Skiskade - hva skal jeg gjøre etter en ulykke i bakken?

Et fall mens du går på ski eller snowboard kan resultere i en alvorlig skade - den raske restitusjonen bestemmes ofte av hva vi gjør noen minutter etter den uheldige hendelsen. Hvordan gjenkjenne en skade og hva du skal gjøre rett etter en ulykke for ikke å skade deg selv mer? Se trinnvise instruksjoner og råd fra Dr. Krzesimir Sieczych, en ortoped fra Carolina Medical Center.

Innhold:

1. Skiskader - hvordan utelukke et brudd?
2. Skiskader - når er en kald kompress?
3. Skiskader - når til legevakt?
4. Skiskader - brudd
5. Skiskader - når skal du ringe etter hjelp?
6. Skiskader - når skal du oppsøke ortoped?
7. Skiskader - når er operasjon nødvendig?

Skiskadereller snowboardskader gjelder oftest skader i kne- og ankelleddene samt brudd. Det hender at etteren ulykke i skråningener det vanskelig for oss å gjenkjenne hvilken type skade vi har å gjøre med; Tilstanden av posttraumatisk sjokk gjør også jobben sin, noe som kan blokkere smerteoppfatningen. Derfor, før vi reiser oss fra ski eller brett, selv om vi føler oss sterke nok - la oss følge trinnene nedenfor for å minimere risikoen for komplikasjoner og ikke skade oss selv for mye.

Les råd fra dr. Krzesimir Sieczych, en ortoped fra Carolina Medical Center, hva du skal gjøre etter en ulykke i skråningen

Skiskader - hvordan utelukke et brudd?

Når vi f alt i skråningen, la oss først sjekke bena og armene. La oss sjekke om lemmene er unaturlig bøyd og om huden ikke er kuttet. Hvis vi kan bevege hendene fritt, er det verdt å ta på forskjellige deler av kroppen for å sjekke følelsen vår. Alle disse behandlingene vil hjelpe oss med å utelukke et brudd.

Husk at rett etter fallet kan vi fortsatt være i et "posttraumatisk sjokk" og vi føler ikke umiddelbart at noe kan ha skjedd oss ​​- for eksempel gjelder samme situasjon for ofre for bilulykker som melder oppsøke lege med symptomer på skade. I tillegg kan lave temperaturer ute føre til at de første tegn på plager vises tidligst etter noen timer.

Les: Oppvarming i bakken

Skiskader - når det er kaldtinnpakning?

Hvis ingenting gjør oss vondt, kan vi bevege oss og reise oss, vi kan fortsette nedstigningen. Men hvis vi begynner å føle smerter mens vi går på ski (spesielt for skiløpere, dette gjelder kneleddene), er det best å gå ned til feriestedet og legge en kald kompress på det ømme stedet. Umiddelbart etter skaden er det tilrådelig å avkjøle den berørte delen av kroppen, i stedet for å varme den opp, da kulden reduserer betennelser og hevelser

I en skråning kan en slik kald kompress lages ved å helle snø i en plastpose. Hjemme er det nok å pakke isbitene inn i et håndkle eller en bomullsklut. En gel-wrap (den såk alte cool pack) fungerer også bra, det er nok å avkjøle den i en fryser. Kulde reduserer betennelse, som hemmer ødemdannelse og akselererer vevstilheling.

Les også: Sikkerhet i skibakken, eller skiløperens dekalog

Skiskader - når til legevakt?

Kald kompress hjelper ikke, kneet gjør fortsatt vondt og det begynner å hovne opp? Det er ikke verdt å vente lenger, men gå til nærmeste legevakt så fort som mulig. Der skal legene stille den første diagnosen og ta røntgen for å utelukke eller bekrefte et brudd. Ved skade vil legen legge gips eller henvise deg til operasjon. Dersom røntgenundersøkelsen ikke bekrefter skaden og pasienten fortsetter å føle smerte, monterer legen en skinne, en såk alt skinne. ortopedisk ortose, som vil stive av henholdsvis skiløperens kneledd eller snøbrettkjørerens håndledd – kneskader rammer oftest skisupportere, og snowboardhåndleddsskader

Skiskader - brudd

Når du skal til fjells er det verdt å ha med deg et enkelt trekantet skjerf, som du kan lage en slynge av. Om nødvendig vil den støtte en brukket eller forskjøvet arm, og lindre og immobilisere muskler og ledd. Ferdige medisinske slynger og skinner er også tilgjengelig for salg, som også brukes til å stive av ødelagte lemmer. Når de rulles sammen, er turistskumskinnene på størrelse med en kopp, så de passer lett i enhver ryggsekk.

