ABC for øvelser 2024, Desember

Hvis jeg trente og i stedet for fettvev på bena i området rundt lårene mine, ville muskler utvikle seg, ville bena mine vært tykkere, eller ville de reduseres litt ...…

Hvordan forme dem så raskt som mulig?…

Hei! Jeg ser etter øvelser i vann over alt, fordi jeg går i svømmehallen to ganger i uken og jeg vil bruke tiden min til trening i tillegg til svømming. Vil du hjelpe meg? Med vennlig hilsen ...…

Jeg fører en stillesittende livsstil. Knærne og leggene mine har gjort vondt en stund. Om morgenen, mens jeg fortsatt er i sengen, bør jeg være uthvilt fordi jeg sover godt og beina mine verker. Jeg tror ...…

Jeg har gått i svømmebassenget regelmessig i flere måneder. Jeg lærte at hyppig svømming forårsaker muskelvekst i brystet og armene. Er svømming r ...…

Hei! Jeg er 19 år og om 1,5 uke skal jeg opereres i ryggen - problemer med korsryggen. Før disse problemene var jeg en veldig aktiv person, ...…

Jeg er gravid i 3. måned, jeg vil gjerne begynne å trene for å unngå strekkmerker. Hva slags øvelser bør jeg gjøre?…

Under trening pakker jeg meg inn med klamfilm, som forårsaker svette, som er ganske intens ... jeg mister centimeter, men jeg vet ikke om denne metoden er trygg for ...…

VENNLIGST FOR EKSEMPLER PÅ TRENING ANBEFALT FOR URINSENTRERINGSPROBLEMER…

Vennligst angi hvilke øvelser som kan utføres hjemme som vil gjøre lårene, hoftene og baken slankere. Kan øvelser på stepper gi gode ...…

Jeg har ganske bredt ansatt bekkenben og akkumulert fett på dem, foruten flat rumpe og massive lår. Jeg tenkte på å melde meg på en dans, og jeg ...…

Jeg har veldig tykke legger. Hvilke øvelser bør jeg gjøre for å slanke dem?…

Hoftene mine er veldig brede. Jeg vil gjerne vite noen øvelser for å redusere dimensjonene deres. Finnes det slike spesielle øvelser? - Malwina…

Fortell meg hvordan jeg kan slanke lårene mine. Jeg er 172 cm høy og veier 64 kg, mens lårene mine er veldig store sammenlignet med det øvre ...…

Den siste uken i juni 2006 f alt jeg på albuen. Bildet viste meg bare hardt forslått. Jeg hadde rehabilitering. Jeg trener bordtennis. Hele hånden ...…

Kan neoprenshorts virkelig støtte fettforbrenning under styrke- og aerobic trening?…

Hvordan bør jeg svømme for å styrke magen?…

Er hoppetau-øvelser effektive? Når på døgnet er det best å hoppe, og bør du gjøre det hver dag i en halvtime eller en time annenhver dag?…

Siden jeg kan huske, har jeg alltid vært litt besatt av magen. Jeg tenkte at jeg skulle få en så fin…

Jeg er 15 år og har flat bunn. Moren min har også flat bunn, og jeg vil ikke ha en rumpe som hennes. På skolen ler vennene mine av meg at jeg ikke har pause i det hele tatt ...…

Hjelper Pilates deg å brenne fett? Hvis jeg trener regelmessig, vil jeg gå ned i vekt?…

Forbrenner hvite og røde grapefrukter fett når de spises på tom mage?…

Med den hensikt å miste unødvendige kilogram (og det er mange av dem), kjøpte jeg en mekanisk tredemølle. Jeg har øvd på det i to uker, 4 ganger i uken. Jeg veier for øyeblikket 85 ...…

For tre år siden fikk jeg en baby. Jeg har strekkmerker på magen og bena. Jeg er også irritert over magen, som ikke lar meg ta på meg hverken hipstere eller bikinier ...…

Hva skal jeg gjøre for å forhindre at de ser så mange ut, hovedsakelig i øvre og midtre deler? Hvordan skal jeg flytte? Hvilken kosmetikk bør jeg bruke? Og kan jeg bli kvitt ...…

Jeg ønsker å kjøpe en magevugge, men jeg vet ikke om denne enheten er effektiv. Kanskje tradisjonelle…

Hva slags gymnastikk bidrar til å forbrenne overflødig kroppsfett og opprettholde kondisjon etter fylte 50…

Jeg er i ferd med å begynne å trene i treningsstudioet. Jeg vil gjerne gå ned ca 3 kg. Hvis jeg mister så mye, blir jeg også tynnere i ansiktet? Jeg har et lite lubben kinn ...…

Forbrenner fettvevet etter ca. 20 minutter eller litt tidligere når man trener styrketrening og deretter aerobic (tredemølle, elliptisk)?…

Jeg har hørt at du ikke bør spise rett før og rett etter trening. Så hvor mye tid bør du vente?…