Hva skal jeg gjøre for å overleve ammingskrisen når det ikke er nok melk i 2-3 dager? Ikke bestem deg umiddelbart for å mate babyen din med modifisert melk, fordi på denne måten kan amming bli hemmet og ammingen avsluttes for tidlig.

Hvordan stimulere amming ? Det kommer et punkt i en ung mors liv atmangel på matblir et problem. Mange mødre mister motet fra å amme for raskt, og undervurderer viktigheten av den eksklusiveav ammingtil slutten av den 6. levemåneden. I Polen er 60 prosent. Seks måneder gamle babyer dier fortsatt brystet, men bare 8-9 prosent mates kun på denne måten. Dette er svært lite sammenlignet med for eksempel Skandinavia eller USA. Mødre spiser vanligvis for lite som grunn til å begynne å mate, noe som fører til for tidlig avslutning av ammingen ganske raskt.

Amming og kosttilskudd

I mellomtiden er det ofte ikke en faktisk mangel på mat, men bare en midlertidigammingskrise . Det verste du kan gjøre da er å få panikk og begynne å gi babyen din morsmelkerstatning med en gang, fordi det er den raskeste måten å stoppe ammingen på. Vanligvis er det nok å følge noen velprøvde tips og etter noen dager vil produksjonen av mat møte babyens behov igjen.

Viktig: ca. to måneder etter fødsel stabiliserer ammingen seg, det vil si at mengden melk som produseres tilpasses barnets behov. Fra nå av er brystene myke både før og etter mating.

Noen mødre oppfatter brystmykhet som et symptom på mangel på mat fordi brystene deres virker tomme. I mellomtiden er dette norm alt: harde, fulle melkebryster er bare i begynnelsen når det er en overproduksjon av melk, deretter mykner brystene som før, men produserer fortsatt melk. Men hvis det faktisk er mindre mat og babyen ikke går opp i vekt som den burde, må du vite hva du skal gjøre for å stimulere amming.

Oppdag produkter som stimulerer amming

De viktigste prinsippene for amming

  • Legg babyen din ofte til brystet

Hyppig dieing av babyen stimulerer prolaktinrefleksen, dvs. prosessen med matproduksjon. Jo oftere en baby suger, jo mer melk produseres det. Så sett inn babyen dinbryster så ofte som mulig, på dagtid til og med hver 1-1,5 time, og om natten hver 3. time (nattmating er det mest effektive for å stimulere amming, fordi konsentrasjonen av prolaktin er høyest da). Det er best å bare tilbringe en dag eller to i en krise, bare hvile og omfavne en baby. Under hver mating, gi begge brystene, start med den du nylig ammet. Hvis du virkelig ønsker å opprettholde amming, ikke gi morsmelkerstatning, spesielt ikke gjennom en speneflaske. Dette får fatale konsekvenser: et barn som er lat med mat fra flaske som ikke krever noen innsats, slutter å være motivert til å die brystet og ammingen opphører. Det er bedre å sulte babyen din litt enn å mate ham med formelen umiddelbart i tilfelle en krise.

Viktig

Eller ikke å pumpe?

Amming stimuleres best av en godt sugd nyfødt. Brystpumpen gjør dette dårligere og bør kun brukes til å stimulere amming når det er reell mangel på mat, noe som resulterer i forstyrrelser i vektøkningen til babyen. Når en ammingskonsulent eller barnelege anbefaler å pumpe (elektriske brystpumper er de mest effektive og effektive), bør det gjøres etter eller mellom amminger, og den utpressede melken bør gis til babyen ved hjelp av en skje, sprøyte, dråpe eller ved hjelp av en spesiell satt med kateter. Fôring med spene med flaske forstyrrer sugemekanismen og gjør også babyen lat, noe som hindrer dem i å suge på brystet

  • Vær rolig og ved godt mot

Din mentale tilstand avgjør i stor grad om en amming blir vellykket eller ikke. Husk: stress hemmer amming, så du må gjøre alt for å redusere det så mye som mulig. Det er vanskelig å ikke bli nervøs når babyen din er sulten, men du må tro at selv avbrutt amming kan gjenoppbygges og mange kvinner har lykkes. Tro på deg selv og begynn å tenke positivt. Nyt det faktum at du har en baby, gi deg selv litt glede (se en komediepub, les en ny utgave av magasinet ditt, spis noe deilig), ikke bekymre deg for husarbeid. Nå er det eneste viktige å mate babyen din, og det vil fungere hvis du holder deg rolig og avslappet selv. Å drikke sitronmelisse eller kamillete vil hjelpe deg med dette, da de har en beroligende og avslappende effekt. Psykologisk støtte fra andre mennesker er også veldig viktig, spesielt fra din livspartner

  • Spis mye og sunt

Når du ammer, må du spise godt, det vil si ikke gå på noen diett (med mindre det er foreskrevet av lege) og spise det du liker. Selvfølgelig må du bruke sunn fornuft, så unngå fet og vanskelig fordøyelig mat, men overdreven matÅ være forsiktig, å nekte deg selv smakfulle retter du vil ha er ikke nødvendig i det hele tatt, og det kan til og med være skadelig, fordi det forårsaker stress. Gjør menyen din variert og lett å fordøye, spis magert kjøtt, fisk, meieriprodukter, gryn, mye frukt og grønnsaker (hvilke ingredienser er spesielt verdifulle nå, se boksen overfor), men unn deg av og til en cupcake eller kaffe – ikke bekymre! Spis også rikelig med mat, inkludert 3 hovedmåltider og 2-3 små mellommåltider om dagen.

  • Hydrate the body

Kroppen trenger mat og vann for å produsere mat, så du må også vurdere væske. Det er best å drikke stillestående mineralvann, og i tillegg anbefales fersk fruktjuice, urtete og kornkaffe. Selvfølgelig kan du også drikke bayersk te med melk, men oppfatningen om at den har noen ekstraordinære melkeproduksjonsegenskaper er en myte - bayersk fungerer akkurat som alle andre drikker. Det er også en myte at du må drikke mye væske – jo mer jo bedre. Å drikke 4-5 liter vann om dagen er unødvendig og til og med usunt, bare drikk nok til å ikke føle deg tørst.

Amming diett

Under amming er det du - gjennom kostholdet ditt - du gir babyen ingrediensene som er nødvendige for utviklingen, hvorav de viktigste er: protein, kalsium, vitaminer og mineraler (kalsium, jern, magnesium) og umettede fettsyrer. Du finner protein i magert kjøtt, fisk, egg, meieriprodukter og belgfrukter. Kildene til kalsium er: meieriprodukter, sardiner med bein og noen frukter (dadler, fiken, bjørnebær), jern inkluderer: rødt kjøtt og lever, spinat, salat, linser, eggeplomme og magnesium: nøtter, frø, grønne grønnsaker og kakao. Hvis kostholdet er dårlig, er det verdt å ta vitamin- og miner altilskudd etter å ha konsultert lege, fordi barnet ikke får så mange ingredienser som det trenger. Det samme gjelder for omega-3 umettede fettsyrer, hvor hovedkilden er fet sjøfisk. Hvis du spiser lite fisk, ta fiskeolje eller kapsler med omega-3-syrer regelmessig, siden DHA-syren i dem er ekstremt viktig for riktig utvikling av barnets hjerne og intelligens.

Mer: Hva vil støtte amming?

"M jak mama" månedlig

Kategori:

Graviditet