Hjelp utviklingen av nettstedet, del artikkelen med venner!

Stadig flere mennesker lider av tilbakevendende infeksjoner i de øvre luftveiene. Antall pasienter med røde hunder, kikhoste og vannkopper øker. Tuberkulose angriper oss igjen. Hvis vi ikke tar vare på immuniteten, vil situasjonen forverres. For vår egen helses skyld, la oss ta vare på kostholdet vårt og en hygienisk livsstil.

Mottakeligheten for infeksjoner er forårsaket avimmunsystem( immunsystem ). Når den er for svak, kan den ikke bekjempe mikrober. Tusenvis av immunceller (leukocytter eller hvite blodceller) sirkulerer i kroppen. De skal forhindre penetrasjon av bakterier ( ikke-spesifikk immunitet ), og hvis det mislykkes, håndtere dem raskt før de skaper kaos på kroppen ( spesifikk immunitet ). Den viktigste uspesifikke barrieren er huden og slimhinnen som dekker de ulike systemene. Ikke-spesifikk immunitet er gitt til oss fra fødselen, vi får spesifikk immunitet først etter kontakt med en gitt mikroorganisme. Leukocytter lever bare i noen få dager, så kroppen må erstatte dem med nye med jevne mellomrom. Men det må være forutsetninger for det. Hvis vi ikke lager dem, vil ikke kroppen produsere nok hvite blodceller, og vi vil bli syke

Overforbruk av antibiotika reduserer kroppens motstand

Forskere påpeker at ikke bare virus og bakterier er årsaken til sykdommen. Et effektivt immunsystem kan bekjempe infeksjoner. Dessverre svikter dette systemet oftere og oftere, og kampen mot bakterier blir vanskeligere, ofte ineffektiv. Mye avhenger av oss selv. Den største synden er overforbruk av antibiotika. Ifølge statistikk bruker hver sjette polak et antibiotikum på egen hånd minst en gang i året. Du må innse at antibiotika ble oppfunnet for å behandle spesifikke sykdommer. Ta dem derfor bare når du virkelig trenger dem. Dårlig valgt eller tatt bare i tilfelle, i stedet for å helbrede, de skader. Antibiotika mot virus virker ikke, så selv høy feber med en virusinfeksjon er ikke en begrunnelse for å strekke seg etter et slikt medikament. Uansett forstyrrer en antibiotikabehandling den naturlige floraen i fordøyelseskanalen, som støtter immunforsvaret og beskytter oss mot sykdommer. Etter å ha blitt behandlet med antibiotika får vi lett en ny infeksjon, tar antibiotika igjen, så det blir en ond sirkel. Forskere understreker at jo mer antibiotika vi tar,jo svakere immunitet og jo større er sjansen for at vi blir resistente mot stoffet. Skylden er ikke bare den utbredte bruken av bakteriedrepende preparater i behandling av mennesker, men også deres feilaktige bruk i veterinærmedisin, avl og landbruk. I dag, når det er rikelig med antibiotika på markedet, må du bruke dem med omhu. I følge WHOs retningslinjer opprettes det statlige programmer rundt om i verden for å lette dette (det handler om å utvikle et system for kontrollert bruk av disse medikamentene). National Antibiotic Protection Program har vært i drift i Polen siden 2004.

Dårlige matvaner påvirker immuniteten vår negativt

Vi spiser uregelmessig og travelt, og den høyt bearbeidede maten som havner på tallerkenen vår er blottet for mange verdifulle næringsstoffer. På den annen side mangler den ikke fargestoffer, emulgatorer, forbedringsmidler og ulike konserveringsmidler. Det er for mye animalsk fett og enkle karbohydrater (sukker og hvite melprodukter) i kostholdet vårt, ikke nok grønnsaker og frukt. Effekt? Vi gir ikke kroppen de nødvendige næringsstoffene, inkludert viktige antioksidanter som støtter immunforsvaret. Vi skaper dårlige matvaner hos barna våre. Det bør huskes at immunsystemet til et lite barn gradvis modnes og i en alder av 3-4 år når det sin riktige effektivitet (det når full modenhet når vi er 18-20 år gamle), derfor er barn mest utsatt for sykdommer. Vi bruker sentralstimulerende midler for ofte. Alkohol, kaffe og sigaretter ødelegger vitaminer og sporstoffer som bidrar til å bekjempe frie radikaler som er skadelige for immunsystemet. Høyprosent alkoholholdige drikker dreper immuncellene som sirkulerer i blodet og lymfene. Ved røyking dannes det frie radikaler i kroppen som svekker immunforsvaret. I tillegg irriterer nikotinrøyk slimhinnene i luftveiene, og gjør det lettere for bakterier å trenge inn i kroppen

Stress er en vanlig årsak til nedsatt immunitet

Vi lever i stress, vi involverer barna våre i rotteracet, mens immunsystemet er koblet til nervesystemet og langvarig spenning reduserer effektiviteten til forsvarsstyrker. Under påvirkning av kortisol, som produseres nesten kontinuerlig ved kronisk stress, reduseres antallet hvite blodlegemer og kroppens evne til å produsere antistoffer. Å redusere kroppens motstand og samtidig et overskudd av androgene hormoner fører til forstyrrelse av den naturlige bakteriefloraen i slimhinnene og multiplikasjon av bakterier. Derfor er det mer sannsynlig at personer som er under stress utvikler infeksjoner og reagerer mindre på vaksiner. Vi fører en stillesittende livsstil, vi oppdrar barn i drivhusforhold, slik at de ikke trener immuniteten. Vi bruker vaskemidler og midlerantiseptisk, vi puster inn avgasser, giftige stoffer frigjort fra lim, maling, tepper, møbler, vi puster inn luft tørket av radiatorer og klimaanlegg, irriterer overhuden og slimhinnene og ødelegger den naturlige floraen.

månedlige "Zdrowie"

Hjelp utviklingen av nettstedet, del artikkelen med venner!

Kategori:

Immunsystem