Kvinner som sover i kunstig lys om natten har større sannsynlighet for å være overvektige og overvektige. Dette antydes av forskning utført av National Institutes of He alth (USA) og publisert i tidsskriftet JAMA Internal Medicine.
Forskere analyserte dataene til over 43,7 tusen. kvinner i alderen 35-47 som deltok i Sister Study-kohortstudien av risikofaktorer for brystkreft og andre sykdommer. Deltakerne i studien led ikke av kreft eller hjerte- og karsykdommer, var ikke gravide, jobbet ikke skift og sov ikke på dagtid. Forfatterne av studien spurte dem om de sover i mørket om natten eller om de blir ledsaget av noe lys rett på eller utenfor soverommet, for eksempel fra gatelykter eller reklameneonskilt. Forskerne matchet deltakernes svar med høyde, vekt, midje- og hofteomkrets og kroppsmasseindeks (BMI) data ved baseline og 5 år etter studien.
Resultatene fra studien tyder på at å sove med TV eller kunstig lys på øker risikoen for å utvikle overvekt i den kvinnelige befolkningen. Kilden og nivået av kunstig lys er viktig. For eksempel er det ikke forbundet med vektøkning å sove ved en liten nattlampe eller ved gatelys. På den annen side økte kvinner som sov med sterkt lys eller et aktivt TV-apparat vekten med 5 kilo eller mer i løpet av 5 år.
For byboere er lys om natten (fra gatelykter, neonlys, andre leiligheter, biler) noe vanlig. Det kan imidlertid undertrykke utskillelsen av søvnhormonet melatonin og forstyrre den naturlige døgnrytmen. Medforfatter av studien, Dr. Chandra Jackson forklarer at mennesker er genetisk tilpasset sollys om dagen og mørke om natten. Eksponering for kunstig lys kan endre hormonnivåer og påvirke biologiske prosesser som øker risikoen for sykdommer som fedme
Forskerne lurte også på om resultatene ikke var påvirket av søvnmangel hos deltakerne. Det har lenge vært sagt at søvnmangel er forbundet med vektøkning. Resultatene av denne studien var absolutt uavhengige av alder, rase, sosial status og rikdom til lommeboken, det å ha eller ikke ha barn, samt mengden kalorier som ble konsumert og fysisk aktivitet.deltakere. Forskerne bemerker imidlertid at den mannlige befolkningen ikke var inkludert i studien.
Basert på: PAP, www.esculap.com
ViktigPoradnikzdrowie.pl støtter trygg behandling og et verdig liv for mennesker som lider av fedme.
Denne artikkelen inneholder ikke diskriminerende og stigmatiserende innhold for personer som lider av fedme.
Magdalena GajdaEn spesialist i fedmesykdom og fedmediskriminering av mennesker med sykdommer. President for OD-WAGA Foundation of People with Obesity, Sosialombudsmann for rettighetene til personer med fedme i Polen og en representant for Polen i European Coalition for People Living with Obesity. Av yrke - journalist med spesialisering i helsespørsmål, samt PR, sosial kommunikasjon, historiefortelling og CSR-spesialist. Privat - hun har vært overvektig siden barndommen, etter fedmekirurgi i 2010. Startvekt - 136 kg, nåværende vekt - 78 kg.