Hjelp utviklingen av nettstedet, del artikkelen med venner!

Du leter hele tiden etter noe - i en bunke med papirer på skrivebordet, i veska. Du har mange uferdige saker. Noen ganger føler du at du er ute av kontroll over ditt eget liv. Hvordan takle det?

Du foretrekker sannsynligvis begrepet "kunstnerisk lidelse" fremfor det som omgir deg. Men det er bedre å kalle en spade for en spade. Det er etrotsom plager deg med hverdagen. Hvis du igjen kommer for sent på jobb fordi du ikke fant strømpebukser, er det på tide å kontrollere kaoset før det kommer over deg.

Å leve i uorden er ikke bare spesialiteten til de late. Å holde orden er en ferdighet - du må lære den og like den.

Årsaker til rotet

Det viser seg at hver fjerde voksen ikke er flink til å holde orden. Det er verdt å innse hvor årsaken til problemer ligger:

  • Livet fullt av spenningDen konstante mangelen på tid, frykt for familie og helse gjør selv trivielle saker vanskelig å kontrollere. Perfeksjonister blir ofte rotete. Å prøve å takle for mange oppgaver på en gang - og det er best mulig - ender opp i kaos.
  • Overdreven sentimentalitetVi liker alle minner og minner, men noen av dem spesielt sterkt. Det gjelder hovedsakelig kvinner: i denne T-skjorten gikk Staś i barnehagen for første gang, denne koppen er fra en venn du ikke har sett på 10 år. Angrer på å kaste bort og ting kommer. Troen på at « alt kan være nyttig». Det er ikke kjent når og til hvem, men for sikkerhets skyld stapper vi den gamle vannkokeren inn i hjørnet av kjøkkenskapet, for … kanskje noen trenger en tomt
  • Å være Zosia Samosiaog venne dine kjære til det faktum at du vil gjøre alt best og raskest på egen hånd. Små barn forstår egentlig ikke ordet "rydde opp", tenåringer ser ikke rotet, og mannen som rydder opp vil gjøre et enda større rot. Hvis du har tatt vare på alle så langt, kan leksene dine ha overveldet deg.
  • Motvilje mot å rydde oppKanskje du vokste opp i en pedantisk familie. Foreldre bestemte hva du ville plassere hvor, de sjekket om ting i skapene var ordnet etter deres idé. Eller du ble fritatt for rengjøringspliktene dine. Nå, som voksen, prøver du å organisere rommet rundt deg selv, ikke alltid med suksess. Eller kanskje ved å perverst gjøre det du ikke hadde lov til tidligere - du lager et rot.
  • En tendens til å samle i barndommenDu samler kanskje fordi foreldrene dine gjorde det. De fikk med seg alt de kunne kjøpe hjem, for hyllene var tomme. Samling er også et syndrom av minner om egen fattigdom eller en vilje til å gi sine eiendeler videre til avkom og barnebarn
  • Å leve i et forhold med en dominerende partner.Hvis han "alltid har rett", antyder han ofte at du skylder ham mye, en felles plass som du har arrangert for " hans" penger og i henhold til hans ønsker, kan være en fremmed for deg. Du er motvillig til å endre og pynte den.
  • Ingen forsoning med beståttOppbevaring av suvenirene fra fellesdagen - en billett til Sopot-bryggen, ødelagt Zorka-kamera, gamle kjoler, vi håper å redde en del av tidligere.
Verdt å vite

Syllogomania, eller samling

Det er mennesker som i løpet av årene samler opp mange ting i hjemmet sitt og ikke klarer å skille seg av med noe uten å angre. Når et hus blir til en hule, kan eieren lide av en sykdom som kalles patologisk hamstring. Til nå har det vært hevdet at det hovedsakelig rammer pensjonister og er en måte å takle problemer på: Følelsen av ensomhet eller frykten for en virkelighet i endring. Men plukkevanen påvirker i økende grad unge mennesker. Leger anser syllogomani som en psykisk lidelse.

