Hjelp utviklingen av nettstedet, del artikkelen med venner!
Hva slags trening vil hjelpe meg med å få kroppen opp på disse stedene?
I denne alderen er det ingen grunn til å bekymre seg for utseendet til kroppen din, siden den ikke er endelig ennå. Saken med ungdomsårene er at unge gutter ønsker å bli mer maskuline, men jo før de blir eldre, jo raskere eldes de. Det er ingen grunn til å tvinge moder natur, som har programmert nøyaktig hvordan vi skal se ut. Selvfølgelig er det verdt å trene, øve bevegelse, uansett hva vi liker, vil helt sikkert ha en positiv effekt på harmonien i kroppen vår. Det er ikke verdt å bekymre seg for hvordan vi ser ut i en alder av 13, 14 eller 15 - det endrer seg snart … du må nyte slik den er, og verden er vakker når du er tenåring:)
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk til legen
Paweł F. NowakEkspert i fysisk aktivitet (aerobic-instruktør, svømming, friidrettstrener), maratonløper, forfatter av bøkene "Løping - en vei til et sunt liv" og "Helsetrening for kvinner i sammenheng med moderne livsstil".
Flere råd fra denne eksperten
Løping og leddene [ekspertråd]Løping og ankelledd [ekspertråd]Løp, ikke gå ned i vekt … [Eksperttips]Sider [ekspertens tips]Er det verdt å kjøpe dyre joggesko? [Ekspertråd]Hvordan løpe [Ekspertråd]En tennisspillers karriere og alder [ekspertens tips]Når du skal trene [Ekspertråd]Hypertensjon og roøvelser [ekspertråd]Når du skal løpe og hvor ofte [eksperttips]Vekttap etter fødsel [ekspertråd]Slanking før graviditet [ekspertråd]Neoprenbelte gjør deg slankere? [Ekspertråd]Tips til fremtidens løper [ekspertens tips]Overbevis deg om å jogge [ekspertens tips]Svømmende og utstående sider [ekspertens tips]Brenn fett [ekspertråd]En måte å få formfulle ben på [ekspertens tips]Stepper, benk og crosstrainer [ekspertens tips]Slankt bryst og ben [ekspertens tips]Helsetrening over 40 [eksperttips]Vekten går ikke ned [ekspertens tips]Sunn livsstil [ekspertråd]Bekjemp kjedsomhet på trening [ekspertens tips]Tren for meg [ekspertråd]