Yoga 2024, Desember

Yoga er en effektiv treningsform for flat mage. Yoga asanas kan være nyttige for å bekjempe flatulens, da hver av dem forbedrer fordøyelsen og renser organet ...…

Yoga omhandler menneskelig utvikling som helhet, fra en sunn kropp til selvrealisering. Vi snakker med Wiktor Morgulc om yoga, diplom ...…

Du trenger ikke vente lenge på effekten av yoga. Helsefordelene kan sees etter første trening. Yoga strekker muskler, forbedrer leddbevegelighet, beroliger og beroliger ...…

Den 30-dagers yogautfordringen vil tillate deg å styrke, elastisere og slappe av kroppen din i løpet av en måned. Den månedlige treningsplanen inkluderer sekvensen Hilsen til solen og 5 øvelser ...…

Yogaøvelser for ryggsmerter vil være nyttige for alle som klager på ubehag i ryggraden. Du sitter i åtte timer på jobb og svarer så hjemme ...…

Yoga for seniorer er klasser skreddersydd spesifikt for behovene og evnene til eldre mennesker. De krever ikke at deltakerne er i god fysisk form eller strekker seg ...…

Hatha yoga er en veldig kjent og gammel tradisjon for indisk yoga, inkludert alle dens varianter rettet mot fysiske og pusteøvelser. Funksjon ved hatha yoga ...…

Yoga for menn - er det preget av noe spesielt og bør det skilles fra standard yoga? Visst, herrene har litt andre forventninger ...…

Hodestand, eller sirshasana, regnes som dronningen av asanas, eller posisjoner i hatha yoga. Alt fordi det påvirker et så viktig organ som hjernen vår ...…

Stående asanas - for eksempel toppposisjon, treposisjon, stolposisjon, strukket trekantposisjon, krigerposisjon II, dette er stillingene som anbefales for folk som starter ...…

Luftyoga (aerojoga, luftyoga, yoga med skjerf) kombinerer elementer av akrobatikk, sirkuskunst, pilates og stillinger kjent fra klassisk yoga. Jogger ...…

Klassisk yoga har en rekke varianter som er forskjellige i dynamikken til øvelser, rekkevidden av praktiserte stillinger eller graden av åndelig involvering. Enhver form for ...…

Meditasjon i idrett skal ikke bare være et tillegg til trening, men også dets permanente element. Det påvirker forbedringen av mental, følelsesmessig og fysisk helse ...…

Yoga er ikke bare en trening for muskler, men også for sinnet. Det forbedrer fleksibiliteten, øker bevegelsesområdet, styrker muskelvevet, forbedrer konsentrasjonen og ...…

Vil du begynne å trene yoga hjemme? Du bør fokusere på den enkleste avslapnings- og strekk-asanas, for eksempel opp-ned-positur eller nedover hundepositur. ...…

Yoga er et system med fysiske, mentale og pusteøvelser fra India. Yoga har mange varianter, men i dag er den mest praktiserte hatha yoga ...…