Hvis du planlegger en graviditet, må du begynne å forberede deg noen måneder før unnfangelsen. For at kroppen din skal være helt klar for graviditet, må du være i god fysisk og mental form. Du får det ikke over natten. Vi gir råd om hvilke tester du bør utføre og hvordan du tar vare på helsen din før graviditet.

Noen måneder før den såk alte ved null time, som er før unnfangelsen, snakk med gynekologen din om den planlagtegraviditeten . Han vil fortelle deg hva du skal gjøre videre. Han vil være din beste venn i nær fremtid. Selv om du føler at du er helt frisk, følg rådene fra en spesialist og gjørtesterfor å se om kroppen din virkelig er klar for graviditet.

Seks måneder før planlagt graviditet - tester, kosthold, sport

  • Gjørmorfologi- hvis du har jernmangel eller anemi, vil graviditet gjøre det verre. Du vil unngå problemer når legen din foreskriver et preparat som er rikt på jern.
  • Merk blodgruppen din og den såk alte Rh-faktor (en slik test bør også utføres av en fremtidig far). Hvis du er Rh-negativ og babyens far er positiv, bør fødselslegen din vite det. I noen situasjoner, for å unngå serologisk konflikt, gis moren en immunglobulininjeksjon opptil 72 timer etter fødselen (og alltid etter en spontanabort). Legen din vil fortelle deg om dette er nødvendig i ditt tilfelle.
  • Nivået av skjoldbruskkjertelhormoner vil også bli bestemt ganske godt - mangelen på dem kan forårsake infertilitet eller spontanabort, og for høyt nivå - føre til for tidlig fødsel. Men det er fortsatt tid til å gå opp i nivå før du blir gravid.
  • Ta en vaginal renslighetstest, transvaginal ultralyd og cytologi. Disse testene vil oppdage abnormiteter i reproduksjonsorganet, inkludert erosjoner, betennelser som kan forårsake spontanaborter og komplikasjoner i svangerskapet. De må absolutt kureres.
  • Hvis du mistenker at du kan ha hatt kontakt med HIV (f.eks. gjennom blodoverføringer, seksuell kontakt) - ta en test for HIV-antistoffer. Hvis det viser seg at du er bærer, må legen for sikkerheten til babyen din vite om det for å kunne håndtere graviditet og fødsel på riktig måte.
  • Bli vaksinert mot hepatitt B - hvis du ikke har gjort det ennå. 3 doser av vaksinen er nødvendig for å oppnå immunitet.den andre tas en måned etter den første, og den tredje - 5 måneder etter den andre. Hepatitt B er også kjent som implanterbar gulsott, som kan fanges selv med enkle medisinske prosedyrer. Det kan forårsake spontanaborter.
  • Hele tennene - under graviditet skal for eksempel ikke rotbehandling brukes. Midlene som brukes til forgiftning kommer inn i morens blodomløp og når babyen. De kan skade ham.
  • Endre kostholdet ditt rikt på grønnsaker og frukt - de vil gi deg nok vitaminer og mineraler. Du vil også trenge kalsium (det er nødvendig for dannelsen av barnets beinvev; mye av det inneholder blant annet fisk, melk og dets produkter, nøtter, belgfrukter) og protein (byggesteinene i celler og vev i en utviklende organisme; i kjøtt, fjærfe, fisk, egg, meieriprodukter, nøtter). Begrens forbruket av animalsk fett og sukker.
  • Ta vare på kondisjonen din - intense turer i frisk luft, jogging, svømming, aerobic, sykling, morgenøvelser vil styrke musklene dine. Og dette vil komme godt med under svangerskapet (du vil oppleve mindre ryggsmerter), fødsel (det kan være kortere) og når du er mor og begynner å bære babyen din.
Viktig

Svangerskap varer ca. 38 uker. Imidlertid er det ikke alltid mulig å nøyaktig bestemme tidspunktet for befruktning. Derfor innrømmet den å utnevne forfallsdatoen ved å legge til 7 dager og ytterligere 9 måneder til datoen for den første dagen av siste menstruasjon. Eksempel: din siste menstruasjon startet 20. januar 2005, legg til 7 dager til denne datoen – dette er 27. januar og 9 måneder til – det er 27. oktober 2005. Men dette er bare den sannsynlige leveringsdatoen, fordi bare 4 prosent. babyer blir født i tide. Kvinner som har sykluser lengre enn 28 dager vil vanligvis føde sent og de med kortere sykluser tidligere.

