ABC for øvelser 2025, Januar

Yoga, Pilates eller kroppskunst er utmerkede aktiviteter for å forbedre figuren din. Finn ut hva de handler om og velg den treningen som passer best for deg. Finn ut hva du er ...…

Hva er effekten av pilates? Pilates øvelser inkl. de styrker ryggraden, forbedrer kroppsholdningen og lar deg forme en slank figur uten anstrengende anstrengelser. ...…

Pilates er et system med øvelser som du med hell kan utføre hjemme. Det inkluderer elementer av yoga, ballett og styrkeøvelser. Pilates er enkle øvelser som ...…

Vanlig pilates kan bidra til å lindre smerter i korsryggen. Effektiviteten deres ligger i samtidig strekking av de spente delene av ryggen ...…

Pilates er en av de mest effektive måtene å få flat mage på. Hvorfor? Fordi pilates involverer arbeidet med sjeldent aktiverte dype muskler og musklene gjennom ...…

Trening med treningsbånd (også k alt pilatesbånd) er en av måtene å slanke seg og forme kroppen din. Du trenger ikke komp ...…

Bokshopp er ikke annet enn å hoppe på boksen. Bokshopping kan være et utmerket element i plyometrisk, styrke- eller hopptrening. Av denne grunn ...…

Veggballskudd er med andre ord en knebøy med et oppoverkast fra en medisinball. Trening har blitt en del av crossfit-trening, og veggballskudd anses å være ...…

Trening med tau er en av aktivitetene som gjennomføres av folk som trener crossfit. Battle rope, fordi dette er det engelske navnet på utstyret som brukes under øvelser ...…

Crossfit for barn kom til oss rett fra USA, hvor den amerikanske versjonen av "crossfit for kids" gjør en skikkelig sensasjon. Voksne "leker" ...…

Hvordan lage en crossfit-treningsplan? Det er best å be en profesjonell trener om å utarbeide en treningsplan. Hvis du ikke har dette alternativet, går ingenting tapt. På ...…

Hvem er CrossFit for? For alle som ønsker å være fysisk aktive, uavhengig av alder, eller som allerede praktiserer en idrettsdisiplin ...…

Crossfit er et treningsopplegg som er et alternativ til monotone øvelser i treningsstudioet. Øvelsene som utføres engasjerer hele kroppen, med særlig vekt på ...…

Generell utvikling av krysstrening de siste årene har fått enorm popularitet. Fra mange idrettssentre erstatter de effektivt de tradisjonelle ...…

Crossfit er en veldig allsidig og effektiv treningsøkt, men ikke alltid bra for helsen din. Eksperter legger merke til at de fleste crossfit-øvelser ...…

Crossfit er for tiden en av de mest populære treningsøktene rundt om i verden. Du vil også begynne å trene, men vet ikke hvor du skal begynne? Her er tips og eksempler ...…

Sykling om vinteren er en aktivitet som bare noen få - de fleste - i frykt for for lave temperaturer og ugunstige veiforhold, ...…

Selv den beste sykkelen kan gå i stykker. Vi kan fjerne mange feil selv, på veien. Det er imidlertid også de som krever et besøk på nettsiden. Her er ki ...…

Det er vinter så det må være kaldt og forholdene for sykling er mindre gunstige. Hvis du planlegger å få sykkelen din til å gå i dvalemodus, gjør det for det ...…

Lave temperaturer, bygatene fulle av slaps og s alt. Dette er ikke ideelle forhold for sykling. Uansett om vi bruker g ...…

Hvordan sette salen på sykkelen og i hvilken høyde skal styret være? Svaret på dette spørsmålet er nøkkelen til en hyggelig og – fremfor alt – sunn ...…

Under trening på spinningsykkel kan du innta 5 stillinger - to sittende og tre stående. Å sykle i hver av disse stillingene har forskjellig effekt på kroppen og ...…

Oppdag 9 grunner til hvorfor du bør bytte fra bil til sykkel. For det første vil du ikke bli sittende fast i en trafikkork, du vil få en sunnere ryggrad og hjerte, du vil gå ned i vekt ...…

Bassengtilbehør er svært nødvendige og nyttige ting som vil tillate oss å svømme trygt og øke komforten og effektiviteten ved svømming i bassenget. Slik som ...…

Hvordan sykle for å gå ned i vekt? I motsetning til utseendet, trenger du ikke å bli sliten som å jogge. Velger vi riktig kjøreteknikk, vil hun fort slippe ...…

Har du en lidenskap for sport og mangler midler til å drive med det? Værwswoimbywole!…

Hva er effekten av spinning? Det er det perfekte valget for folk som ønsker å gå ned i vekt på kort tid, men mangler motivasjon til å trene. Etter to uker, vanlig ...…

Vannaerobic er en sport for alle, uansett alder og tilstand. Øvelser i vannet utføres nesten uanstrengt, og likevel forbedrer de formen, former formene ...…

Selv om det blir flere og flere sykkelstier, hender det at sjåførene av disse tohjulingene foretrekker å kjøre den nærliggende veien. Er det lovlig? Enten for å kjøre på gaten ...…

Klassiske svømmestiler er crawl, bryst, rygg og butterfly. De krever alle en god beherskelse av teknikken, så det er best å lære seg ...…