ABC for øvelser 2025, Januar

Burpee regnes for å være en av de mest utmattende og mest effektive treningsøvelsene. Den engasjerer alle muskelgrupper til å jobbe og løfter ...…

Metodene for sårhet vil tillate deg å bli kvitt spesifikke smerter som vanligvis oppstår dagen etter intens fysisk anstrengelse. Det er verdt å prøve dem for i det minste ...…

Hvor ofte skal jeg trene? Dette spørsmålet stilles av folk som ønsker å gå ned i vekt og slanke magen, trene på treningssenteret, de som ønsker å forbedre tilstanden, bli kvitt ...…

Isometriske øvelser er en type muskelstyrkende øvelse. Du trenger ikke ha mye tid eller ekstraordinær kondisjon for å begynne å trene. Øvelse ...…

Hvile etter trening er nødvendig for riktig regenerering av muskler og gjenoppbygging av energiressursene i kroppen. Kvaliteten avgjør hvor raskt den ...…

Hvis du lurer på hvordan du kan slappe av i musklene etter en treningsøkt, er det mange måter å gjøre det på, og alle er tilgjengelige. Du kan bruke treningsmatte, rulle ...…

Måling av treningsintensitet lar deg objektivt analysere hvor hardt du trener. Det har vært kjent i årevis at differensieringen av intensitetsnivået ...…

Ergogene kosttilskudd spiller en betydelig rolle blant sportsernæringen. Dette er en gruppe forbindelser som har som mål å forbedre ytelsen ved å midlertidig øke ...…

Endomondo er en applikasjon for mobile enheter. Den er skrevet for folk som driver med idrett som ønsker å måle avstander, treningstid og sammenligne s ...…

Hvordan arrangere et hjemmetreningsstudio for lite penger? Se eksempler på sett med hjemmetreningsutstyr du kan kjøpe for 200, 500 og 1000 ...…

Ved valg av koffert er det viktigste at den er tilpasset forholdene vi ferdes i og at den beskytter bagasjen godt mot skader. Selv relativt t ...…

Sykkelveske er et praktisk alternativ til tradisjonelle ryggsekker. De er romslige, slitesterke og kommer ikke i veien under kjøring. Både amatører og profesjonelle ...…

Strava er en mobilapplikasjon designet for løpere og syklister. Utforsk høydepunktene i Strava og finn ut hva forskjellene er mellom og ...…

Foam roller er en enhet som er et flott supplement til regenerative øvelser etter trening. Masser stramme muskler med ...…

Smartband, eller aktivitetsovervåkingsbånd, er intelligente enheter designet for aktive mennesker og interessante teknologiske nyvinninger. Smartb ...…

Når du kjøper ditt første skateboard, bør du først og fremst være oppmerksom på kvaliteten på dets utførelse og allsidigheten til parametere. Nybegynnere bør velge ...…

Treningsapper for trening hjelper deg med å holde deg til treningsplanen din og overvåke kroppsparametrene dine under trening. Vi valgte for deg ...…

Edderkopp for ryggen er en holdningskorrektor for voksne og barn. En edderkopp med rett rygg bidrar til å opprettholde riktig kroppsholdning ved å lage en lyd når du slenger ...…

Kroppsbyggingsbeltet brukes til styrketrening. Det gir stabilisering av korsryggen, øker sikkerheten ved trening ...…

Løpende applikasjoner er en original avledning for lange og monotone løpeturer. Takket være applikasjonene for løpere er det mulig å overvåke tid, hastighet og ...…

Regelmessig rengjøring, impregnering og stell av treningsutstyr og tilbehør er et must! Forsømmelse av riktig vask og rengjøring av apparater og tilbehør ...…

BOSU er et gymnastikk som ser ut som en ball med et fleksibelt skall kuttet i to, støttet på en hard base, brukt til balanseøvelser, lik ...…

Treningsmatten sørger for komfort og sikkerhet under trening. Det er uerstattelig i tilfelle av populære treningsøvelser, samt yoga og pilates. Vår ...…

Pulsmåleren, en enhet som en gang ble brukt av profesjonelle idrettsutøvere, har de siste årene blitt en populær dings, ivrig kjøpt, spesielt av joggere ...…

Anti-smog løpemasken er en nyttig dings blant folk som aktivt driver med sport, for eksempel løping, og samtidig bryr seg om helsen. Ma ...…

Gymballen (fitball, swiss ball) er et allsidig treningsapparat som kan brukes til mange typer trening: styrkende, avslappende ...…

Thera-Band-bånd er utstyr utviklet for å øke bevegeligheten, det vil si styrke, utholdenhet og bevegelighet i kroppen vår. Thera-Band var opprinnelig stw ...…

En skritteller, også kjent som en skritteller, er en enkel elektronisk enhet som brukes til å telle skrittene dine. I klassiske skrittellere er denne beregningen basert på variasjoner ...…

Det vibrerende beltet er en populær slankedings. Den brukes av folk som ønsker å bli kvitt overflødig fett rundt midjen. Annonser lover ...…

Treningsballer er apparater anbef alt av trenere og fysioterapeuter for generell utviklingstrening og rehabilitering. De er perfekte for uavhengige øvelser ...…