Jeg har drevet systematisk i flere år, det gir meg stor glede. Hvordan kan jeg overbevise mannen min om å løpe slik at han også blir kjent med skjønnheten i denne sporten?
Det er verdt å gjøre mye for å overbevise mannen din om å bruke fritiden sin aktivt. Denne sunne hobbyen er lettere å oppnå sammen, man kan motivere hverandre til systematisk innsats. Familierekreasjon styrker båndene. Hvordan gjøre det? Det er absolutt ikke så enkelt, og det er ingen ferdig oppskrift for å overbevise din ektefelle om å løpe sammen. Alle er forskjellige, har ulike behov og interesser, så tilnærmingen må være individuell. Du kan argumentere overbevisende på to forskjellige måter. Det første - negative helseargumenter - eksempel: hvis du ikke blir involvert i løping, er du i fare for fedme og en rekke sivilisasjonssykdommer, du vil eldes raskere. Den andre måten er positiv helseargumentasjon – et eksempel: hvis du løper systematisk, har du en sjanse til et bedre, sunnere liv, du vil leve lenger og du vil være sprek og selvstendig resten av livet, ditt hverdagslige velvære og til og med hjernefunksjonen vil forbedres. Du vil ha mer energi, restitusjonen din etter jobb vil være raskere. Når du er full av helse og høy effektivitet, vil du lett overvinne hverdagsvansker, du har en sjanse til suksess på alle områder av livet, fordi bare en sunn person med høy vitalitet kan sette og oppnå store mål. Det viser seg at den siste måten å argumentere på er bedre fordi vi ikke referer til å vekke frykt, frykt for sykdom, skyldfølelse, men vi viser bare fordelene, la oss selge en vei til høy livskvalitet. Det er best å begynne å løpe om sommeren, vakkert vær og et interessant landskap er med på å motivere deg til å trene. Når dere løper sammen, kan dere ha samtaler og helt glemme trettheten. Med tiden kan du like og til og med bli avhengig av denne tilsynelatende kjedelige monotone formen for bevegelse.
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk til legen
Paweł F. NowakEkspert i fysisk aktivitet (aerobic-instruktør, svømming, friidrettstrener), maratonløper, forfatter av bøkene "Løping - en vei til et sunt liv" og "Helsetrening for kvinner i sammenheng med moderne livsstil".
Flere råd fra denne eksperten
Løping og leddene [ekspertråd]Løping og leddhoppe [eksperttips]Løp, ikke gå ned i vekt … [Eksperttips]Sider [ekspertens tips]Er det verdt å kjøpe dyre joggesko? [Ekspertråd]Hvordan løpe [Ekspertråd]En tennisspillers karriere og alder [ekspertens tips]Når du skal trene [Ekspertråd]Hypertensjon og roøvelser [ekspertråd]Når du skal løpe og hvor ofte [eksperttips]Vekttap etter fødsel [ekspertråd]Slanking før graviditet [ekspertråd]Neoprenbelte gjør deg slankere? [Ekspertråd]Tips til fremtidens løper [ekspertens tips]Overbevis deg om å jogge [ekspertens tips]Svømmende og utstående sider [ekspertens tips]Brenn fett [ekspertråd]En måte å få formfulle ben på [ekspertens tips]Stepper, benk og crosstrainer [ekspertens tips]Slankt bryst og ben [ekspertens tips]Helsetrening over 40 [eksperttips]Vekten går ikke ned [ekspertens tips]Sunn livsstil [ekspertråd]Bekjemp kjedsomhet på trening [ekspertens tips]Tren for meg [ekspertråd]