Forhindrer rot

Uavhengig av årsak kommer lidelser i veien for livet. Prøv å unngå ham. Organiser rommet rundt deg. I butikkene finner du esker og beholdere som skal inneholde de tingene du virkelig trenger. Sørg for å beskrive dem for å finne alt raskt. Hver ny ting er en ny leietaker. Du må planlegge et sted for henne på soverommet, klesskapet eller vesken

Vil du kjøpe en ny brødbeholder, fordi den gamle allerede er stygg og ikke lukker ordentlig? Tenk på hva du vil gjøre med forgjengeren. Lær å donere og gi gaver. I stedet for å tenke «dette vil være nyttig for meg en gang», bør du tenke på om du kan gjøre noen glade for det. Kanskje blusen du "vokst ut av" for 5 år siden vil glede vennen din?

Liker rengjøring

Del ansvar. Mens mange ting du vil gjøre bedre, lag en liste over ting barna og mannen kan håndtere. Hvis hver av dem gjør noe som bare tar noen få minutter, vil du få opptil en time på å fokusere på de viktige tingene. Bruk regelen om små skritt. Trenger du mer rengjøring, del opp oppgaven i flere mindre: garderobeskap, vinduskarmer, kjøleskap

Skriv inn ordet "inventar" i ordboken din. Sett den i midten en gang i månedenrom, en boks eller en stor pose med avgjørelsen om at du skal fylle den. Du vil garantert finne så mange unødvendige ting og søppel. Utpek et sted for det lille rotet på rommet ditt eller firmapulten. Hold resten i perfekt orden. Etter en tid vil du sannsynligvis innse at du ønsker å innføre orden der også.

Gjør rengjøring morsomt. Lytt til musikken, se på TV-en.

Overdrivelse er dårlig

Ekstremer er ikke bra på noe område av livet. Hvis du merker at rengjøring har blitt din besettelse, du blir forstyrret av en skjevt opphengt klut og hver lo på teppet, og du forsømmer familien din, gir opp nytelse og hvile, er det et signal om at det ikke er det beste. Prøv å tenk og snakk med dine kjære om hva som gjør deg trist eller irriterende. Kanskje du løper unna problemer med å rydde opp. Orden er å gjøre livet enklere, ikke komplisere det.

Det vil være nyttig for deg

7 grunner til å bekjempe uorden

Det som omgir deg påvirker ditt humør og velvære sterkt. Hva er effektene av uorden i nærmiljøet?

1) Det engasjerer og overanstrenger sansene, spesielt synet. Det får hjernen til å jobbe hardere, og prøver å skille det som er viktig fra det som er uviktig. Som et resultat blir du raskere sliten, og oppgavene som skal utføres virker vanskeligere og tar lengre tid.

2) Det distraherer deg fra viktige ting, ikke relatert til rengjøring. Hvis du planlegger hver dag med en kalender i hånden, og likevel er sent ute med noe, utsetter noe eller gjør noe slurvete, er det ikke nødvendigvis overflødig aktivitet. Kanskje du bruker lang tid på å lete etter noe, som nøkler, nødvendig sertifikat osv. Husk hvor mange ganger du måtte helle alt ut av vesken for å finne bilnøklene. Hvor mange dyrebare minutter tok det og hvor mange nerver det kostet.

3) Gjør det vanskeligere å slappe av, både fysisk og ment alt. Du sovner og føler at du har noe å gjøre. Selv en helg tilbrakt på en tomt slapper ikke av, fordi du lever med utsiktene til å komme hjem og møte lidelsen.

6) Skam og skyldfølelse. Ved ringeklokken lukker du alle rom i panikk for å skjule lidelsen. Hvor mange ganger har du sagt: "Beklager dette rotet, men …"? Du går glipp av møter med venner, og er samtidig redd for at en av dem kan komme bort uten forvarsel. Du inviterer sjelden gjester fordi du vet at du kommer til å skrubbe fliser og stappe ting i skap i stedet for å bare bake en kake.

7) Bryter ned relasjoner med kjære. Forskning viser at i forhold mellom partnere er den vanligste årsaken til krangel problemet med rot. Dette gjelder for begge oppsettenepartnerskap og foreldre-barn-relasjoner.

månedlige "Zdrowie"

Hjelp utviklingen av nettstedet, del artikkelen med venner!

Kategori:

Psykologi