Sorg er en tilstand vi helst vil unngå å oppleve. Døden er alltid en tragedie. Vi klarer ikke å forberede oss på det. Vi vet ikke hvordan vi skal lindre smerten eller hvordan vi skal hjelpe våre medlidende. Hvordan forsone seg med tapet? Sorg tar tid, har faser å gå gjennom for å komme tilbake til det normale livet.

Innhold:

  1. Sorg: hvordan overleve denne vanskelige tiden?
  2. Fase én av sorg: sjokk og fordømmelse
  3. Fase to av sorg: lengsel og anger
  4. Fase tre av sorg: desorganisering og fortvilelse
  5. Fase fire av sorg: omorganisering

Sorger en tilstand som oppleves av mennesker etter tapet av en kjær. Når en person dør, tar hans lidelser slutt. De som blir foreldreløse kaster seg ut i fortvilelse. Når de sørger over tapet av en kjær, må de møte ekstremt sterke følelser og vanskelige beslutninger knyttet til for eksempel organiseringen av en begravelse. Alt skjer raskt, i stor spenning, og så overgår mange ting rett og slett …

Ingen er i stand til å forstå og forstå sorgen etter døden til en kjær – bare den som opplevde den selv. På et øyeblikk mister en person ro, orden og en følelse av trygghet.

Fordi han ikke føler berøringen av en du er glad i, mangler han smil, stemme, hverdagssamtaler (til og med krangler), planer for fremtiden, turer, måltider, å leve jul sammen. Og selv om han er omgitt av en gruppe mennesker nær ham, vil han alltid føle et tomrom i hjertet sitt …

Sorg: hvordan overleve denne vanskelige tiden?

Sorg er et "åndelig sår". Det tar lang tid å gro og etterlater arr. Hver av oss opplever døden til en kjær på vår egen individuelle måte. Hvordan sorg foregår, og når den vil (og om i det hele tatt) vil gå over, avhenger av ulike faktorer – hvem avdøde var for oss og hvor mye kaos som forårsaket hans død i våre liv. Vår alder og alderen på den vi har mistet er også viktig. Det er også viktig om vi var forberedt på avskjeden og hvordan noen som dro, tok seg til dødsspørsmålet.

Men det er en universell måte for enhver person å oppleve tristhet det første året etter døden til en kjær. Hvis du lærer dens stadier, vil det være lettere å forstå hva som skjer med deg (eller har skjedd) og hvordan du kan hjelpe deg selv og dine kjære gjennom denne vanskelige perioden. Husk imidlertid at det ikke er detalle må gå gjennom fasene av sorg – akkurat som de ikke trenger å være like i alle tilfeller. Noen mennesker faller i stillhet og stillhet, andre gråter eller blir hysteriske. Noen søker støtte, andre - et gjemmested

Fase én av sorg: sjokk og matthet

Dette stadiet finner vanligvis sted rett etter døden til en kjær. Det kan være ledsaget av et psykisk sjokk, et sjokk som viser seg for eksempel ved å benekte det som skjedde. Noen ganger vil en person ikke innrømme bevisstheten om den tragiske sannheten i det hele tatt - slike reaksjoner dukker oftest opp når døden var plutselig og uventet. Sjokk kan være mildere (men det trenger ikke å være det!) Hvis døden ble innledet av en lang, uhelbredelig sykdom.

Fase to av sorg: lengsel og anger

En sørgende person lengter etter den avdøde: han gråter, ser etter ham, husker ham, og noen ganger tror han til og med at han møter ham. Samtidig føler hun sinne på seg selv og skjebnen, samt en skyldfølelse for at hun ikke kunne gjøre noe for å redde sin kjære. Denne fasen er ofte forbundet med den mest intense tristheten.

På dette tidspunktet kan ubehagelige minner fra tidligere smertefulle samlivsbrudd også komme tilbake. En person som sørger over tapet lider mest ikke rett etter døden til en kjær, og senere - når han ikke lenger er absorbert av "daglige" saker (f.eks. knyttet til en begravelse). Når han endelig befinner seg alene …

Fase tre av sorg: desorganisering og fortvilelse

En sørgende person kan ikke gå tilbake til det normale livet. Han har følelser av håpløshet, hjelpeløshet, ensomhet, frykt og tristhet. Han isolerer seg fra mennesker, ser ingen mening i noe. Sorg frarøver ham en følelse av trygghet, identitet og målrettethet fordi et nært følelsesmessig bånd er brutt og en følelse av avhengighet av den andre personen forstyrres. Så dukker det opp et irrasjonelt håp hos en person om å se en død person, for å høre nyheten om at det var en fatal feil. Fase 2 og 3 flettes sammen en stund.

Fase fire av sorg: omorganisering

På dette stadiet aksepterer folk vanligvis tapet og kommer sakte tilbake i balanse. Smerten er mindre alvorlig, så følelsen av tap blir utholdelig. Selv om tiden ikke ser ut til å være den beste legen i denne situasjonen, flyter den fortsatt, og livet gir oss stadig flere nye oppgaver. Fortiden beveger seg bort - og selv om den aldri vil bli glemt, omorganiserer en person som har overlevd en kjærs død livet sitt uten det.

Boken av prof. Martin Herberts "Mourning in the Family", utgitt av Gdańsk Psychological Publishing House.

"Zdrowie" månedlig

Kategori:

Psykologi