Sommersport 2024, Desember

Bremsing på rulleskøyter er en grunnleggende ferdighet som bør mestres før du går på rullerally i gatene. Du kan bremse på 4 måter: med bremsen ...…

Hjul er det viktigste elementet på skøyter fordi de bestemmer hastigheten og jevnheten vi beveger oss med. De viktigste parameterne som bør tas i betraktning når ...…

Å snu og slå på rulleskøyter krever god motorisk koordinasjon, så nybegynnere bør lære å snu og rotere etter å ha mestret podene grundig ...…

Inline skating feil gjort av nybegynnere forsinker ofte læringsfremgangen og forårsaker skader. Finn ut hvilke feil du bør unngå for å ...…

Stavgang, mer enn en vanlig tur, styrker musklene i overkroppen og reduserer belastningen på knærne og ryggraden. Sjekk ...…

For å nyte helse og god fysisk form over lang tid, trenger du ikke å trene intensivt. Det blir mer og mer populært blant seniorer, og det viser seg at ...…

Oppvarming før stavgang er et obligatorisk element ved trening med staver. Oppvarmede muskler er mer motstandsdyktige mot skader og jobber mer effektivt. Takket være dette har hun ...…

Strekkøvelser etter stavgang slapper av og oksygenerer musklene, og akselererer dermed regenereringen. Dette reduserer risikoen for at barnet ...…

Alle som noen gang har prøvd å stige opp, vet at ridning er en av de beste måtene å komme i kontakt med naturen på. Den beste tiden å starte ...…

Street workout er en stadig mer populær form for fysisk aktivitet som involverer bruk av urbane bygningselementer til trening. Du trenger ikke betale for ...…

Crossminton (hurtigbadminton) er en idrettsdisiplin som ikke krever dyrt utstyr og intensiv trening. Du kan leke hvor som helst - på stranden, i parken, i hagen ...…

Leter du etter en idé for en aktiv ferie i byen? Her er en oversikt over 10 feriesporter, takket være dem vil du bruke fritiden din på en interessant måte og ta vare på en slank figur. ...…

Å lære seg inline skating kan være enkelt og vil lønne seg raskt så lenge du lærer noen tekniske tips. For nybegynnere ...…

Effektene av stavgang er ikke bare vekttap og muskelstyrking. Å gå med staver har også en gunstig effekt på helsen - det er med på å forebygge sykdommer ...…

For noen år siden fantes knapt stavgang i Polen, og ble til og med latterliggjort av mange. I dag kan du møte entusiaster av å gå med staver i hver ...…

Det er sjelden å finne en kamp der ingen spiller har fått en gul eller rød rute. Presset fra de fulle tribunene gjør at spillerne mer enn en gang står overfor fa ...…

Fotball er alltid et hett tema - tross alt er det den mest populære sporten i verden! Fotball, sannsynligvis som ingen annen idrettsdisiplin, bugner av mye ...…

Å gå ned i vekt på rulleskøyter er en av de beste ideene for å miste unødvendige kilo og forbedre figurens utseende. Vanlig rulleskøyter garanterer en slank ...…

Lei av å sitte på sofaen? Vil du komme i gang, men vet ikke hvor du skal begynne? Ganske enkelt - ta en tur! Lær om fordelene med å gå og ...…

Den elektriske scooteren blir mer og mer populært utstyr. Dette er absolutt på grunn av de mange posisjonene hvor du kan leie en scooter fra ...…

Mange skatere lurer på om de kan få billett for å kjøre på sykkelvei. Er bruk av inline sykkelsti tillatt? Dessverre, n ...…

Hvilke skøyter skal jeg kjøpe? Svaret på dette spørsmålet avhenger først og fremst av ferdighetsnivået og kjørestilen vi foretrekker. Blant de mange typene skøyter kan du ...…

Høyrisikosport er bare ikke for alle. Men noen mennesker kan bare ikke leve uten adrenalin. Her er hva de kan gjøre.…

Trekking er vandring som, avhengig av ruten som er valgt, har helt andre egenskaper. Den mest populære typen trekking er fotturer ...…

Ridning er en unik sport fordi den kan drives uavhengig av alder. Hva du bør vite før den første ridetimen og hvordan du forbereder deg til den, hvis ...…

Stavgang er en teknikk for å gå med staver, og fordelene med denne inkluderer: forbedre tilstanden, lindre ryggraden og leddene og miste kalorier. Selv om den nordiske teknikken ...…

Stavgangøvelser for nybegynnere er laget for å forberede motorapparatet for riktig gang med staver. De lærer riktig arbeid med hender og å sette ...…

Squash er et spill som lar deg bli sliten, forbrenne et hav av kalorier, og samtidig gi deg mye moro i konkurranse. Reglene for squash er ikke kompliserte, de ...…

Longboard er et moderne skateboard designet for å bevege seg rundt i byen, i tillegg til å utføre komplekse triks og utviklinger. Lurer du på hvordan du ...…

Snorkling er den enkleste (og billigste) måten å observere undervannsverdenen på. For å komme i gang er alt du trenger å gjøre å kjøpe ABC dykkerutstyr, det vil si en maske, snorkel og finner. Maske ...…