Moon (kronometrisk) diett er en slankekur basert på 28-dagers månesyklus, som er i tråd med kroppens naturlige rytme. Derfor gir månedietten en sjanse til ikke bare å kvitte seg med unødvendige kilo, men også å gjenopprette den indre balansen i kroppen. Se eksempler på oppskrifter som du kan bygge en meny på i månedietten

Oppskriftersom utgjør -menyeni månedietten vil ikke bare tillate deg å gå gjennom stadiene av slankebehandling, men også gjenopprette din indre balanse organisme . Månediettener basert på 28-dagers månesyklus, som følger en biologisk rytme. Prøvoppskriftersom du kan bygge avmenyi månens kosthold

Månediett (kronometrisk): oppskrift på en omelett med skinke og erter

Ingredienser:

  • 30 g mager skinke
  • 3 spiseskjeer erter
  • 1 egg
  • spiseskje olivenolje
  • m alt pepper

Del skinken i terninger. Tøm ertene fra sylteagurken. Pisk et egg på en tallerken og tilsett en klype pepper etter smak. Varm deretter olivenoljen i en stekepanne. Tilsett ertene med hakket skinke og stek på lav varme i cirka ett minutt. Tilsett så det sammenpiskede egget, rør og stek i ca 3 minutter på svak varme

Månediett (kronometrisk): oppskrift på potetsalat

Ingredienser:

  • 1 dampet potet
  • 1 tomat
  • 1 rød pepper
  • liten løk
  • 2 ss mager naturell yoghurt
  • 2 ss hakket gressløk

Forberedelsesmetode:

Skold tomaten og skrell den. Kutt deretter i 4 deler, ta ut frøene og del det i terninger. Fjern også frøene fra paprikaen og skjær den i terninger sammen med poteter og løk. Ha alt i en bolle, hell yoghurten blandet med gressløk og bland godt

Månediett (kronometrisk): oppskrift på aubergineruller

Ingredienser:

  • 2 mellomstore auberginer
  • 200 mozzarellaost
  • olivenolje
  • et halvt fedd hvitløk
  • s alt og pepper
  • blanding av provençalske urter

Forberedelsesmetode:

Auberginer skåret på langs i tynne skiver. S alt hver av dem, pensle med olivenolje blandet med hvitløk presset gjennom pressen og urter. Grill dem på begge sider. I løpet av denne tiden skjærer du osten i staver (deres antall må samsvare med antall aubergineskiver). Pakk deretter hver bit mozzarella med en skive aubergine og stikk med tannpirkere

Kategori:

Slanking