Mange gravide, spesielt i tredje trimester, har problemer med ødem. Dette er fordi i kroppen til den vordende moren sirkulerer mer enn to liter blod mer enn vanlig, og flyten hindres av den forstørrende livmoren. For å redusere ubehaget ved hovne ben, unngå først høyhælte sko, bruk anti-varicose tights og bruk kjølende kremer og beroligende hevelser.

I kroppen til en kvinne igravid , sirkulerer mer enn to liter blod mer enn vanlig, og blodstrømmen hindres av en forstørret livmor. I tillegg, under påvirkning av hormoner (østrogen), mister venene sin elastisitet, blodet sirkulerer langsommere i dem og sirkulasjonssystemet er ikke i stand til å motta overflødig vann fra vevene. Dette er grunnen til at du har hovne anklerog ben,og føler at de veier et tonn eller to.

Lavhælte sko anbefales for gravide

For å reduserehevelserførst og fremst gi opp sko med høye hæler (de over fem centimeter blokkerer leggmusklene), det beste vil være to til fire centimeter. Hvorfor ikke bruke helt flate sko? For i dem overbelaster kroppens vekt føttene og hindrer blodsirkulasjonen.

Det er verdt å bruke anti-varicose tights under graviditet

Spesielle anti-varicose tights vil hjelpe deg, som, ved å komprimere enkeltdeler av bena, fungerer som en massasje, støtter blod- og lymfesirkulasjonen og forhindrer åreknuter. Du kan kjøpe dem i apotek eller butikker med artikler for gravide

Fotmassasje, kjølende kremer og sprayer vil lindre hevelser

Du kan også strekke deg etter farmasøytiske preparater, styrking av venene, samt geler, kremer og sprayer, avkjølende og lindrende hevelser. Avlastning vil også gi deg massasje av føttene med en grov vaskeklut, hell dem vekselvis med kaldt og varmt vann og bløtlegging i ikke for varmt vann med s alter for føttene

Verdt å vite

Hva bør unngås slik at ødemet irriterer minst mulig

Først av alt, å holde seg i én stilling lenge (sittende, stående), krysse bena og overflødig s alt. Prøv å hvile så ofte som mulig med bena forhøyet for å hjelpe blodet til å strømme oppover mot hjertet. Du kan også legge en pute eller et teppe under dem om natten

Kategori:

Graviditet