Karolina Małysz bestemte seg for å dele prestasjonen hun gjorde med mannen sin. Til tross for at hopperens datter ventet på alt i seks måneder og hadde store bekymringer for at ...…

Mühlenkopfschanze i Willingen er verdens største bakke i den s.k. stor (profil K130). Det er et objekt hvor Kamil Stoch er kongen. I Willingen, resepsjon ...…

Å lære å gå på ski klarer seg ikke uten å mestre svingteknikken. Og det er 3 typer, avhengig av kompleksiteten: plog, parallell N-W ...…

Hvilke ski bør du velge? Dette spørsmålet stilles først og fremst av nybegynnere, men også av de som allerede har de første stegene på ski bak seg og ønsker å kjøpe en ...…

Stavgang, en sport som har sitt opphav i nord-europeiske land, er en ideell måte å være fysisk aktiv om vinteren. Stavene garanterer en stabil holdning selv når ...…

Å gå baklengs og en crosstrainer er teknisk ganske vanskelige elementer, men hvis du føler deg komfortabel på banen og du enkelt kan flytte til ...…

Svømming er med andre ord svømming i iskaldt vann. Hvis du lurer på effekten av sjøvann på helsen eller leddene dine, trenger du ikke bekymre deg for noen ...…

Hva slags skøyter å kjøpe? Du bør velge dem i henhold til våre ferdigheter: for nybegynnere anbefaler vi hockeyskøyter, for mer erfarne - kunstløp. Hva ...…

Følelsen av tunge ben, hovne ankler og smerter i lysken og under knærne kan reduseres ved å trene regelmessig. Trening for å forbedre sirkulasjonen i det friske etter ...…

Skøyter har bare fordeler: det styrker musklene i magen, bena og baken, det er også en alliert for vekttap - på en time på skøytebanen kan du brenne til og med noen få ...…

En oppvarming i bakken er noe du ikke kan gå glipp av. Uansett om du elsker å stå på ski eller snowboard, er du en nybegynner atlet, amatør, profesjonell ...…

Skigåing trenger ikke å være vanskelig - å lære teknikken bør starte med å bli kjent med det teoretiske grunnleggende. Nybegynnere som vil lære å stå på ski ...…

Når du skal lære å skate, er kroppsbalanse nøkkelen, så enhver nybegynner bør starte med øvelser for å forbedre balansen. Neste trinn er n ...…

Hvordan begynne å gå på ski? Helt i begynnelsen av ditt skieventyr vil det viktigste være kunnskap om grunnleggende løpeteknikker, evnen til å jobbe med staver med ...…

Den beste polske skiskytteren Monika Hojnisz-Staręga (29) avsluttet før-OL-sesongen med to gullmedaljer fra det polske mesterskapet. På ruten i Duszniki -...…

Det er mange snowboard- og skientusiaster. Det har vært en lang strid om hva som er bedre å sykle, hvilke idretter som gir flere muligheter og hvilke ...…

Å lære å skate for barn forbedrer deres koordinasjon, utholdenhet og øker selvtilliten. Jo før vi begynner å lære å skate, ...…

Curling er en olympisk vintersport der det viktigste er presisjon og riktig taktikk. Bare tre elementer er nødvendig for å spille curling: den riktige b ...…

Et fall mens du går på ski eller snowboard kan resultere i en alvorlig skade - en rask restitusjon bestemmes ofte av hva vi gjør noen minutter etter den uheldige hendelsen ...…

Trening om vinteren trenger ikke bety lange turer til fjells. Ofte er det nok med litt snø i området for å dra full nytte av vinterauraen og bruke tid aktivt ...…

Skiløperens dekalogen ble laget for å ivareta sikkerheten i bakken. Det bør være kjent for alle nybegynnere på ski, hvis bravader ofte overgår deres ferdigheter ...…

Slanking på ski er et forslag for de som foretrekker snøgalskap om vinteren fremfor svettetransporterende treningstimer. Se hvordan du går på ski til Schu ...…

Planlegger du en skitur? Start med en tørr mørtel. Det beste utstyret vil ikke redde deg fra skade når du treffer bakken rett bak skrivebordet. Pass på å korrigere ...…

Å lære å gå på skøyter på langrennski, klatre i bakker og utforteknikk er oppgavene som enhver nybegynner på ski må møte ...…

For å leie eller kjøpe ski? Svaret på dette spørsmålet avhenger av flere faktorer, inkludert vårt utviklingsnivå og antall dager vi bruker hvert år ...…

Slope hudpleie har sine egne regler. Den er påvirket av sterk vind, lave temperaturer og sol, som om vinteren ofte blir urettmessig tilsidesatt ...…

Koronaviruspandemien har lammet idrettsverdenen. Mange viktige arrangementer ble avlyst på grunn av pesten. Det ble heller ikke verdensmesterskap i Planica. Tilstå nå ...…

Antallet som går på skøyter øker også, noe som har resultert i en rekordstor sesong på den nasjonale vinterfestivalen når det gjelder oppmøte. Bare i juleferien ...…

Hvordan starte et eventyr med et brett, og hva bør en nybegynner snowboarder være oppmerksom på? Om hvilket brett du skal velge, hvilke feil er de vanligste årsakene ...…

Langrenn krever ikke slike ferdigheter og forberedelser som å gå på ski. I tillegg, for å dyrke dem, trenger du ikke gå noen steder - bare ...…