Hjelp utviklingen av nettstedet, del artikkelen med venner!

Løsningsfokusert terapi (TSR) er en terapeutisk trend som består i å nå et mål (løse en vanskelig situasjon) ved å søke etter og bevisstgjøre klienten sine muligheter og styrker. I løsningsfokusert terapi unngås det å gå tilbake til fortiden, og mesteparten av oppmerksomheten fokuseres på nåtiden og fremtiden

TSR - Solution Focused Brief Therapy - SFBT - er en definisjon av en av metodene for den terapeutiske tilnærmingen. TSR i Polen har blitt brukt siden 1990-tallet og blir mer og mer populært for hvert år.

Derfor kan du oftere og oftere se under navnet til en spesialist signaturen: "TSR-terapeut" eller "jobber i en løsningsfokusert tilnærming". Hva er TSR? Når er det verdt å bruke støtten fra en spesialist som jobber med denne trenden, og hvorfor blir denne tilnærmingen mer og mer populær?

Forutsetninger for løsningsfokusert terapi (TSR)

Løsningsfokusert terapi (TSR) er basert på endringsstøtteteknikker, men forutsetter ikke en bestemt strategi og handlingsrekkefølge - terapeuten analyserer og beskriver ikke det rapporterte problemet, og den endelige effekten av terapien er ikke løsningen av selve problemet, men utviklingen av den beste, mest optimale veien ut av en gitt situasjon. Det er terapideltakeren (ofte omt alt av terapeutene som bare "klienten") som bestemmer hvilke problemer som skal løses og i hvilken rekkefølge

Den skiller seg fra andre TSR-metoder ved at terapeuten ikke spiller rollen som ekspert, som gir klienten tips om hvordan man kan løse de plagsomme problemene, ikke setter mål som den som skal i terapi skal nå for å for å håndtere vanskeligheter hun rapporterte forsvant helt eller redusert i alvorlighetsgrad. TSR stiller ingen diagnose, den bryter ikke ned problemet i hovedfaktorer, og kundens fortid returneres bare av og til. Under terapien stilles spørsmålene: "Hvordan skal det være?", "Hvorfor er det ikke slik?" Dette gjøres ved å fokusere på «her og nå» og på fremtidendeltaker i terapi. Man går tilbake til fortiden bare for å finne øyeblikkene da det aktuelle problemet ikke eksisterte ennå, var litt mindre, eller klienten var i stand til å takle det i det minste i minimal grad. Så prøver du å nevne de positive tilstandene og følelsene fra den perioden. Troen på at forandring er uunngåelig og erkjennelsen av at ingenting varer evig i livet, i henhold til antakelsene til TSR-terapi, er å forsikre klienten om at hvis alt har sin begynnelse i tid, må det ha vært et øyeblikk da problemet ikke eksisterte . På dette tidspunktet er terapeutens oppgave å trekke ut en persons ressurser, ferdigheter, disposisjoner eller effektive handlingsstrategier. Alt dette for å gjøre det lettere å utvikle en strategi for å nå den forventede fremtiden

Å lete etter øyeblikk i livet der uønskede symptomer var mindre eller helt fraværende og å styrke mekanismene som ble brukt av klienten på den tiden, lar deg oppnå terapeutisk suksess.

TSR-tilnærmingen er nærmest den humanistiske trenden i Milton Eriksons ånd, men den trekker også i stor grad fra effektene oppnådd av systemisk psykoterapi. Den løsningsfokuserte terapeutiske metoden ble utviklet i USA på slutten av 1970-tallet av Steve de Shazer.

