En skritteller, også kjent som en skritteller, er en enkel elektronisk enhet som brukes til å telle skrittene dine. I klassiske skrittellere er denne beregningen basert på en pendel som registrerer hoftebevegelser. Skrittellere er også tilgjengelige i form av en telefonapplikasjon med trinntellingsfunksjon. Finn ut hvordan skrittelleren fungerer og prisene på disse enhetene

En skrittellerer vanligvis en klokke eller en liten enhet som kan festes til klærne dine. De siste årene har skrittellere på telefonen blitt mer og mer populært, ettersom tradisjonelle dingser blir erstattet av smarttelefoner. Dessuten gir applikasjoner med skritteller, i tillegg til å telle skritt, mye nyttig informasjon om parametrene til kroppen under trening og effektiviteten av trening.

Sjekk hvordan skrittelleren fungerer og hvorfor du bør bruke den

Innhold:

  1. Hvordan fungerer en skritteller?
  2. Hvorfor bør jeg bruke skritteller?
  3. Typer skrittellere
  4. skrittellerklokke
  5. Skrittteller for håndleddet eller armbåndet
  6. Skritteller med belteklips
  7. skritteller-apper

Hvordan fungerer en skritteller?

Å forbedre den fysiske tilstanden og utseendet til figuren er ofte forbundet med morderisk trening i treningsstudioet og strenge dietter. Det trenger imidlertid ikke være slik. Noen ganger er turer nok til å føle seg bedre. Selvfølgelig, for å oppnå et bestemt mål, må de overvåkes regelmessig og riktig. Ulike typer enheter vil hjelpe. En av dem er skrittelleren. Selv om denne dingsen ikke er ansvarlig for fettforbrenning, lar den deg overvåke fysisk aktivitet i løpet av dagen (selv under de enkleste turer), og som et resultat motiverer den deg til å trene mer.

Grunnleggende skrittellere fungerer takket være en pendel på en fjær, som er laget av et materiale som leder elektriske impulser. Under påvirkning av våre bevegelser beveger pendelen seg, tar ekstreme posisjoner og kortslutter samtidig kontaktene til mikroprosessorinngangskretsen. Dette gjør det mulig å telle trinnene som er tatt. Dessverre gir veldig billige skrittellere som ofte kommer fra Kina ikke nøyaktige data.

Telefonapplikasjoner som er erstatninger for klassiske skrittellere fungerer takket være bruken avakselerometer og GPS-funksjoner. Hensikten med navigasjon er å bestemme vår posisjon og dens endring i løpet av dagen. Men gjennom akselerometeret registrerer ikke telefonen øyeblikkene der en person reiser med kjøretøy. Denne enheten måler lineær og vinkelakselerasjon. I midten er det en inert vekt som reagerer med hver bevegelse av telefonen og lar deg telle alle trinnene dine.

Hvorfor bør jeg bruke skritteller?

  1. Motivasjonsnivået ditt for trening vil øke takket være å overvåke din egen fremgang.
  2. Oppdatert informasjon om tilbakelagte kilometer og forbrente kalorier vil tillate deg å bevisst planlegge fysisk trening tilsvarende antall kalorier som forbrukes i løpet av dagen.
  3. I én gadget (applikasjon) vil du ha tilgang til hele historien til dine daglige aktiviteter.
  4. Du vil kunne sjekke treningsfremgangen din fortløpende og gjøre det lettere å ta beslutninger om endringer i treningsplanen din.
  5. Etter at du har kjøpt skrittellere, vil du og din kjære kunne sammenligne tider, skritt eller forbrente kalorier, noe som er veldig motiverende.
  6. Når det gjelder søknaden, kan du også få mye verdifull informasjon, ikke bare om antall skritt som er tatt, men også en sunn livsstil, kosthold og trening

Typer skrittellere

Det finnes mange typer skrittellere på markedet, og på grunn av deres funksjoner er hver av dem rettet mot en annen målgruppe. Alle er designet for folk som ønsker å være bevisste på hvordan deres fysiske aktivitet ser ut i løpet av dagen. Avhengig av deres individuelle livsstil, bør de imidlertid investere i utstyr som er skreddersydd spesielt for deres behov.

Skrittellerklokke- Dette er i utgangspunktet en klokke med trinntellefunksjon. Ofte kan slike klokker også telle antall forbrente kalorier og tilbakelagt distanse på en gitt dag. Selvfølgelig er de dyrere enn klassiske klokker. Tilgjengelig i gode sportsbutikker og på nett.

Pris: jo mindre presis og med kortere garanti kan du kjøpe for ca. PLN 50, men hvis du vil at dingsen skal måle tiden nøyaktig og telle trinnene dine riktig, invester i en klokke med en avansert skritteller, som vanligvis koster 300–400 PLN.

Skrittteller for håndledd eller armbånd- brukes hovedsakelig av folk på reise. Mindre nyttig for de som bare ønsker å gå ned unødvendige kilo, fordi den er blottet for kaloritellingsfunksjonen, og dette er veldig viktig under kosthold og regelmessig trening

Pris: takket være den enkle konstruksjonen er den ikke dyr.En skritteller på armbåndet til PLN 50 bør oppfylle dine forventninger.

Skritteller med belteklips- har vanligvis ikke mange tilleggsfunksjoner bortsett fra trinntellingen, men den er lett å skjule, for eksempel under en genser eller skjorte, så den kan brukes selv under daglige gjøremål. Noen modeller har en USB-port eller en radio, men disse er vanligvis dyrere.

Pris: du kan kjøpe en klassisk skritteller med stroppholder for ca. PLN 40-100.

skritteller-apper

Apple He alth App- Kun tilgjengelig på iPhones. En av de mest nøyaktige trinntelling-appene på telefonen din. Den gir ikke brukeren annen (ofte unødvendig) informasjon bortsett fra antall skritt som er tatt, gulv som er klatret (ved trening i trapper) og forbrente kalorier.

Moves- en veldig moderne og interessant applikasjon når det gjelder grafikk. Den viser fysisk aktivitet i form av et kart. Ifølge brukernes meninger er det imidlertid ikke en nøyaktig skritteller og teller ofte antall skritt feil

Accupendo Pro- et sterkt anbef alt program blant entusiaster av aktivitetsovervåking. Først av alt, fordi det er veldig enkelt å bruke. Den har muligheten til å justere individuelle parametere til hver bruker, og dermed vise enda mer nøyaktig, for eksempel antall forbrente kalorier.

Pedometer Pro- gjør det ikke bra når det gjelder å telle trinn nøyaktig, da den ofte viser opptil en fjerdedel mindre. Fordelen er imidlertid det faktum at brukeren slår den på når han vil. Dette begrenser hennes konstante tilgang til telefondata.

Samsung S He alth- Dette merket bestemte seg også for å oppmuntre kundene sine til å flytte ved å introdusere en skritteller i form av en applikasjon og merke den med navnet. Det hender at denne applikasjonen viser et litt overvurdert antall trinn som er tatt, men det er det eneste av de ovennevnte. deler ut merker for engasjement for trening. For noen er det motiverende.

Verdt å vite

Hvis du vil beregne antall skritt registrert av skrittelleren din sammen med antall forbrente kalorier, husk at du for eksempel ved å løpe 10 tusen skritt forbrenner ca. 300 kcal. Men fettforbrenning under en tur eller en sakte tur, som registreres av skrittelleren, teller forskjellig. I dette tilfellet gir 10 tusen skritt en forbrenning av mindre kcal - omtrent 200.

Kategori:

ABC for øvelser