Kåldietten er veldig enkel - den er basert på kålsuppe, som du spiser når du vil. Kålsuppe inneholder ikke s alt eller fett, men du kan tilsette mye krydder. Lær oppskriften på kålsuppe
Kålsuppesomkåldiettener basert på, er veldig enkel å tilberede. Det er best å tilberede en større porsjon med en gang og oppbevare den i kjøleskapet, hell den passende porsjonen hver gang for å varme den opp. Her erkålsuppeoppskriften .
Kålsuppe: oppskrift
Ingredienser:
- kålhode (hvit eller italiensk),
- 6 store løk (hakket),
- 6 tomater,
- 2 paprika,
- 2 gulrøtter,
- haug med selleri
- persille, pepper, karri, dill, oregano, estragon, hvitløk, basilikum, laurbærblad, allehånde, spisskummen, merian
Utførelse: Hakk kålen, skrell tomatene. Skjær de resterende grønnsakene i små biter, hell tre liter vann og kok dem. Tilsett krydder når suppen er nesten klar
Kåldiett: fordelene med kål
Kål er en av de minst kaloririke og mest næringsrike grønnsakene. Det er lite karbohydrater, lite protein og null fett. Den inneholder imidlertid en anstendig porsjon ballaststoffer (dvs. fiber) som forbedrer stoffskiftet.
I tillegg er kål en kilde til kalium, som gir kroppen en balansert vannhåndtering, eliminerer hevelser og styrker hjertet. Det er også mye C-vitamin i den som beskytter cellene
Merk: Italiensk kål er lettere å fordøye enn vanlig hvit
- Kåldiett. Urtete vil hjelpe deg å gå ned i vekt med en kåldiett - OPPSKRIFTER
- Flerdagers dietter - grønnsaksdiett, klokkediett, kåldiett
- Kåldiett - ukemeny