Jeg er 25 år, høyde 162, vekt 56 kg. Jeg vil gjerne gå ned i vekt. I fjor veide jeg 49 kg, jeg drikker lite og kanskje blir vann i kroppen. Er det mulig å bruke ekstra tabletter for å bekjempe overflødig vann? Jeg bruker også AquaSlim til å løse opp i et glass. Hva kan jeg gjøre for å gå ned i vekt?
Vannretensjon i kroppen hos kvinner kan være forårsaket av fasen av menstruasjonssyklusen, overdreven s altinntak, utilstrekkelig vanntilførsel til kroppen, mangel på trening. For å bli kvitt problemet bør du legge om kostholdet ditt, utelukke høyt bearbeidede produkter, hurtigmat, søtsaker og søtet drikke. Du kan inkludere diuretika i kostholdet ditt: persille, melon, vannmelon, selleri. Du bør også prøve å konsumere mer vann i løpet av dagen, den optimale mengden er 30 ml per kilo kroppsvekt. Økt fysisk aktivitet vil helt sikkert også ha en positiv effekt på hevelser og gjøre det lettere å bli kvitt dem. Du bør prøve å bekjempe ødemet naturlig, ikke farmakologisk. Dette er en kort løsning.
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk til legen
Agnieszka ŚlusarskaEier av 4LINE Dietary Clinic, sjefkostholdsekspert ved Plastic Surgery Clinic til Dr. A. Sankowski, tlf.: 502 501 596, www.4line.pl
Flere råd fra denne eksperten
Er ballerinaens kosthold trygt for helsen? [Ekspertråd]Indikerer disse resultatene svangerskapsdiabetes? [Ekspertråd]Diett for en eldre person med Parkinsons sykdom og forstoppelse [ekspertråd]Diett for ulcerøs kolitt [ekspertråd]Kosthold under graviditet med diabetes. Sukkermålinger etter fødsel [ekspertråd]Stor appetitt og hurtigmat [ekspertens tips]Bestefar har diabetes. Hvilke kostholdsregler bør følges? [Ekspertråd] Barnet biter bare en del av maten, svelger resten og blir kv alt [ekspertråd]Hvordan kan en tenåring begynne å gå ned i vekt? [Ekspertråd]Hvordan senke høyt fastesukker? [Ekspertråd]Hvordan takle høyt kolesterol? [Ekspertråd]Hvordan bli kvitt hevelser og overflødig vann i kroppen? [Ekspertråd]Hvordan gå opp i vekt etter å ha gått ned i vekt? [Ekspertråd]Hvordan unngå jojo-effekten etter 500 kcal-dietten? [Ekspertråd]Hvordan øke kroppsfettet?[Ekspertråd]Hvilken diett for bigunce etter fjerning av galleblæren? [Ekspertråd]Hvilken diett for syke tarmer? [Ekspertråd]Hvilke tips til en tenåring som ønsker å gå ned i vekt? [Ekspertråd]Urinketoner og svangerskapsdiabetes [ekspertråd]Når du skal bruke myseprotein [Ekspertråd]Tilbakevendende soppinfeksjon og akne. Hvilken diett for Candida albicans? [Ekspertråd]Hvor skal du begynne å gå ned i vekt ved fedme? [Ekspertråd]Hva bestemmer antall måltider i løpet av dagen? [Ekspertråd]Hva bestemmer blodsukkerresultatene etter ulike måltider? [Ekspertråd]Slanking. Drikke sprudlende eller stillestående vann? [Ekspertråd]Slanking. Hvor kommer vektøkningen fra med kosthold og trening? [Ekspertråd]Laktosefrie produkter for GI og diabetes [ekspertråd]Oppblåsthet etter søtsaker og vannretensjon i kroppen [ekspertråd]Spise en sunn tenåring [ekspertråd]Fluktuerende resultater for fastende sukkerprøver - er det diabetes? [Ekspertråd]