Hvilken sykkel skal du kjøpe for å gjøre det behagelig å sykle? Hvor skal jeg kjøpe og hva du skal se etter når du velger en tohjuling? Se hva eksperter anbefaler når du velger sykkel.

Fire hovedtyper sykler:

  • landeveissykkel(såk alt syklist) - det er en racersykkel. Den er lett og rask, men er kun egnet for kjøring på glatte, glatte overflater (f.eks. asf alt). Man sitter på den i en ikke særlig behagelig, skjev stilling;
  • terrengsykkel(MTB) - den er lett, har tykke dekk med slitebane og forsterket ramme. Designet for kjøring i vanskelig terreng, så den beveger seg saktere på asf alt enn landeveissykler. Det antas å være i skråstilling, så for amatører kan det være ubehagelig;
  • bysykkel(den såk alte nederlandske) - den er ganske tung, har tynne dekk og store hjul. Den leveres med kurv eller stativ, lys og fendere. Den sitter i en komfortabel, oppreist stilling. Imidlertid er det ingen støtdempere, gir (sjelden). Fungerer bra for kjøring på asf alt;
  • trekking sykkel- det er en turistsykkel. Den har store hjul og tykke dekk. Den er utstyrt med girgir, støtdempere, lys, et bagasjebrett kan monteres på den. Det sikrer en oppreist stilling under kjøring. Den presterer bra både i byen, på asf alt og på grusveier
Det vil være nyttig for deg

Eksperten gir råd om hva du bør vurdere når du velger sykkel

Piotr Bochnia, veisykkelinstruktør, gir råd: Hvis du vil kjøpe en sykkel, ikke kjøp den i et hypermarked. Velg en faghandel for å ha garanti og mulighet for service (der vil du kunne utføre vedlikehold). Ikke se etter den billigste sykkelen, for det er en investering i årevis! Sykkelen skal være lett og komfortabel. Valget av modell avhenger av dine preferanser, ikke nødvendigvis på tiltenkt bruk, for for eksempel kan en terrengsykkel også kjøres rundt i byen, men du trenger dekk med en liten slitebane. Vær også oppmerksom på dempingen - den bestemmer kjørekomforten. Ikke spar på det, spesielt når du har ryggproblemer.

Lær om fordelene ved å sykle!

Komfortabel sykkel, dvs. tilpasset deg og din kjørestil

Sykkelen bør tilpasses brukerens fysiske forhold, terreng og kjørestil (posisjon)

Størrelsen på rammenmå samsvare med høyden vår. Selger vil velge det for oss ispesialisert butikk. Tanken er ikke å sykle med armene utstrakt og overkroppen lavt vippet.

Det er veldig viktig åjustere høyden på salen- mens du sitter på den, med hælen på det forlengede beinet bør du berøre pedalen nærmest bakken. Takket være dette vil vi unngå ryggsmerter

For fritidskjøringskal rattet være langt nok og høyt nok til at overkroppen vippes til bakken i en vinkel på 45 grader, og vekten støttes like mye av setet, armene og bena

For bykjøring , er en mer oppreist stilling bedre, fordi du må følge med på hva som skjer rundt deg hele tiden. Dette avlaster håndledd, albuer og skuldre, og nakke- og nakkemusklene stivner ikke. Dessverre hviler ryggraden tyngre på overkroppen. For å unngå discopati forårsaket av plutselige støt i mange hull i denne posisjonen, er det best å sykle med fjæring foran og bak, eller i det minste bruke tykkere dekk og ikke blåse opp slangene "på en stein". Da tråkker du litt hardere, men ryggraden er tryggere.

Viktig

En komfortabel tur avhenger i stor grad av posisjonen, og dette avhenger av plasseringen av individuelle komponenter på sykkelen. Derfor, ikke vær redd for å manipulere det. For eksempel, hvis du har vondt i ryggen etter noen få turer, flytt på salen eller styret. Når det kribler i fingrene, manipuler skiftene, bytt grep eller hansker. Har du kneproblemer, juster salen høyt slik at benet blir rettet når sveiven er lav. Ofte gir selv små endringer umiddelbare resultater.

Hva bør du være oppmerksom på når du velger sykkel?

Belysning- sykkelen skal være godt synlig for sjåfører, derfor må den ha frontrefleks, baklykt, reflekser

Saddle- er for å støtte isjias-svulstene og ikke gni huden, så du må velge dem godt. Sportssadlene er harde og smale, og egner seg for lange ruter i skråstilling. Brede, gele er perfekte for korte avstander, men under en lang tur kan de forårsake smerte og skrubbsår.

Cushioning- det er viktig for personer med en syk ryggrad, det forebygger også smerter i håndleddene. Men pass på: i billige tohjulinger oppfyller ikke støtdempere sin funksjon. Så hvis du velger en fjæringssykkel, ikke spar på den.

Skvettskjermer- beskytter syklisten mot sølesprut og vann. Vi velger dem i henhold til størrelsen på hjulene, som er tilgjengelige i to størrelser: 26 "og 28". Det er ikke verdt å kjøpe de billigste fenderne, fordi de ofte løsner og i stedet for å forbedre kjørekomforten, vingler og surrer de på hverujevnt terreng.

"Zdrowie" månedlig

Kategori:

ABC for øvelser