Vinterdepresjon erter mange ved årsskiftet. Forverret vær, utilstrekkelig lys, kortere dag… alt dette får oss til å føle oss irriterte, dårligere humør og fullstendig mangel på energi. Men er vinterdepresjon bare en sesongbetinget plage? Hvilke symptomer på vinterdepresjon bør begynne å bekymre oss?

Vinterdepresjoner ikke en myte, men et reelt fenomen, mer og mer hyppig i utviklede samfunn. De fleste depressive problemene dukker opp på begynnelsen av høsten, når mangel på lys og dårlig vær gjør seg gjeldende. Hvordan unngå utviklingen avvinterdepresjoni tide? Trenger vinterdepresjon behandling? Vi gir deg råd om hvordan du skal håndtere vinterdepresjon. Først av alt: gjenkjenne raskt bløffen som oppsluker oss.

Symptomer på vinterdepresjon

De mest karakteristiske symptomene på vinterdepresjon er:

  • apati og tristhet
  • irritasjon
  • svarte tanker
  • nedgang i selvtillit
  • konsentrasjonsvansker
  • appetittforstyrrelser
  • tretthet eller muskelsmerter

Behandling av vinterdepresjon

Det er mange ideer for behandling av vinterdepresjon. Fra urter (Johannesurt, humle, villrose, rosmarin, lime, lavendel og andre vil hjelpe mot depresjon) til bestråling med lamper og regelmessig trening.Sørg for å lese:hjemmemedisiner for å bekjempe vinterdepresjon Mange mennesker som lider av vinterdepresjon berømmer utendørstrening og fototerapi for å overvinne det. Det er også verdt å diversifisere kostholdet ditt, inkludert produkter som kan styrke kroppen og jage bort følelsen av konstant tretthetLes:Lunsj for personer som lider av sesongmessige depresjoner

Vinterdepresjon: forstyrrende symptomer …

Hvis uvelheten vedvarer i lang tid, du føler deg mer og mer meningsløst liv, sinne eller angst, du trekker deg fra daglige plikter, du kan ha vinterdepresjon og det er på tide å besøke en spesialist som vil sjekke om vinteren depresjon var ikke bare det første tegnet på mye mer alvorlige plager

Kategori:

Psykologi