Hvis vi må kle på det ødelagte lemmen selv før vi når sykehuset, er det bareå sette det på et stivt element (f.eks. en skistav eller til og med et stykke gren), og så ikke binde det for trangt med for eksempel et skjerf. Som en siste utvei kan et brukket ben bindes til et annet friskt ben – ved å knytte det rundt hofter, knær, ankler og tær. En brukket arm kan plasseres mot overkroppen og knyttes på lignende måte for å holde den i ro.

Prinsippet for å behandle et brukket lem er veldig enkelt:

• Ved beinbruddvi immobiliserer to tilstøtende ledd , for eksempel når vi mistenker et brudd på en underarm, immobiliserer vi håndleddet og albuen.
• Hvis vi har å gjøre med en leddskade, immobiliserer vi to tilstøtende bein , for eksempel ved en kneleddskade blokkerer vi underbenet og låret.

Prøv aldri å tvangsrette eller bøye et skadet lem, men la det være som det er!

Husk at hovedrollen til immobilisering er å sikre lemmen slik at det ikke oppstår ytterligere dislokasjon og å minimere smerten som kan øke med hver minste bevegelse.

Det vil være nyttig for deg

Skiskader - når skal du ringe etter hjelp?

Et mislykket forsøk på å reise seg eller en følelse av ustabilitet som å rømme fra kneet betyr at vi trenger hjelp. Hvis vi ikke kan bevege oss i det hele tatt, kan det bety at ryggraden kan bli skadet - heldigvis er slike alvorlige skader statistisk sett minst hyppige og gjelder oftest snowboardere eller skiløpere som utfører komplekse stunts i snøparker.

Uansett om vi er offer, gjerningsmann eller vitner til en slik ulykke, er det alltid verdt å ha et lok alt nødnummer på telefonen, som vi vil ringe fjellredningsmenn til når de ringer. Når du slapper av i de polske fjellene, vennligst ring985eller601 100 300 , som vil koble deg tilTOPR ogMountain Rescue , du kan også ringepan-europeisk nødnummer 112 . Men når du besøker utenlandske feriesteder, spesielt utenfor EU, er det best å sjekke de lokale nødtjenestenumrene på forhånd.

Skiskader - når skal du oppsøke ortoped?

Hvis smerten eller hevelsen vedvarer etter noen dager, er det absolutt nødvendig å oppsøke en ortoped og gjenta testene. Ved skade i kneleddet vil legen trolig bestille røntgen og MR (magnetisk resonansavbildning) på nytt for å oppdage skader på leddbåndene i kneleddet eller meniskene. Ultralyd anbefales sjeldnere ved kneskader, da denne undersøkelsen er svært overfladisk og ikke i tilstrekkelig grad reflekterer menisker og korsbånd i kneet. I stedet utføres det ved en håndleddsskade for å evaluere leddbånd og trekantbrusk

Det er verdt å vite atresultatene av MR- og ultralydundersøkelser vil være pålitelige bare noen få dager etter hendelsen , derfor i skianlegg der førstehjelp gis til pasienter, de utføres vanligvis ikke, og baserer diagnostikk primært på røntgenstråler. Dette skyldes en enkel regel - umiddelbart etter skaden er leddene og musklene alvorlig hovne, derforMed MR eller ultralyd tilgjengelig er det vanskelig å skille hvilken del som er strukket og hvilken som er ødelagt. Etter noen dager, ettersom hevelsen avtar, er resultatet av en slik test mer nøyaktig.

Det er viktig at pasientene også er oppmerksomme på om MR som utføres er av god kvalitet - magnetfeltstyrken i enheten bør være minst 1,5 Tesla (T), og selve enheten bør være utstyrt med et sett av spoler dedikert til ortopediske undersøkelser

Verdt å vite

Skiskader - når er operasjon nødvendig?

Alvorlige fordrevne eller transartikulære frakturer indikerer vanligvis operasjon. Det er imidlertid ikke verdt å frykte visjonen om en slik prosedyre, fordi tilstanden til hver pasient alltid vurderes individuelt og den endelige diagnosen og behandlingen avhenger av mange faktorer som legen alltid vil vurdere før han tilbyr pasienten videre behandling.

Dr. Krzesimir Sieczych understreker: "Det viktigste er ikke å undervurdere smerten eller hevelsen. La oss ikke dekke over alvorlige skader med smertestillende bare for ikke å miste enda en dag med ferie i bakken, fordi konsekvensene av slik bravader vil være enda mer smertefullt og raskere. ".

Kilde: Carolina Medical Center pressemateriell