Løper 2025, April

Løping kan være veldig feminint. Hvis du ikke tror det ennå, kan du bli overbevist av disse mange argumentene, som det noen ganger er verdt å forlate pinnene på ...…

Løpeteknikken avhenger av en gitt periode i historien, mote og løperens disposisjoner. Lær hvordan du forbedrer løpeteknikken din for ikke å skade deg selv og når ...…

Runmageddon inviterer foreldre med barn til å delta i den nye Runmageddon Family-formelen. Den 7. juli i år. i Gliwice, schlesiske familier, barn og foreldre ...…

Løpestyrken er utviklet for å være raskere, sprekere og sterkere på strekningen, eller rett og slett for å løpe bedre. Takket være den ekstra styrkingen av c ...…

Den 8. juni feires World Oceans Day og det er derfor denne lørdagen, adidas Runners Warsaw inviterer til nok et stort løpearrangement, ...…

Skipy er en populær øvelse som vanligvis utføres som en del av en oppvarming. Deres tiltenkte bruk er å forbedre løpestyrken til maratonløpere og sprintere ....…

Cooper-testen er en kondisjonstest som ble utviklet med tanke på det amerikanske militæret, men som raskt ble populær blant idrettsutøvere. Formål ...…

Hvorfor er det verdt å løpe? Det er minst 10 grunner til at du bør bruke joggeskoene dine regelmessig. Det er sikkert kjent at løping lindrer stress og har mye ...…

Løpemusikk i sjangeren hip-hop og rap er en god motivator for trening. Den uttrykksfulle takten vil øke løpetempoet og la deg glemme tretthet. Her er pla ...…

Løpemusikk er for noen mennesker en integrert del av deres daglige trening. En god sang kan motivere deg til innsats og hjelpe deg å oppnå bedre og bedre ...…

Løping er generelt bra for ryggraden. Men hva om vi har kroniske ryggsmerter eller har en diagnostisert discopati? Vil løping ikke tynge deg vil legge til ...…

Hvilke deler av muskler vil stepperen jobbe med - hovedpoenget mitt er om leggene mine ikke vil være for muskuløse og om eventuelle effekter på rumpa og lår vil være synlige ...…

Vennligst gi meg noen effektive øvelser for formfulle ben, spesielt legger ...…

Jeg trener igjen. Denne gangen går jeg sakte tilbake til treningen, fordi vekten min har hoppet og jeg vil ikke overbelaste. Jeg jogger 3 ganger i uken (mandag, onsdag, fredag) 3x10 ...…

Jeg veier 78 kilo med en høyde på 167 cm .... Hvilke øvelser bør jeg gjøre og hvor ofte forbrenne fett? Nå trener jeg ABS og 6 Weider, men det hjelper meg nok ikke etter ...…

Vennligst gi meg noen effektive øvelser for formfulle ben, spesielt legger ...…

Jeg er interessert i driften av neoprenbeltet, som bæres rundt midjen under trening og forårsaker en økning i kroppstemperaturen på dette stedet. Hvor mye er pr ...…

Er det en god idé å begynne å løpe ved 55? Jeg ser flere og flere joggeblader, joggetips, men jeg tviler mye på alderen min. Og hvordan blir du sliten ...…

Jeg er en løper, jeg er 48 år gammel, i 6 år har jeg løpt ganske regelmessig annenhver dag. For noen måneder siden deltok jeg i en konkurranse, et rekreasjonsarrangement (jeg beseiret ...…

Jeg har et så problem med figuren min at jeg har for mye fett, spesielt på sidene av magen og på magen. Generelt er jeg tynn og nylig spør vennene mine ofte om ...…

Jeg løper nesten hver dag. Men jeg lurer på om jeg gjør det riktig, er det noen teknikk som gir de beste resultatene for å forbedre figuren min og om jeg bare løper ...…

Jeg har løpt og trent regelmessig i to år. Jeg løper om kvelden ca 4 timer før leggetid. Men jeg hørte at det er bedre å gjøre det om morgenen, før frokost ...…

Er det mulig å trene på dette utstyret ved overtrykk?…

Jeg liker veldig godt å spille tennis. Jeg begynte å lære spillet ganske sent, i en alder av 15. Jeg vet at jeg har talent og jeg er i stand til å vie mye til tennis, og ...…

Å løpe i varmen og i solen er ikke det enkleste og mest behagelige. Vanligvis er det forbundet med mye plager: overoppheting, økt væsketap, ...…

Jeg er 18 år og har løpt med pauser i over 3 år langdistanseløping. Kneleddene mine gjør vondt, noe knaser i dem. Noen ganger blir jeg såret en stund, men senere ...…

Jeg har løpt i tre uker. Jeg likte det så godt at jeg nylig løp 5 ganger i uken. Dessverre i vanlige sportssko, ikke løpesko. ...…

Jeg vil gjerne begynne å løpe for helse og kondisjon, men siden jeg er ganske tynn, vil jeg ikke fordype tilstanden min ytterligere. Ikke spis mer ...…

Yoga for løpere er ikke en drøm. Å gjøre yoga har virkelig en positiv effekt på kondisjonen til løpere. Yoga forbedrer blodsirkulasjonen, bevegeligheten i leddene, styrker ...…

Runner's eufori er en tilstand av lykke og glede som oppstår etter intens trening og varer i omtrent en halv time. For å føle seg lykkelig etter å ha løpt fra ...…