørre og tone bysten din?…

Å trene med Bosu er ikke bare en måte å være slank på, men også mye moro. Ved å bruke enheten som et trinn kan du hoppe på den som på en trampoline ...…

Motorisk trening er en trening som tar sikte på å forbedre formen og helsen til en idrettsutøver. Den motoriske treningen ble utviklet for å støtte rehabilitering ...…

Medisinsk trening er en rekke treningsformer som kan hjelpe til med å behandle mange sykdommer. På den ene siden reduserer regelmessig fysisk aktivitet risikoen for overvekt, sukker ...…

Det menneskelige flagget, kjent i verden som det menneskelige flagget, er drømmen til enhver street workout-atlet og mer! Det tar år å lage et menneskelig flagg ...…

Den elliptiske crosstraineren har en av de viktigste fordelene: effekten av trening på crosstraineren er rask reduksjon av kroppsfett. En time med trening på en elliptisk crosstrainer etter ...…

Hypoksisk trening har vært brukt i idrett siden forrige århundre, men bare i noen få år har det fått større interesse. Hypoksi er et fenomen, mens ...…

Spartacus Training er et sett med øvelser utviklet for Andy Whitfield, hovedskuespilleren i serien "Spartacus. Blod og sand ". Tren takket være den fantastiske ...…

Trening med kraftplate, det vil si vibrasjonstrening, er en av de mest interessante trendene innen fitness. Takket være bruken av en spesiell maskin som genererer vibrasjoner, øker den ...…

Bungee fitness er en nyskapende type treningstimer, hvis popularitet vokser raskt! Meningene om strikkfitness er ekstremt positive, fordi denne sporten er ...…

Hvilke øvelser bør jeg gjøre for å slanke leggene mine? Med en høyde på 163 cm og en vekt på 54 kg er leggene mine 38 cm i omkrets…

Hei, jeg har et spørsmål: Hva er en effektiv metode for å bli kvitt den såk alte…

Hei. Jeg har trent en stund på treningssenteret og hjemme. Jeg er på diett og går ned i vekt. Jeg vil ikke gå ned i vekt, men jeg vil forme kroppen min (til sommeren ...…

Hvordan trene for å bli kvitt det?…

Etter jul er det på tide for mange å gå ned i vekt. En slankekost etter jul er imidlertid ikke nok, du må også tenke på sport. Når han kommer tilbake ...…

Er du den lykkelige eieren av en kvinnelig figur: runde bryster og rumpe, slank midje og skuldre i hoftebreddes avstand? Vi har en god med ...…

Hvordan trener du for å forbrenne magefett så raskt som mulig og bygge kroppen din generelt?…

Dyktig gåing i hæler regnes som et symbol på femininitet og sexappeal. De høye hælene slanker bena visuelt og legger til elastisitet til silhuetten. Imidlertid er c ...…

91 prosent Polakker tror at fysisk aktivitet har en positiv innvirkning på følelsen av selvtiltrekning, og nesten halvparten tror at sport øker sjansene for å bli kjent med partnere ...…

Trening med flere ledd er den beste metoden for å bygge din generelle orgasmiske styrke og kondisjon. Navnet deres kommer fra det faktum at de involverer mer enn én s mens de flytter ...…

Trening på sofaen - høres ut som en fjern drøm? Tvert imot er trening på sofaen mulig. Den er dedikert til alle, uavhengig av det nåværende nivået på hans ...…

Til tross for landsomfattende karantene og stengte idretts- og rekreasjonsanlegg, gir ikke polakker opp fysisk aktivitet og trening hjemme, derfor ...…

Jeg vil gjerne jevne ut tykkelsen på lårene mine. Jeg har en som er 5 cm tykkere. For 3 år siden hadde jeg et dårlig kne, jeg h altet i ca 2,5 år og lettet venstre ben (sykt-tynnere). Lege ...…

Jeg vil gjerne vite hvordan du kan utvikle lårmusklene utenfra, og samtidig slanke dem litt. Er det i det hele tatt mulig? Til ...…