ABC for øvelser 2025, Januar

Dynamisk tøying er tøyningsøvelser som er en ideell oppvarming før trening, for eksempel før løping eller sykling. Takket være denne typen ...…

Oppvarmingen til PE bør bestå av løpeøvelser som øker pulsen, generelle utviklingsøvelser og de som engasjerer musklene til å jobbe mest ...…

De trådløse løpehodetelefonene er veldig komfortable og mange løpere bruker dem. De trenger ikke å være veldig dyre umiddelbart, men de billigste vil ikke møte ...…

Løpehodetelefoner vil være nyttige for hver enkelt av dere - uansett om dere akkurat har startet eventyret med å løpe eller løpe maraton.…

For å sette opp et treningsstudio hjemme, trenger du ikke komplisert og dyrt utstyr. Alt du trenger er et par grunnleggende tilbehør, som i tillegg ikke tar så mye ...…

Miniband og power band treningsbånd er et multifunksjonelt treningsutstyr som du kan ta med deg over alt. Kraftbånd og minibånd er laget av lateks. D ...…

Hvis du vil ha faste, slanke skuldre og ønsker å gå ned noen kilo, begynn å trene med manualer. I motsetning til tilsynelatende er det ikke bare utstyr som ...…

Dype muskler (kjernemuskler) er en av de viktigste musklene i kroppen vår. Deres oppgave er å jobbe med riktig stabilisering av figuren, samt å tape ...…

Kettlebells er en type vekter som ser ut som en kanonkule med håndtak. Trening med kettlebells øker ikke bare muskelstyrken, men forbedrer også ...…

I sportsbutikker finner du et stort utvalg av kosttilskudd før trening. Det er en gruppe kosttilskudd beregnet på bruk før fysisk aktivitet for å forbedre ...…

Kickboksing er en kampsport som går ut på å straffe boksing og slag. Kickboksing er ofte assosiert med tankeløse slag og ...…

Det er 3 typer figurer: ektomorfer, mesomorfer og endomorfer (de såk alte somatotyper). Løs testen som lar deg se hvilken type du representerer. Gjenkjent ...…

Se en video av en kort utendørs treningsøkt. Ola Żelazo viser at treningsstudioet ikke er det eneste stedet å trene, og i stedet for komplisert utstyr ...…

Liggeøvelser kan gjøres når dagen er dårlig eller du mangler energi til trening. Takket være dem vil du effektivt styrke musklene i hele kroppen, inkludert magen ...…

Intensiv bakrustrening er ineffektiv og kan i tillegg belaste en allerede dehydrert kropp. Men hvis du virkelig bryr deg om regelmessighet ...…

Målet med utholdenhetstrening er å forbedre ytelsen, hastigheten og smidigheten. For å oppnå denne effekten bør du gjøre cardioøvelser (løpe, hoppe, skifte ...…

Regelmessig fysisk aktivitet fører med seg mye bra for helsen vår. Inntil nylig var det ikke kjent hvor mange tog vi egentlig trenger ...…

Pulsmåleren kan forbedre kvaliteten på løpingen og øke effekten av treningen. Det er greit å vite hvilke andre funksjoner løpeklokker har.…

SARS-CoV-2-viruspandemien fikk mange mennesker til å slutte med vanlig fysisk aktivitet. Årsaken var ikke bare helseproblemer, men også å gå gjennom ...…