Anbefales anti-soppdietten? Søvnproblemer, forstoppelse, uimotståelig søtsug, fordøyelsesbesvær, metallsmak i munnen … Det kan være trøst. Så endre kostholdet ditt og du vil enkelt overvinne mikrobene og gjenvinne styrke raskere. Hva gjør mykose-dietten effektiv?

Mykose-diettenanbefales av mange spesialister. Synderen ersoppenav slekten Candida, som er en naturlig og helt ufarlig komponent i en sunn tarmflora. Problemet oppstår når mikroorganismen begynner å formere seg for intensivt, og forstyrrer den naturlige balansen i kroppen. For det første "vokser den seg sterkere" i tarmen, og perforerer veggene. Deretter sprer det seg raskt gjennom kroppen sammen med blodet, og trekker energi og næringsstoffer, spesieltB-vitaminer . Dette igjen forårsaker deres mangler i kroppen. Derfor er en uunnværlig del av behandlingen et godt balansert, variertkosthold , som vil supplere mangelen på næringsstoffer.

Diett med soppinfeksjon - de beste resultatene oppnås med en lett fordøyelig meny

Et slikt kosthold belaster ikke de irriterte tarmene og gir gunstige forhold for vekst av normal bakterieflora. Støtter immunforsvaret og regenerering av kroppen. Du bør spise små måltider regelmessig som gir energien og næringsstoffene som trengs for å bekjempe gjær systematisk. Det er best å tilberede rettene i vann eller damping, unngå steking, baking og stuing med tilsetning av fett. De skal ha en mild smak, gjerne krydret med friske urter: persille, dill, timian, basilikum

Unngå fete, vanskelig fordøyelige retter som tynger de anstrengte tarmene

Mykose-diett: reduser sukker

Gjær liker sukker, som er en viktig energikilde for dem. Får de ikke nok av det, blir kroppen lavt sukker, fordi mikroorganismene bruker opp alle «sukkerreserver». Derfor, med soppinfeksjon har du en uimotståelig trang til å spise noe søtt, du føler deg sulten og du er svak. I dette tilfellet er en diett med mye karbohydrater ikke tilrådelig, fordi det fremmer veksten av sopp, og forverrer plagene.

Menyen kan inneholde moderate mengder grovt surdeigsbrød (ikke gjær), brun ris,tykk pasta kokt al dente, poteter. De er en rik kilde til komplekse sukkerarter som sakte fordøyes og assimileres og gradvis gir den nødvendige energien til kroppen. Dessuten supplerer de mangelen på B-vitaminer

Du må gjøre det

Dine allierte surdeig fullkornsbrød (uten bruk av gjær) brun ris soya nudler magert fjærfe sjøfisk rød og gul løk hvitløk sitronsaft solsikkefrø mandler poteter, gulrøtter, aubergine, persille, dill, gresskar, friske urter geit eller sauemelk.

Inkluder grønnsaker i ditt soppdrepende kosthold

Grunnlaget for menyen skal være friske, saftige, modne grønnsaker. Det er best å spise 4-5 porsjoner (en porsjon er en kopp) om dagen, og legge dem til hvert måltid. De har få sukkerarter, men mye vitaminer og mineraler for å støtte immunforsvaret, og fiber som hjelper til med å rense tarmene for giftstoffer produsert av gjær. Gulrøtter, auberginer, zucchini, rødbeter, gresskar, persille, fennikel, spinat anbefales spesielt. Det er godt å spise grønnsaker rå, og ved fordøyelsesproblemer skrell dem tynt, riv dem på et fint rivjern eller kok dem kort, gjerne ved å dampe. Spis også flådde tomater, selleri, purre, løk og hvitløk - de har soppdrepende egenskaper og inneholder oligosakkarider, som er grobunn for probiotika - gode bakterier som bekjemper sykdomsfremkallende sopp

Probiotika finnes for det meste i yoghurt. De lar deg gjenoppbygge den korrekte bakterielle mikrofloraen etter behandling med antibiotika, styrker immuniteten og forhindrer ytterligere gjærinvasjoner. Velg naturell yoghurt og unngå fruktyoghurt, som inneholder mye gjærfremmende sukker

Fisk vil hjelpe i kampen mot mykose

Menyen bør også inneholde sjøfisk (gjerne kokt, stuet eller bakt i folie uten fett). Spis dem 2-3 ganger i uken. Du kan også spise små mengder magert fjærfe (inneholder også omega-3). Knas nøtter og mandler, bruk 1-2 ss daglig linfrø, raps eller olivenolje. De umettede omega-3-fettsyrene i dem har betennelsesdempende egenskaper og støtter immunforsvaret. Vann til rensing Hvis du sliter med soppinfeksjon, prøv å drikke minst 2-3 liter væske om dagen. Dette er viktig fordi intensivt utviklende sopp produserer mye giftstoffer. Vann hjelper til med å rense kroppen. Drikk sakte, i små slurker, for å holde kroppen hydrert så mye som mulig. Det beste vil være: stille mineralvann, grønnsaksbuljong eller urteinfusjoner av vanlige nitti, fennikel, lindblomsterstanderog sitronmelisse (hell 1-2 ts urter med et glass kokende vann, brygg et minutt, sil)

Regler for dietten som anbefales under behandling av ringorm

Den antifungale dietten består av tre stadier som hver varer 7-10 dager:

I den første fasen av behandlingen må du gi opp korn- og fruktpreparater. Menyen er basert på poteter og grønnsaker. Du kan spise omeletter (gjerne fra økologiske egg eller vaktelegg). To ganger i uken sjøfisk, magert fjærfe eller kalv, samt grønnsakssupper: potetsuppe, sellerisuppe, gresskarsuppe og rød borsjtsj. Det anbefales også å bruke saue- eller geitemelk og yoghurt, tofu, usøtet soyamelk

I andre trinn introduseres gradvis ett måltid som inneholder kornblandinger, for eksempel speltsurdeigsbrød. Løk, hvitløk og korsblomstgrønnsaker er tillatt

I tredje trinn introduseres to måltider med frokostblandinger og naturell yoghurt, salater, rå grønnsaker og nøtter

Ikke gjør det

Unngå hvetemel og produkter laget av det (inkludert brød), sukker, fin pasta, hvit ris, syltetøy og fruktjuice, honning, kjeks, søtsaker - de inneholder enkle sukkerarter som raskt absorberes og brukes til vekstgjær svart te, kaffe, alkohol - de kan øke mangelen på B-vitaminer og irritere fordøyelseskanalen varme krydder: ketchup, sennep, eddik, majones med tilsetning av sennep eller pepperrot, marinader - irritere tarmslimhinnen kumelk og dens produkter - i noen mennesker kan de forverre symptomene, fordi de inneholder melkesukker (laktose) svinekjøtt og dets produkter - fettet de inneholder overbelaster fordøyelseskanalen røkt fisk - de har mye s alt og konserveringsmidler som gjør det vanskelig å hydrere kroppen ordentlig, og dermed rense for giftstoffer

"Zdrowie" månedlig

Kategori:

Dietter