Løper 2024, Desember

Runmageddon - et løp kjent som et helvetes løp, der konkurrenter må overvinne ekstremt vanskelige hindringer, og samtidig samarbeide med hverandre, fordi ...…

"Hvor mange kilometer løper du et maraton?" – Et slikt spørsmål bør ikke stilles av en ekte løper, for et maraton er bare én lengde: nøyaktig 42 kilometer og 195 meter. Hvis du ikke føler deg sterk nok til å løpe en så lang distanse på en gang, kan du velge et 5k, 10k eller et halvmaratonløp.…

JOGGING (fritidsløping) er den enkleste og nærmest naturens formen for aktivitet. Vi har det i genene våre. Bare ta på de riktige skoene og ... løp ...…

Jogging og løpetrening tilhører samme gruppe aerobic øvelser som er basert på løping. Det ser ut til at det ikke er noen vesentlige forskjeller mellom dem ...…

Se rapporten fra siste runmageddon og gjør deg klar for en lignende opplevelse denne lørdagen! wformie24.pl-teamet er nå klare til å starte. K ...…

Før runmageddon, tren på en rekke måter, for til tross for at runmageddon - som navnet tilsier - er løping, bør du definitivt fokusere på styrketrening, si ...…

På Runmageddon trenger vi ikke kjøpe dyre nye klær - snarere tvert imot! Bedre å velge brukt sportsklær av god kvalitet som har beholdt sin ...…

Steinete og sandete ørken, Atlasfjellene og vannet i Takerkoust Lake vil løpe gjennom rutene til den andre Sahara Runmageddon. Som annonsert av arrangøren, denne ...…

Ekstrem hinderløping blir mer og mer populært i Polen. Hvordan er det mulig at vi frivillig deltar i overlevelsesløp, hvor det viktigste er ...…

Ultramaraton er et av de vanskeligste løpene et menneske kan gjennomføre. Lengden overstiger maratondistansen, det vil si 42,195 kilometer. Populært ...…

Løping er verdens mest populære sport, så det er ikke rart at designere og skapere gjør alt de kan for å holde løpere komfortable og komfortable. Hellige ...…

Å ta vare på løperens føtter begynner med kjøp av komfortable løpesko. Deretter er forebygging viktig: iført luftige bakker ...…

Skader hos løpere (hovedsakelig smerter i knær og ryggrad) oppstår i mange tilfeller etter de første timene med trening. De er forårsaket av organismene ...…

Vil du komme tilbake til løping etter en skade? Bare fordi kneet ikke lenger er sårt betyr ikke det at du trygt kan begynne å løpe. Hvordan sjekke om et kneledd er skadet ...…

Hyppig langdistanseløping kan forårsake skader. For å unngå dem er det verdt å utføre effektivitet og biomekaniske tester. Slik avansert forskning ...…

Til å begynne med prøvde jeg å løpe hver dag, ikke bare for å gå ned i vekt, men for å utvikle en vane med trening. Med tiden ble det imidlertid kjedelig. Hvordan unngå kjedsomhet ved trening, ...…

Jeg er overvektig (90 kg for en høyde på 171 cm). Snart vil jeg gjerne bli gravid og selvfølgelig gå ned i vekt før det. Silhuetten min er jevn, dvs. jeg har ikke en fi ...…

Hvorfor, til tross for så mye informasjon om hvordan vi bør spise, drive med sport osv., er det mange som fortsatt ikke bestemmer seg for å gjøre det. Hva synes du ...…

Jeg er 4 måneder etter fødsel og har mage igjen. Jeg vet ikke hvordan jeg skal miste den ...…

Jeg er høy (172 cm) og veier 69 kg. Hva kan jeg gjøre for å gå ned i vekt? Hvilke øvelser passer for meg?…

Jeg er 23 år gammel, min høyde 177 og min vekt 86. Jeg har drevet med sport i mange år og veide 78 kg. Senere hadde jeg en 2-års pause og kroppen min var veldig ...…

Hva slags trening vil hjelpe meg med å få kroppen opp på disse stedene?…

Jeg er 16 år gammel, jeg har trent svømming i 2 år (2 til 3 timer 7 ganger i uken). Jeg er 166 cm høy og veier ca 49-50 kg. Problemet mitt er at jeg har for mye ...…

Forbrenner du mest fett når du trener om morgenen før første måltid, eller er det uavhengig av at det totale antallet kalorier som er forbrent i deg teller uansett ...…

Jeg har drevet systematisk i flere år, det gir meg stor glede. Hvordan kan jeg overbevise mannen min om å løpe slik at han også kjenner skjønnheten til denne sp ...…

6-ukers treningsplan for triatleter som allerede har startet sin første konkurranse. Trening i samsvar med timeplanen nedenfor vil hjelpe deg gradvis ...…

Løping om morgenen eller kvelden - hvilket tidspunkt er best for trening? Forskning viser at løping om morgenen kan være mer effektivt enn å løpe i mørket, spesielt ...…

Walk-through er en aktivitet for alle. For de som planlegger å begynne å løpe og for de som regelmessig driver med sport. Fordi den bruker store mengder energi ...…

Å løpe på stranden er et fristende alternativ for entusiaster av fysisk aktivitet på ferie. Fordi å løpe på sand lar deg introdusere ...…

Hvordan løpe for å gå ned i vekt? Grunnregelen er: løp regelmessig og i godt tempo. Dette betyr imidlertid ikke at du må trene utmattende daglig ...…