Det er mange snowboard- og skientusiaster. Det har vært en lang strid om hva som er bedre å sykle, hvilke idretter som gir flere muligheter og som har bedre effekt på helsen vår. Så … snowboard eller ski - hva skal du velge?

Ski eller snowboard- hva skal jeg velge? Både en skitur og snøbrettgalskap vil ha stor innflytelse på kondisjonen, forbedre forbrenningen, bidra til å brenne fett, oksygenere kroppen og utvikle beinmuskler. Samtidig vil det å trene begge idrettene gi deg mye glede og tilfredshet

Hovedforskjellen mellom snowboard og ski er nedoverbakkeposisjonen og bevegelsesområdet til bena. Nedoverbakke på snowboard betyr å immobilisere bena og balansere kroppen med hele kroppen, noe som spesielt i begynnelsen virker veldig unaturlig på grunn av bevegelsesbegrensningen. Ski, derimot, engasjerer knærne mest. Men det er ikke den eneste forskjellen mellom ski og snowboard. Hva mer er de forskjellige?

Snowboard eller ski: læring

Selv om de fleste fans av snøgalskap tror at det er lettere å gå på ski, vil det være lettere for oss å lære snøbrettteknikken. Interessant nok kan du begynne å stå på ski tidligere - i en alder av 3 år. På grunn av den unaturlige posisjonen under nedstigningen på brettet og behovet for utviklet motorisk koordinasjon, anbefales snowboard kun for barn 4-6 år

Når du lærer å kjøre snowboard, kan du oppleve skateboard eller surfe på et surfebrett. Sterke muskler i torso, mage og rygg vil være til hjelp, samt full bevegelighet av ryggraden - hovedsakelig rotasjon tilsvarende f.eks. for å opprettholde en riktig holdning eller sette kroppen fast i bakken og bidra til å opprettholde en statisk og dynamisk balanse

Ifølge en ekspertAndrzej Kępczyński, en erfaren fysioterapeut som spesialiserer seg på rehabilitering av motoriske organer

Hvilken sport er mest skadet?

Skadene for skiløpere er kneskader, som er mest involvert når man kjører på to brett, og de lider mest under kollisjoner og fall. Skiskader er hovedsakelig strekk- eller revneskader. De kan delvis forebygges ved riktig opplæring og forsiktighet. Ski uten myeDu kan lære å skade deg selv alene eller under veiledning av en erfaren kollega

På den annen side er snowboard brudd og støt direkte som følge av fall. Dette kan ikke forhindres ordentlig med trening. Derfor er det i dette tilfellet viktig å bruke puter, stabilisatorer, for eksempel håndledd (forsterkninger i hansker) og ryggrad (såk alte skilpadder), og hjelm. Den gode og erfarne instruktøren som skal lære oss å kontrollere den immobiliserte kroppen er også uvurderlig, i hvert fall i begynnelsen av kampen med brettet

Snowboard eller ski: stil

Sammenligner man ski med snowboard, er det lett å se at denne andre vintersporten krever større balanse og kroppsbalanse. Dette kan for eksempel ses på veien for bremsing: Hvis du vil stoppe mens du kjører snowboard, må du legge mye energi i å opprettholde en stabil holdning og holde deg på kanten av brettet. Når det gjelder ski involverer bremseprosessen færre muskelgrupper, og kraften som legges inn i den kan overføres til den ene lem mens den avlastes, noe som ikke er mulig med snowboard.

Både ski og snowboard kan du nyte ski på ulike nivåer av avansement. Erfarne amatører av snøgalskap øker følelsene mens de kjører ved å utføre ulike triks, bruke ramper eller gå ned umerkede ruter. Både når det gjelder snowboard og ski, er det også mange muligheter for å gjøre skikjøringen mer attraktiv. Ikke desto mindre, visuelt ser snowboard - dynamisk og spesifikk på grunn av kroppsoppsettet - mer effektivt ut.

Snowboard eller ski: forberedelse til sesongen

Når du forbereder deg til å gå til bakken, må du passe på å styrke bena og bedre kondisjon. Hvis vi er amatører av skøyter på to brett, la oss fokusere spesielt på lårmusklene og ta vare på knærne. Hvis du foretrekker snowboard, tren dine dype muskler samt skrå mage og ben. I begge tilfeller, før den første nedstigningen fra bakken, er det nødvendig å varme opp i noen minutter, og like etter at du har fjernet skiene eller brettet, ikke glem å strekke de slitne musklene dine.

Snowboard eller ski: pris

Gleden av snowboard og ski er sammenlignbar. Alt avhenger hovedsakelig av kvaliteten på utstyret vi investerer i. Prisene på skiene varierer fra PLN 1000-2000. For et nytt snowboard betaler vi fra 500 til 1300 zloty. I tillegg kommer imidlertid kostnadene ved kjøp av støvler og bindinger (ca. PLN 500-700), som vanligvis er "inkludert" ved kjøp av ski. For å kunne gå amok i snøen må du ta høyde for kostnadene ved heisen, men det er verdt å vite at ski- og snowboardkjørere kan skli ned de samme rutene

Snowboard eller ski: mote / preferanser

Mens alle liker å gå på ski, uansett alder, er snowboard foretrukket av unge mennesker. I over et tiår har det vært en av de mest populære vintersportene blant unge, fordi den iboende er forbundet med frihet og litt galskap. Denne trenden ser imidlertid ut til å endre seg den siste tiden. Familieskiturer har vært populært i Polen i flere år, hvor barn lærer å sykle på to brett i spesialskoler. Når de vokser opp, forblir kjærligheten for ski, og snowboard er bare et springbrett for dem, fordi de foretrekker å gå på ski, som de har kjent siden barndommen. Derfor er den tradisjonelle, hundre år gamle skisporten (oppfunnet for rundt 4500 år siden) mer anerkjent.

Kategori:

Vintersport