Silisium er et element med unike egenskaper. Silisium forhindrer overdreven hårtap og neglebrudd. I tillegg reduserer det sannsynligheten for å utvikle osteoartikulære sykdommer og åreforkalkning. Sjekk hvilken rolle silisium har i kroppen, hvordan du gjenkjenner mangelen på det og hvilke produkter du skal se etter dette verdifulle elementet i.

Silisiumer det mest tallrike mineralet som finnes i thymuskjertelen, binyrene og hypofysen, samt lunger, muskler og blod. Kroppen inneholder omtrent 7 g av dette elementet - mer enn jern og kobber. Dessverre avtar mengden silisium i organer med alderen

Silisium for hår, akne, ledd og mer

Silisium er ansvarlig for tilstanden til hår og negler. Den støtter også behandlingen av hudbetennelser, akne og rosacea, og akselererer regenereringen av epidermis, ettersom den er involvert i syntesen av kollagen, elastin og hyaluronsyre - de grunnleggende ingrediensene som bygger huden.

Silisium spiller også en viktig rolle i dannelsen av beinstrukturer, bindevev og brusk. Derfor anbefales det å bruke silisium etter beinoperasjon for å akselerere benadhesjoner. I tillegg anbefales det ved degenerative sykdommer i ledd og rakitt

CHECK>>Diett for ledd vil hjelpe mot betennelser og leddsmerter

Dette mineralelementet anbefales også i forebygging av åreforkalkning, fordi det er ansvarlig for elastisiteten og permeabiliteten til blodårene. I tillegg forhindrer det oppbygging av aterosklerotisk plakk i veggene i blodårene.

Silisium spiller også en viktig rolle i å avgifte kroppen da det hjelper til med å fjerne plakk. I tillegg anbefaler moderne fytoterapi bruk for å forbedre nyrenes sekretoriske arbeid, bekjempe betennelser (f.eks. tannkjøtt) og i forebygging og behandling av visse luftveissykdommer (f.eks. bronkial astma). I naturmedisin er silisium også et kreftmiddel da det bekjemper kreftceller. Det sies at kreft er mindre vanlig i områder rike på silisium og magnesium

Viktig

Silisium - dosering

Dagsbehovet for silisium er 20-30 mg og kan dekkes av grønnsaker, frukt, kjøtt, grovt brød, havregryn, hvetekli, vegetabilske produkter rike påcellulose.

Silisium - mangelsymptomer og effekter

Effekten av silisiummangel kan være forverring av tilstanden til hud, hår og negler, som viser seg ved rask aldring av huden og hudproblemer, overdreven hårtap og sprøhet, flisete tupper og overdreven sprøhet og sprødhet i neglene. Dens mangel kan også ha en negativ effekt på tilstanden til bein og ledd

Det er verdt å vite at absorpsjonen av silisium i mage-tarmkanalen er begrenset av fiber, magnesium og fluorider

Silisium - symptomer og effekter av overskudd

Så langt er det ikke rapportert noen tilfeller av overdosering av silisium

Silisium - i hvilke produkter finnes det?

Silisium finnes i grovt brød, kli og annet. Produkter. De rikeste kildene til silisium er imidlertid åkeren kjerringrokk (innhold - 60 %), frøboken, fuglekvist, sofagress, brennesle, følfot, sanddynge

I tillegg er silisium tilstede i skall av korn, i skallet på frukten, i hvitløk, gressløk og kongelig gelé. Kildevann inneholder også mye silisium

Kategori:

Helse