Hjelp utviklingen av nettstedet, del artikkelen med venner!

Tomatdietten består ikke i kun å spise tomater, men i å på dyktig måte kombinere dem med andre produkter i riktige proporsjoner. Derfor kan du finne mange originale oppskrifter i tomatdietten, for eksempel for frittata eller tomatpudding. Se eksempler på oppskrifter som du kan bygge en meny på i en tomatdiett

Oppskriftertilbys avtomatdiettkrever nøye måling av produktene de inneholder. Tomatdietten er en ganske restriktiv form for vekttap - den daglige grensen er bare 1000 kcal. Her er prøve oppskrifter som lar deg komponeretomatdiett .

Tomatdiett: oppskrift på kald suppe laget av tomater, melon og paprika

Ingredienser (for 2 porsjoner):

  • 250 g modne røde tomater
  • en halv rød paprika
  • 1/4 Cantaloupe Melon
  • 2 ss m alte mandler
  • en halv spiseskje vineddik
  • et halvt fedd hvitløk
  • 2-3 ss olivenolje
  • 1/4 teskjeer s alt

Forberedelsesmetode:

1. Skold tomatene og skrell dem. Skjær dem så i 4 deler, fjern frølommene og legg dem i en blender. 2. Skrell melonen og skjær i små terninger. Del deretter halvparten av den røde paprikaen. Ha begge ingrediensene i en blender. Til slutt tilsett resten av ingrediensene: mandler, vineddik, hvitløk, olivenolje og s alt. 3. Alt blandes i omtrent et minutt ved høy hastighet. Hell den tilberedte massen i boller og sett i kjøleskapet i en time

Tomatdiett: oppskrift på tomater fylt med boletus

Ingredienser (for 2 porsjoner):

  • 2 store tomater (kan være røde, samt gule eller grønne)
  • en halv kopp kokt quinoa (eller brun ris)
  • 100 g porcini-sopp
  • 25 g revet parmesanost
  • spiseskje olivenolje
  • 1/4 spiseskjeer hakket persille
  • et halvt fedd hvitløk
  • s alt og pepper etter smak

Forberedelsesmetode:

1. Skjær de vaskede tomatene i to horisont alt. Fjern frøene med en skje. Dryss de rensede tomathalvdelene med s alt og pepper. 2. Ha i en bolle skylt, avrent og kuttet i mindre biterboletus. Tilsett kokt quinoa (eller ris), revet ost, olivenolje, persille og presset hvitløk. Smak til med en klype s alt og pepper, bland deretter grundig. 3. Legg halvdelene av tomatene i en ildfast form, fyll med farsen og trykk lett. Til slutt drysser du dem med litt ost, og setter deretter i en forvarmet ovn til 190 grader C. Tomatene skal stekes i ca 20 minutter

Tomatdiett: oppskrift på frittata med tomater, mozzarella og basilikum

Ingredienser (for 4 porsjoner):

  • 2 tomater
  • 4 egg
  • 125 g mozzarella
  • 1 spiseskje balsamicoeddik
  • 1 spiseskje olivenolje
  • 1/2 fedd hvitløk
  • 3 spiseskjeer melk
  • havs alt og m alt svart pepper
  • basilikum
  • chiliflakes

Forberedelsesmetode:

1. Skold tomatene og skrell dem. Kutt deretter i kvarte og bruk en skje til å fjerne frøene. Smak så til med s alt og pepper, drypp over balsamicoeddik og olivenolje. 2. Til eggene som er pisket i en bolle, tilsett s alt, pepper, hvitløk presset gjennom pressen, melk, ostehøvel med store øyne og noen få taggete basilikumblader. Bland alt grundig. 3. Hell eggeblandingen i en stekepanne med non-stick belegg og stek i ca 2 minutter, legg deretter tomatene på den og sett i en ovn forvarmet til 190 grader Celsius i ca 15 minutter. Dryss den ferdige frittataen med chiliflak

Tomatdiett: tomatpuddingoppskrift

Ingredienser (for 3-4 porsjoner):

  • 250 g bringebærtomater
  • 1 løk
  • 2 egg
  • 30 g semulegryn
  • 30 g olivenolje
  • 70 ml vanlig yoghurt med lavt fettinnhold
  • 20 g revet parmesanost
  • persille
  • s alt

Forberedelsesmetode:

1. Skrell løken og skjær den i terninger. Skrell de skoldede tomatene, del dem i to og fjern frøkjernene. Skjær deretter tomatene i terninger. Varm opp olivenolje i en kjele og la løken småkoke i omtrent et minutt. Tilsett så tomatene og bland. La alt småkoke, dekket i ca. 10 minutter, og bland i en blender etter avkjøling. Pisk eggeplommene til skum og legg til den resulterende massen. Tilsett deretter yoghurt, revet parmesan, hakket persille og en klype s alt etter smak og bland godt. Pisk eggehvitene, tilsett den til massen og tilsett semulegryn i porsjoner under konstant omrøring. 5. Ha den tilberedte massen i en spesiell puddingform og kok i ca 1,5 time

Hemmeligheten bak den perfekte tomaten [TOWIDEO]

Hjelp utviklingen av nettstedet, del artikkelen med venner!

Kategori:

Slanking