Effektene av hjerneslag kan være svært alvorlige, så det er bedre å forebygge hjerneslag enn å behandle det. Det er risikofaktorer som gjør deg mer sannsynlig å få hjerneslag. Sjekk om du er i faresonen.
Etter hjertesykdom og kreft er hjerneslag den tredje vanligste dødsårsaken. Hvert år rammer hjerneslag så mange som 80 000 polakker, i alle aldre. Av disse dør mer enn en tredjedel av dem i løpet av en måned. Hvorfor er hjerneslag så farlig?
Slag - hva er det?
Vi kan snakke om hjerneslag når hjernen vår plutseligslutter å flyte blod . Dette kan være forårsaket aven blodproppeller en aterosklerotisk plakk som blokkerer arteriene som leverer blod til hjernen - dette er et iskemisk slag.
En annen type er et hemoragisk slag forårsaket avruptur av en blodåresom leverer blod til hjernen. Det forårsaker hjerneblødning. Denne typen slag er mye sjeldnere, men farligere.
Hjerneslag utvikler seg veldig raskt (som et resultat av iskemi, så mange som1,8 millioner nevroner ! Dør hvert minutt!), og konsekvensene kan være svært alvorlige. En stor andel av slagoverlevere forblir varig ufør, mens andre sliter med ulike typer kognitive eller emosjonelle lidelser resten av livet.
En hjerneslags overlevendes liv avhenger virkelig av hvor raskt spesialisthjelp gis. Så det er bedre å ikke stole på skjebnen og forhindre et hjerneslag før det oppstår.
Hjerneslag - risikofaktorer
Ved hjerneslag kan vi snakke om flere faktorer som er svært befordrende for det. Takket være dem kan du forutsi om du er i faresonen. Her er de:
- Alderdom – selv om et hjerneslag kan oppstå i alle aldre, øker risikoen for å få hjerneslag betydelig etter fylte 55.
- Kjønn - menn har 19 % større sannsynlighet for å få hjerneslag enn kvinner.
- Rase - forskning viser at personer med svart hud er mer sannsynlige (omtrent 2,5%) for å lide av hjerneslag enn personer som er hvite.
- Genetikk - tilstedeværelsen av kroniske sykdommer i den nærmeste familien øker risikoen for at de skal oppstå i de neste generasjonene
- Hypertensjon - det er en av de viktigste risikofaktorene vi kan påvirke. Hjerneslag kan allerede forekomme hos personer medsystolisk hypertensjon på 140 mm Hg
- Åreforkalkning - bortsett fra høyt blodtrykk, spiller det en nøkkelrolle i utviklingen av hjerneslag. Oppbygging av aterosklerotisk plakk i karene resulterer i innsnevring eller fullstendig blokkering av blodstrømmen. Det er anslått at innsnevringen av lumen i den indre halspulsåren er årsaken til 20 % av iskemiske slag.
- Diabetes mellitus type 2 - det er bevist at hos diabetikere er risikoen for å få hjerneslag tre ganger høyere i resten av befolkningen
- Hjertesykdommer - spesielt farlig er atrieflimmer, ulike typer hjertefeil, koronarsykdom og hjerteinfarkt - det er bevist at noen dager eller til og med uker etter et hjerteinfarkt er risikoen for hjerneslag stor høyere.
- Økt nivå av dårlig kolesterol i blodet (LDL) - når det er for mye av det samler det seg opp i arterieveggene i form av s.k. avleiringer, dvs. aterosklerotisk plakk.
- Røyking - nikotin har en betydelig innvirkning på induksjon av slag, siden det forverrer åreforkalkning og skader endotelkarene irreversibelt. Studier har vist at røykere har 1,5 ganger større sannsynlighet for å få hjerneslag enn de som aldri har røykt.
- Overvekt og mangel på mosjon – forskernes oppgave er at fysisk aktive mennesker har mindre sannsynlighet for å lide av hypertensjon, diabetes, åreforkalkning og har forhøyet kolesterolnivå, og derfor også mindre sannsynlighet for å få hjerneslag.
- Alkoholmisbruk - som du vet kan små mengder alkohol ha en gunstig effekt på helsen vår, men for høye doser - snarere motsatt. Personer som regelmessig drikker alkohol har nesten 1,8 ganger risiko for hjerneslag.
Slagrisikofaktorer - hva kan du endre?
Det er verdt å merke seg at faktorene ovenfor er delt inn i de som vi ikke har noen innflytelse på (punkt 1-4) og faktorer som avhenger av oss (5-12). Den gode nyheten er at hjerneslag kan forebygges hvis du gjør noen endringer i livet ditt.
- Vi vil endre matvanene våre - vi vil introdusere flere grønnsaker og frukt i kostholdet for kjøtt, spesielt rødt, vi vil begrense s alt og bearbeidet mat
- Vi vil bevege oss regelmessig - den anbef alte mengden fysisk aktivitet er 30 minutter hver dag.
- Vi vil slutte å røyke og ikke misbruke alkohol
- Hvis vi allerede har kroniske sykdommer, som åreforkalkning, diabetes eller hypertensjon - bør vi være under konstant medisinsk tilsyn og ta medisiner regelmessig
Hvis disse anbefalingene implementeres, kan du redusere eller redusere risikoen for hjerneslag betraktelig.