Tre måneder før planlagt graviditet - vaksinasjoner, medisiner, tester

  • Hvis du ikke har hatt røde hunder og ikke er vaksinert før, må du vaksinere deg - hvis du blir syk under svangerskapet, risikerer babyen å utvikle misdannelser. Rådfør deg med legen din om en trippelvaksine er å foretrekke: mot røde hunder, kusma og meslinger, som må tas minst 3 måneder før befruktning. Hvis du kun vaksinerer deg mot røde hunder, vil du få immunitet etter en måned
  • Slutt å røyke - babyer av røykere blir født svakere, mindre og blir mye oftere syke. Få partneren din til å slutte med avhengigheten. Nikotin har en negativ effekt på fertiliteten: det reduserer sædmotiliteten og kan til og med forårsake erektil dysfunksjon
  • Slutt å ta hormonpiller, så vil fruktbarheten gå tilbake til sin naturlige tilstand. Om du haddesatt inn spiral (såk alt helix), etter å ha fjernet den, vent en syklus før du prøver å få baby.
  • Reduser bruken av reseptfrie medisiner, til og med smertestillende eller forkjølelsesmedisiner.
  • Hvis du lider av en kronisk sykdom, for eksempel diabetes, astma, hypertyreose, ta kontakt med legen din om doser av medisiner du stadig tar.
  • Begynn å ta folsyre, dvs. vitamin B9 (spesielt hvis du har brukt hormonelle p-piller i lang tid, noe som svekker opptaket av denne syren litt). Studier har vist at å ta 0,4 mg vitamin B9 daglig i tre måneder før graviditet reduserer risikoen for at en baby får alvorlige misdannelser.
  • Test blodsukkeret ditt. Under svangerskapet, den såk alte svangerskapsdiabetes, vil denne testen være nyttig for legen for sammenligning
  • Ta en urinprøve Hvis det for eksempel er bakterier tilstede, er det tid for behandling. Bakterier som er ansvarlige for urinveisinfeksjoner sprer seg lett inn i en kvinnes kjønnsorganer og kan forårsake betennelse.
  • Gjør en WR-test for å oppdage syfilis. Hvis det ikke behandles, kan det føre til spontanabort eller fødselsskader hos babyen.
  • Begynn å kontrollere blodtrykket ditt systematisk. Hos noen kvinner øker den betydelig i svangerskapet og kan komplisere svangerskapsforløpet. Hypertensjon er en av faktorene ved svangerskapsforgiftning, den såk alte gestos.
  • Ikke drikk alkohol. Du har ikke råd til mer enn et glass rødvin fra tid til annen. Hvis mor drikker regelmessig i løpet av første trimester av svangerskapet, er det fare for fosterskader. Hvis i den siste - barnet er født avhengig (det samme gjelder narkotika)

Viktig for mannen din

De siste årene har sædkvaliteten hos menn blitt urovekkende dårligere. Forskere regnet at for et halvt århundre siden hadde menn rundt 113 millioner sædceller i 1 kubikk mm sædceller, i dag har de bare rundt 66 millioner. Dette reduserer sjansene for at et egg befrukter det. Derfor, hvis de ønsker å forbedre kvaliteten på sæd og øke sjansen for ønsket avkom, bør herrene:

  • spis sunt,
  • idrett (men ikke nødvendigvis sykling eller ridning),
  • gi opp sentralstimulerende midler - spesielt røyking,
  • dra på ferie to ganger i året,
  • bekjemp stress,
  • søvn.
månedlige "Zdrowie"

Kategori:

Graviditet