Se galleri 3 bilder

Treningsmatten sørger for komfort og sikkerhet under trening. Det er uerstattelig i tilfelle av populære treningsøvelser, samt yoga og pilates. Vår guide vil fortelle deg hvordan du velger en matte tilpasset din idrettsdisiplin

Før du kjøper er det verdt å se nærmere på typene matter slik at du kan velge den som passer deg best. Det er bedre å investere i en god matte, da trening på glatt gulv eller teppe kan utgjøre en risiko for skader eller forårsake smertefulle skrubbsår.

Typer treningsmatter

Det er matter på markedet:

  • beskyttende - brukes til å stabilisere sportsutstyr, for eksempel noe styrkeutstyr, stasjonære sykler, elliptiske crosstrenere. Når de plasseres under utstyret, har de en anti-skli effekt. De beskytter gulvet mot riper og dempende lyder.
  • trening - den mest universelle, hovedsakelig beregnet på trening, pilates og aerobic. De beskytter mot skrubbsår og blåmerker, tillater ikke å skli, og isolerer mot kalde overflater. De er oftest laget av syntetisk neoprenskum
  • gymnastikk - store og tykke madrasser, et uunnværlig utstyrselement for skoletreningssentre. Brukes under rehabilitering, korrigerende og akrobatiske øvelser
  • yogamatter - den tynneste typen matter, tykkelsen varierer fra 2,5 til 3,5 mm. Spesielt designet for yogatrening. De beskytter hovedsakelig mot å skli under trening
  • tatamimatter - tradisjonelle japanske matter, tidligere laget av halm, i dag laget av slitesterke syntetiske materialer. Designet for judo, karate, jiu-jitsu og annen kampsporttrening.

Treningsmatter - hva bør du være oppmerksom på når du kjøper?

Den mest populære typen matter er treningsmatter. Brukt både hjemme og i treningsklubber, er de de mest universelle. De kommer vanligvis i to størrelser: 200x100 cm og 200x120 cm, de kan også være mindre (f.eks. 50x140 cm). De er 5 til 6 mm tykke. Hvilken matte vi velger avhenger av hvilke typer øvelser vi gjør, spesielt intensiteten.

Ved kjøp er det verdt å ta hensyn til følgende funksjoner på treningsmattene:

  • tykkelse- tynne matteregnet for lette rekreasjonsøvelser. Tykkere matter vil vise seg i tilfelle mer intense treningsøkter og øvelser som krever større demping. Det er verdt å merke seg at ikke bare tykkelsen er viktig, men også tettheten til materialet som matten er laget av. De optimale parametrene vil tillate deg å komfortabelt utføre øvelser i liggende stilling - på magen eller ryggen og sidene, eller i knelende stilling. En matte av god kvalitet kan tas med på baksiden til parken og brukes til trening, eller du kan bare sitte på den og slappe av.
  • dimensjoner på matten- det er best for hele kroppen å ligge på matten under trening, så lengden er lik høyden vår
  • fleksibilitet- matten skal rulle lett, noe som gjør den enkel å lagre eller transportere. Den fleksible matten er enkel å legge i veske eller ryggsekk og ta med på trening. Matten skal ikke gå i stykker da den lett blir skadet på kort tid
  • materiale- en treningsmatte skal være laget av slitesterkt og økologisk materiale, lett å rengjøre, som det ikke vil vokse bakterier, sopp og mugg på. Mattene ligger vanligvis på gulvet, så de blir lett skitne, og de kommer i kontakt med menneskelig svette, så det er best om de er laget av et materiale som kan vaskes i vaskemaskin.
  • grep- gode matter kjennetegnes av høy vedheft til underlaget, noe som øker sikkerheten under trening - spesielt de intense som krever dynamiske bevegelser og raske posisjonsendringer . Noen har fiskebeinsmønster på undersiden, som gjør at matten ikke endrer posisjon og ikke krøller seg rundt kantene
  • pris- denne faktoren er ikke mindre viktig enn de andre, og for mange kjøpere vil den være det viktigste kriteriet for å velge treningsmatte. Det er imidlertid verdt å ta med i betraktningen at en matte av god kvalitet vil tjene oss i årevis. Så det er verdt å investere i et anerkjent produkt for å nyte det hver dag.
  • tilbehør- mansjetter og belter er en veldig praktisk løsning i mattene - de letter transport og hindrer at matten ruller ut
Verdt å vite

Hvilke funksjoner bør en god treningsmatte ha?

  • universell og praktisk- den skal passe for ulike typer øvelser, både generell og yoga eller pilates;
  • behagelig å bruke- lett å rulle, med ekstra stropper som hindrer den i å rulle ut;
  • lett å rengjøre- gjerne med en glatt overflate ogen som kan vaskes i vaskemaskinen;
  • økologiske- dessverre er 95 % av matter på markedet PVC-matter, som etter å ha kastet, brytes ned i hundrevis av år og forsøpler miljøet vårt. Ved å kjøpe noen få billige matter gjennom hele livet, fremskynder vi forsøplingen av verden betraktelig. Gummimatter er biologisk nedbrytbare og miljøvennlige - dette er den best mulige løsningen;
  • estetisk- hvis du allerede investerer i en matte, er det verdt å velge en som rett og slett er pen og som i tillegg vil motivere deg til å trene. Treningsmatter kommer i mange farger og design - hvilken du velger avhenger av din karisma, temperament, preferanser og hvilken type disiplin du praktiserer.

Kategori:

ABC for øvelser