Humanistisk psykoterapi er en terapeutisk trend som fokuserer på et menneske i en helhetlig forstand. Den kombinerer følelse, erfaring og opplevelse. Rogers' psykoterapi og gest altpsykoterapi er basert på dens antagelser. Hva er humanistisk terapi? Hvem passer denne typen terapi for?

Humanistisk psykoterapi - hovedantakelser

  • Humanistisk psykoterapi fokuserer først og fremst på "her og nå", den understreker individualiteten og unikheten til et gitt individ.
  • Det får deg til å reflektere over livserfaringen din og verdiene som ligger til grunn for valgene du tar.
  • En nøkkelrolle i det spilles av meningen med livet, ambisjoner, personlig utvikling, uavhengighet, forståelse av egne følelser og hva som forårsaker dem.

Lær om naturlige måter å øke serotoninnivået på

Se galleriet med 9 bilder

Hvem er en humanistisk terapeut?

Den humanistiske terapeuten fungerer som veileder og rådgiver for klienten. I tråd med antakelsen om at klienten har den største endringskraften - fokuserer han på å utvide sin selvbevissthet gjennom nøye bestemmelse av handlingens retning og formål

Ordet «klient» er tilsiktet her, for ifølge Carl Rogers bør statusen til den som ber om terapeutisk hjelp vektlegges som en person bevisst behovet for støtte, der det gjøres ut fra konsultasjoner, og ikke gjennomgå passiv behandling .Hensikten med en slik terminologisk prosedyre er å understreke ekvivalensen mellom terapeut og klient.

Humanistisk psykoterapi - terapimål

Målet med humanistisk terapi er først og fremst å skape forhold der klienten skal føle seg vel og trygg. Psykoterapeutens rolle er en åpen samtale med klienten, blottet for evaluering, påtvingende meninger og måter å løse spesifikke situasjoner på.

Humanistisk psykoterapi fokuserer på å fjerne årsakene til gitt atferd i deres naturlige utviklingsprosess, ikke på deres tolkning. I henhold til prinsippene har menneskekroppen en utmerket evne til å helbrede seg selv, og alle livsvansker skyldes en eller annen form for underskudd.

Humanistisk psykoterapi - resultater

Den forventede effekten av humanistisk psykoterapi er å bygge en følelse av selvaksept hos pasienten og å utvikle evnen til å avstå fra alle slags motsetninger mellom egen tro og allment aksepterte sosiale normer

Et viktig element i humanistisk psykoterapi er også å omdirigere ekstern kontroll til intern kontroll, det vil si fra pasientens indre, ikke fra omgivelsene.

Denne typen prosedyre lar deg begynne å bli styrt av dine egne ønsker, behov eller følelser, og ikke hva "bør" og hva det ytre miljøet forventer av ham

Humanistisk psykoterapi - hvem passer denne typen terapi for?

Humanistiske terapier er dedikert til mennesker som er villige til å bli kjent med seg selv, utforske sine følelser og motiver, og til å utvikle seg og forstå seg selv.

Forholdene som råder på kontorene til humanistiske terapeuter gjør at pasienten trygt kan bli kjent med seg selv og nå sine dypeste strukturer.

Humanistisk psykoterapi og behandling av psykiske lidelser

Humanistisk psykoterapi finner sin anvendelse i behandlingen av pasienter med:

  • tvangslidelse,
  • psykosomatiske symptomer,
  • følelsesmessige problemer,
  • depresjon,
  • fobier.

Ved mer alvorlige psykiske lidelser hos pasienter brukes andre terapeutiske tilnærminger, for eksempel kognitiv-atferdspsykoterapi eller psykodynamisk psykoterapi.

I disse metodene er en betydelig behandlingseffektivitet merkbar, inkludert: personlighetsforstyrrelser, nevroser, angst eller depresjon. Det er verdt å merke seg at ikke alle typer terapi er beregnet på hver pasient, og at det ikke finnes studier som tydelig indikerer hvilken terapi som er best.

Effektiviteten av terapien avhenger av mange faktorer, som først og fremst inkluderer valg av trend og klientens individuelle behov.

Møt de 8 mest uvanlige fobiene:

Se galleriet med 8 bilder

Humanistisk psykoterapi - hvordan går terapiprosessen?

Humanistisk psykoterapi tilhører gruppen langtidsterapier, som betyr at det ikke er korttidshjelp, men langsiktig arbeid som man må avvente effekten av.

Hele prosessen starter med en psykoterapeutisk konsultasjon, som kan vare fra femti minutter til flere timer. Det er en mulighet for klienten og terapeuten til å bli kjent med hverandre, definereessensen av problemet og sette det terapeutiske målet.

Å ta opp terapiformen avhenger av psykoterapeuten og er hovedsakelig basert på klientens preferanser og disposisjoner. Nøkkelen til humanistisk psykoterapi er å bygge en hensiktsmessig dialog basert på tillit i et forhold til terapeuten. Å fokusere på det nåværende øyeblikket vil tillate fri, suksessiv selverkjennelse og innføring av mulige endringer, om nødvendig.

Sonde

Kategori:

Psykologi