ABC for øvelser 2025, Januar

Aktiviteter ved svømmehallen for barn og voksne dukker i økende grad opp i tilbudet til idrettssentre. Deres mangfold og oppfinnsomhet kan overraske deg - mye pop ...…

Sport, som mange andre områder av livet, endres over tid. Fra år til år har vi flere og flere teknologiske nyheter, innovasjoner og endringer, og ...…

Fitness med høye hæler er øvelser med innslag av dans, hvor høye hæler brukes. Fitness med hæler lar deg slanke og forme musklene i bena ...…

Buldring klatrer lavt, flere meter høye steinblokker. Nybegynnere som ønsker å begynne å trene bør bruke noen uker på å øke ...…

Vil du trene i parken? Ta med teppe, komfortable klær og flaskevann. Vi tilbyr deg et spesielt sett med utendørsøvelser som styrker ...…

Jeg begynte ofte å gå ned i vekt, men alltid etter 2 uker eller mindre begynte jeg å spise søtsaker igjen. I dag bestemte jeg meg for å ta meg selv på alvor. Når ...…

Kan løping (intervalltrening) gjøres rett etter mageøvelser eller må jeg vente?…

Du vil gå ned noen kilo, tone musklene, slappe av etter en hard arbeidsdag. Du kan gjøre det best og raskest i en treningsklubb. Du vet ikke hvordan ...…

Gymnastikk starter en kjede av positive endringer i kroppen. Ved å trene regelmessig styrker du musklene, som er en skikkelig kalorispiser. Engasjerende ...…

Hva du må gjøre for å ha den såk alte radiator? og hva må du gjøre for å holde deg i form?…

Hvor lenge og hvor mange crunches om dagen må jeg ha for å få dem til å virke litt synlige…

Sommerfuglstilen (delfin) er den desidert vanskeligste av svømmestilene. Imidlertid er fordelene ved å svømme i en delfin uvurderlige: vi forbedrer kroppens effektivitet og ...…

Jeg er 12 år gammel. Jeg vil gjerne trene hjemme for å komme meg i form og få litt avføring på magen. Hvilke øvelser bør jeg gjøre? Hilsen…

Valget av treningsmengde har en enorm innvirkning på effektiviteten til styrkeøvelser. Den vanligste feilen er å velge for tunge vekter (som veier mer ...…

Profesjonelt arbeid krever ofte lange perioder med inaktivitet. Åtte timer om dagen ved skrivebordet har ingen positiv effekt på helsen, så det er verdt å balansere ...…

Blant det populære sykkeltilbehøret for kvinner kan du finne det mest nødvendige, som hjelmer, samt dingser designet for de største elskere av ...…

Løpetilbehør forenkler ikke bare trening, men kan også gi verdifull informasjon om kroppens tilstand under trening. De anbefales spesielt ...…

Enhver idrettsutøver som ønsker å oppnå bedre og bedre resultater i sin disiplin bør kjenne sin makspuls (HRmax) og hvilepuls (HRmin). Pulsverdiene er ...…

Togu (sensorisk pute eller sensorisk plate) er en terapeutisk enhet også kjent som…

Yogablokker (kuber) brukes i yogaøvelser som krever betydelig tøying. I butikkene finner du et bredt sortiment ...…

En yogamatte er en obligatorisk egenskap for enhver yogi. Å velge riktig matte er spesielt viktig for nybegynnere, fordi et feilkjøp raskt kan hindre deg i å trene ...…

E-sport er en aktivitet der du konkurrerer med andre spillere ved å … spille dataspill. Og kanskje det er vanskelig å forestille seg, men på turneringer ...…

Power Plate er en enhet for vibrasjonstrening, som ved å øke treningsintensiteten kan bli kortere. Takket være dette er effekten av en timebasert t ...…

Enheter for å måle fysisk aktivitet - dette lange og ganske mystiske navnet skjuler veldig små, men nyttige dingser. De er nyttige både ...…

Expandertrening kan være like effektivt for å forme kroppen din som hanteløvelser. Denne allsidige enheten lar deg styrke ...…

Endomondo er en applikasjon for mobile enheter for alle trenere, som lar deg overvåke dine sportsprestasjoner. Hvordan og hvor laste ned gratisversjonen av programmet ...…

Boksepose er et flott treningsverktøy, ikke bare for kampsportkjempere. Du kan trene hastighet, slagstyrke og behandle det som bra ...…

Smarttelefonapper for syklister måler hastighet, avstand, gjennomsnittshastighet, høyde og avstand fra hjemmeposisjonen din. Avhengig av typen ...…

Endomondo er en mobilapplikasjon som gjør at hver enkelt av oss kan følge med på fremgangen i treningen. Programmet er ikke bare en rekke ofte lange og mono ...…

Stepperen er den perfekte enheten for deg hvis du vil slanke lårene, leggene og baken. Det styrker musklene, går ned i vekt, forbedrer kondisjonen, og tar i tillegg ...…