Anatomy 2024, Desember

Effekten av pull-ups avhenger av valget av en spesifikk teknikk. Å bruke overgrepet vil styrke ryggmuskulaturen, og underveksten - armene. Stort ...…

For at tricepsøvelser skal være effektive og fremme massebygging, bør alle tre hodene til tricepsmuskelen brukes. Det er derfor det er verdt i innholdet ditt ...…

Å trekke opp en pinne med et grep og et grep styrker ryggmusklene og lar deg slanke armene. Pull-ups er en god øvelse for nybegynnere, ...…

En av de verste og mer smertefulle skadene er skade på skulderrotatormansjetten. I en slik situasjon blir det praktisk t alt umulig å utføre ...…

Håndstand er ikke lett, men ved å følge de riktige forberedelsesøvelsene kan alle lære det. Nøkkelen til suksess er å mestre loven ...…

Øvelser med vekter styrker ikke bare armmusklene. Utvilsomt er de verdt å gjøre, og hvis du er helt i begynnelsen av veien til styrking og utskjæring ...…

Når vi snakker om øvelser for brystet, tenker vi umiddelbart - push-ups. Disse øvelsene er enkle å gjøre hjemme, men ifølge forskning involverer de minst ...…

Øvelser for armene styrker musklene og bidrar til å eliminere de såk alte pelikanene, det vil si slapp hud på armene. For å slanke den, bør du gjøre øvelser på ...…

Se videoen 8 effektive øvelser for nakkesmerter som hjelper mot ryggproblemer. Det vanligste symptomet på en usunn livsstil (mangel på trening og sittende ...…

Øvelser for isjias er ikke bare en redning for eldre. Flere og flere jobber lange timer ved skrivebordet, stresset og ...…

Øvelser for cervicalcolumna vil først og fremst være nyttig for alle som tilbringer mye tid sittende, foran en datamaskin eller for eksempel i ...…

Øvelser for brystforstørrelse vil ikke endre størrelsen, men ved å styrke musklene i brystet vil brystene heve seg og se fyldigere ut. Her er ...…

Trening er viktig i behandlingen av ryggsmerter. Noen kan imidlertid, i stedet for å gi lindring, legge overdreven belastning på ryggen (f.eks. jogging). Hvilke øvelser og ...…

Hvilke sittestillinger bør jeg unngå? Man kan si at hver sittestilling er dårlig, men det er vanskelig å være helt enig i det. Vi kan sitte på ...…

Lær om biceps-øvelser med manualer og vektstang, som ifølge vitenskapelig forskning involverer biceps-muskelen i armen i størst grad og dermed tillater ...…

Parasitter forårsaker ofte reaktiv leddgikt. Når leddene våre begynner å gjøre vondt, forbinder vi det vanligvis ikke med en nylig virusinfeksjon ...…

Smerter bak i kneet er en plagsom tilstand som kan ha mange forskjellige årsaker. Dette problemet kan være forårsaket av både muskelbetennelse og dysfunksjon ...…

Menneskets skjelett, bein eller skjelettsystem er betegnelsen på alle bein som utgjør menneskekroppen. Det voksne menneskelige skjelettet består av 20 ...…

Situs inversus - hva er dets årsaker, symptomer og behandling? Dette begrepet brukes for å beskrive plasseringen av organer inne i eller ...…

Thymus er en kjertel som spiller en svært viktig rolle i kroppen - den er ansvarlig for riktig utvikling av immunsystemet. Når thymusens funksjon med ...…

Krezka til…

Underarmen er den delen av overekstremiteten som ligger mellom skulderen og hånden. Det er mange forskjellige muskler i den, hvis rolle er bl.a deltakelse i ...…

Triceps-muskelen i armen, også kjent som triceps (fra det latinske navnet: musculus triceps brachii), er hovedekstensoren i albueleddet. På grunn av det faktum at ...…

Midtfoten er - som navnet tilsier - den midtre delen av foten. Den strekker seg mellom tærne og tarsus og består av de fem metatarsalbenene. W o ...…

Spondylolistese er en deformitet av ryggraden som involverer dislokasjon av ryggvirvlene. De som ligger høyere beveger seg vanligvis fremover i forhold til t ...…

Bekkenet er en struktur med en ganske komplisert struktur, men også svært viktige funksjoner - den støtter faktisk hele overkroppen og beskytter den ved å finne ...…

Foten er endedelen av underekstremiteten, som har en lokomotiv og støttefunksjon. Den er laget av mange - så mange som flere dusin - bein og ...…

Ankelleddet er et av de mer kompliserte fragmentene av det menneskelige skjelettsystemet. Ikke rart at det er hyppige skader i den. S ...…

Brystet er delen av overkroppen mellom magen og nakken. Den har en veldig viktig funksjon - den beskytter indre organer (hovedsakelig hjertet og lungene) mot ...…

Magemusklene har mange viktige funksjoner: de beskytter organene i bukhulen, bidrar til å opprettholde en riktig kroppsholdning, men ...…