Treningstid12 utfordringerFit4Summer! Dagens øvelser vil bestå av to deler: i den første vil Fit Mom Ania Dziedzic vise øvelser som hovedsakelig involverer magen, i den andre - med fokus på lår og rumpe. Klar? Klikk på spill og la oss starte!
kilde: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic
Hvordan trene?
Utfør hver av øvelsene vist av Ania i 40 sekunder. Tiden mellom øvelsene er den aktive pausen - 20 sekunder med jump squats, og deretter, i den andre delen av treningen - 20 sekunder med planker
Du trenger manualer eller små vannflasker til treningen