Løping kan være veldig feminint. Hvis du ikke tror det ennå, kan du bli overbevist av de mange argumentene hvorfor det noen ganger er verdt å forlate høye hæler til fordel for sportssko. Damer, her er de beste grunnene til å løpe.

Fordeler med løping: ungdom uten skalpell

Hver av oss ønsker å stoppe aldringsprosessen. Vi gjør alt for å fjerne rynker og andre aldringstegn. Men kostbare kosmetikk- eller estetiske medisinbehandlinger er ikke det eneste alternativet til å føle seg yngre. Løping er også flott for å forynge hele kroppen. På grunn av det faktum at den dyrkes utendørs, har den kraften til å trekke fra år.

Ved å løpe tar vi vare på tilstanden til hele kroppen: vi styrker hjertet, forbedrer sirkulasjonen, eliminerer plagsomme plager og forbedrer til og med mentale evner som naturlig svekkes med alderen. Regelmessig jogging bidrar også til å produsere veksthormon, som har foryngende egenskaper.

Fordeler med løping: effektivt vekttap

Et av de sterkeste argumentene for å løpe er muligheten til å gå ned overflødige kilo og utvikle en fin figur. Løping er en sport som "former" hele kroppen og påvirker de delene vi kvinner bryr oss mest om, dvs. magen, baken, bena og til og med bysten.

Ved å løpe bygger vi muskelmasse, som har stor innvirkning på den såk alte hvilemetabolisme. Hva betyr det? Løping gjør det lettere å forbrenne kalorier, selv når… vi ikke trener. Er ikke det et fantastisk prospekt?

Helsefordeler ved å løpe

Vi kvinner ønsker ikke bare å føle oss unge, men også sunne, og løping gir et kraftig løft til helsen. Større immunitet, bedre helse for hjertet og lungene er bare noen av effektene av denne aktiviteten. Få mennesker vet at løping øker motstanden mot bryst-, mage-, tarm-, lunge-, hud- og tykktarmskreft. Regelmessig jogging reduserer risikoen for hjerteinfarkt, og for migrenerammede et naturlig middel som reduserer sykdommen. Løping er også den beste beskyttelsen for beinene dine.

Løping vekker din naturlige skjønnhet

Vi kan forskjønne oss selv på mange måter. Vi bruker sminke, klær og kosmetiske behandlinger til daglig. I alt dette glemmer vi at det viktigste er å få frem den naturlige skjønnheten

Ved å løpe former vi kroppen vår ogvi gjør den slankere og mer feminin. Å holde seg i luften er bra for huden vår, og aktiviteten påvirker dens fasthet og blodtilførsel. Det er også umulig å glemme endorfiner, som produseres i bulk under løping i kroppen vår. Lykkehormoner gjør oss mer attraktive for miljøet, sexappeal vekker i oss. Hadde ikke Audrey Hepburn rett da hun sa at de lykkeligste kvinnene er de vakreste?

Fordeler med å løpe: avlastning

Løping kan være den perfekte måten å lindre stress og nerver på. Og om disse, når det gjelder kvinner, er det ikke vanskelig. En dårlig dag på jobben, et bilproblem, en krangel med en partner, og til og med premenstruelle spenninger - det er lett å sette oss ut av balanse. Heldigvis finnes det en måte. Løping kan effektivt stresse ned. Det er bevist at etter bare et dusin minutter med løping, føler vi en behagelig lettelse, og stressnivået synker synlig. Det er en enkel og trygg måte å «frigjøre hodet» fra unødvendige tanker, og uten bivirkninger. Det er også en fin måte å åpne sinnet ditt og gjøre det mer kreativt. Mens du løper, kan du komme opp med ideen om en interessant presentasjon for arbeid eller designe utseendet til stuen. Ren inspirasjon!

Fordelene med å løpe: energi og optimisme

Hvis du løper, trenger du ikke drikke kaffe. Hver treningsøkt er en dose kraft og ekstra energi. Hvor kommer det fra? Dette skyldes adrenalinet som genereres under løping, som hindrer oss i å bli slitne og slitne. Naturlig batterilading er mer effektivt enn kaffe eller en energidrikk. Løping får deg til å føle at du kan alt og ingenting er umulig. Og mer motivasjon og mer energi betyr bedre tidsorganisering på daglig basis. Løping lærer deg hvordan du bruker effektivt hver dag, og viktigst av alt, det er det beste middelet mot kjedsomhet og depresjon. Jo mer energi, jo mindre pessimisme og mer kampvilje. Løping farger den grå virkeligheten.

Fordeler med løping: gratis moro

Vi elsker shopping, men bare når vi har penger. Nye sko, en ny kjole eller parfyme får oss alltid til å føle oss bedre. Men løping kan bidra betydelig til dette også. Det lar deg spare betydelige beløp som vi måtte bruke, for eksempel på å betale for treningstimer eller et abonnement på treningsstudioet eller svømmebassenget. Løping er gratis og gir lignende resultater, så etter å ha bet alt for mye? Komfortable sko og et sportsantrekk er nok, ingenting mer er nødvendig. Du kan løpe rundt i hjemmet ditt, du kan løpe mens du er på ferie eller til og med på forretningsreiser. Og du vil aldri betale for det.

Fordeler med løping: utvikler ditt sosiale liv

Løp nrdømmer til fremmedgjøring. Selvfølgelig kan du løpe solo, men det er mye hyggeligere å ta med vennen eller partneren på tur. Å løpe i en bedrift er to i ett – sport og et møte der vi kan snakke med hverandre og tilbringe en fantastisk tid. Løping kan være et springbrett fra hverdagen, en midlertidig ferie fra morsrollen. Det er også en fin mulighet til å få nye venner, fordi løpere alltid er veldig positive og villige til å hjelpe hverandre. Det er en sport for partiets sanne sjeler.

Alle kan løpe

Det fine med løping er at det ikke krever trening. Alle kan løpe, uavhengig av alder og anlegg. Tross alt kan alle løpe, selv om alle i sitt eget tempo. Det viktigste er å lytte til kroppen din og ikke overtrene deg selv. Enhver form kan nås, men i små trinn. Det er vakkert at mens du løper, møter du forskjellige løpere - som er mer splittet enn forbundet i livet, og likevel integrerer løping dem. Du kan starte eventyret ditt med denne sporten når som helst i livet, uten risiko for å bli latterliggjort. De løper rundt gamle, unge, tykke, magre, høye, lave. Hvorfor kan du ikke?

Kategori:

Løper