Hjelp utviklingen av nettstedet, del artikkelen med venner!

Jeg vil gjerne begynne å løpe for helse og kondisjon, men siden jeg er ganske tynn, vil jeg ikke fordype tilstanden min ytterligere. Jeg kan ikke spise mer, så jeg vet ikke om jeg skal drive med denne sporten, for jeg har hørt at den gjør meg slankere. Er det mulig å løpe og ikke gå ned i vekt?

Jeg oppfordrer deg til å løpe, selv om du er veldig tynn. Det eneste vi kan miste er kroppsfett, noe som er mest ønskelig fra et helsesynspunkt og dagens mote. Det er mange fordeler med fysisk aktivitet, også for undervektige som bør trene for å styrke skjelett- og muskelsystemet (personer med svært knappe muskler, ujevn, svak muskeltonus er utsatt for holdningsfeil). Derfor er det verdt å introdusere strekk- og styrkeøvelser i løpetrenen din

Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk til legen

Paweł F. Nowak

Ekspert i fysisk aktivitet (aerobic-instruktør, svømming, friidrettstrener), maratonløper, forfatter av bøkene "Løping - en vei til et sunt liv" og "Helsetrening for kvinner i sammenheng med moderne livsstil".

Flere råd fra denne eksperten

Løping og leddene [ekspertråd]Løping og ankelledd [ekspertråd]Løp, ikke gå ned i vekt … [Eksperttips]Sider [ekspertens tips]Er det verdt å kjøpe dyre joggesko? [Ekspertråd]Hvordan løpe [Ekspertråd]En tennisspillers karriere og alder [ekspertens tips]Når du skal trene [Ekspertråd]Hypertensjon og roøvelser [ekspertråd]Når du skal løpe og hvor ofte [eksperttips]Vekttap etter fødsel [ekspertråd]Slanking før graviditet [ekspertråd]Neoprenbelte gjør deg slankere? [Ekspertråd]Tips til fremtidens løper [ekspertens tips]Overbevis deg om å jogge [ekspertens tips]Svømmende og utstående sider [ekspertens tips]Brenn fett [ekspertråd]En måte å få formfulle ben på [ekspertens tips]Stepper, benk og crosstrainer [ekspertens tips]Slankt bryst og ben [ekspertens tips]Helsetrening over 40 [eksperttips]Vekten går ikke ned [ekspertens tips]Sunn livsstil [ekspertråd]Bekjemp kjedsomhet på trening [ekspertens tips]Tren for meg [ekspertråd]

Hjelp utviklingen av nettstedet, del artikkelen med venner!

Kategori:

Løper