Til tross for deres spesifikke rolle, forblir terapeuten en ekspert på terapi, det vil si måten samtalen skal gjennomføres på og hvilke terapeutiske teknikker som skal brukes. Den støtter personen som gjennomgår terapi i å nå målet og i å finne den optimale veien, den mest adekvate for å nå det terapeutiske målet. Dette er grunnen til at terapeuten unngår å stille en diagnose i tradisjonell forstand. Underveis i prosessen tar det utgangspunkt i deltakerens perspektiv og oppfatning. En spesialists oppgave er å forstå sin verden og måten han jobber på. Under terapien prøver han å få så mye informasjon som mulig fra personen, noe som kan bringe ham nærmere å løse problemet

Terapeuten fokuserer på metoder og atferd som gir en gunstig effekt fra klientens perspektiv, under samtalen får han frem det som hjelper ham, prøver å finne ut hvilke strategier som har konstruktivt påvirket løsningen av andre problemer så langt

Verdt å vite

Filosofien til løsningsfokusert terapi er basert på følgende forslag: Hvis noe ikke er ødelagt, ikke fiks det. Hvis det fungerer, gjør mer av det. Hvis noe ikke fungerer, ikke gjør det igjen. Gjør noe annet.

Nøkkelen til TSR-tilnærmingen er enkelhet i arbeidet med klienten

For hvem terapien fokuserte påløsninger (TSR)?

Løsningsfokusert terapi praktiseres med suksess innen mange områder av psykologisk støtte. Flere og flere sentre og institusjoner som driver med terapi og bredt forstått psykisk helse setter pris på effektiviteten til metoden. Vurder å bruke terapi, inkludert en løsningsfokusert tilnærming, hvis du opplever:

  • problemer innen psykisk helse,
  • avhengighet eller medavhengighet,
  • du opplever eller utøver vold,
  • du har opplevd en vanskelig situasjon, for eksempel tap av en du er glad i, ulykke, tap av jobb, relasjonskrise, etc.,
  • problemer i forholdet til din familie eller partner,
  • foreldrevansker osv.
Det vil være nyttig for deg

TSR som en korttidsterapi

Ingen terapeut er i stand til pålitelig å erklære på det første møtet hvor lang tid behandlingen vil ta. Hvorvidt det blir 5, 15 eller 50 møter avhenger i stor grad av vanskelighetsgraden som klienten kom frem med og hans nåværende ressurser. Ordet "kortsiktig" i forhold til TSR betyr at arbeidet utføres så raskt som mulig, med andre ord - så snart deltakeren er i stand til å jobbe mot å oppnå ønsket resultat. Det hender at noen kunder vil trenge flere møter for å finne den nødvendige løsningen, og noen ganger til og med et år. Det er en individuell sak.

Løsningsfokusert terapi ikke for alle

Det kan ikke nektes at tilhengere av mer tradisjonelle trender ofte argumenterer med hovedantakelsene til TSR, som unngår å merke klienten. Arbeidsmåten avhenger vanligvis ikke av en tidligere diagnose, men av deltakerens individuelle ressurser og hvor mye han er i stand til å bruke dem på et gitt tidspunkt. Diagnosen som sådan ses ikke i form av verktøy, tvert imot – den anses som unødvendig. Terapeuten følger ikke en eventuell diagnose, men hva klienten anser som viktigst for ham i et gitt øyeblikk

Klienten spiller en spesifikk rolle i den terapeutiske prosessen. TSR-metoden forutsetter at han har alle ressurser til å finne den beste måten å håndtere en vanskelighet på. Det er han eller hun som setter mål og arbeidsområder, samtidig som man vurderer effektiviteten av handlingene som er tatt. Karakteristisk for denne terapeutiske trenden er den fullstendige aksepten av deltakerens perspektiv og den samtidige antakelsen om at han er en ekspert i sitt tilfelle, og terapeuten er kun et verktøy som tjener til å oppnå et viktig mål for ham. Klienten konstruererløsning basert på egne ressurser og effektive erfaringer

Det er verdt å huske at løsningsfokusert terapi (TSR) ikke er det eneste universalmiddelet for alt, det er bare en av mulighetene for å jobbe med å forbedre livskvaliteten, håndtere ulike typer vansker. Når du vurderer terapi, oppfordrer jeg deg til å bli kjent med strømmen som en gitt spesialist jobber i, slik at valget av den personen vi overlater vår tillit til blir et bevisst valg.

Hjelp utviklingen av nettstedet, del artikkelen med venner!

Kategori:

Psykologi