Hjelp utviklingen av nettstedet, del artikkelen med venner!
Selv om den verdensberømte proteindietten raskt ble anerkjent som usunn, ble ikke populariteten redusert. Så den ble endret for å fortsette å være effektiv, men ikke skadelig. Møt OXY-dietten
Den mest kjente høyproteindietten, oppk alt etter skaperen Dukan-dietten, er over 10 år gammel. Det viktigste prinsippet er maksimal økning i mengden animalsk protein, samtidig som man begrenser (i den innledende fasen til og med eliminerer) fett og karbohydrater. Menyen bestod derfor av meieriprodukter, kjøtt, og senere også en liten mengde utvalgte grønnsaker. Dessverre hadde slik spising bivirkninger av forstoppelse, hodepine og lever- og nyreproblemer. Langvarige dietter øker risikoen for å utvikle osteoporose
OXY-diett - et sunnere alternativ til Dukan-dietten
OXY-dietten er en ny proteindiett ment å være et alternativ til den kontroversielle Dukan-dietten. Den ble utviklet i Polen av kostholdsekspert Patrycja Mazur. Dette er en diett med redusert kaloriinnhold preget av økt mengde protein. Det er ment å være ufarlig for kroppen på grunn av den korte bruksperioden, inkludert proteiner av animalsk og planteopprinnelse i kosten, samt en spesialkomponert shake. Det er flere grønnsaker i den, og den mest restriktive fasen er kortere OXY-menyen skal forbedre fordøyelsen, fjerne giftstoffer fra kroppen, rense urinveiene og forbedre velvære. I motsetning til Dukans diett, er det ikke ment å forårsake en jojo-effekt.
OXY diett - stadier av å gå ned i vekt
For å minimere risikoen for raske, ubalanserte dietter, ble slanking delt inn i fem stadier: detox, fettforbrenning, step, balanse og stabilisering. Hver av dem varer nøyaktig en uke. Takket være dette beveger kroppen seg jevnt fra en fase til den neste og får tid til å venne seg til nye produkter, og samtidig er den mest "risikofylte" fasen ganske kort Dietten kan brukes alene, men opphavsmannen til kostholdet, Patrycja Mazur, oppfordrer deg til å besøke nettsiden www.dietaoxy .pl, hvor en psykologisk test er tilgjengelig for å hjelpe deg med å velge en meny, slik at tilberedningen av måltider ikke er for tidkrevende og selve produktene møter den enkelte smak.
Mer i septemberutgaven av Zdrowiaw i salg fra 18.august
månedlige "Zdrowie"