Trening15 utfordringerFit4Summer fokuserer på lår og rumpa. Gjør deg klar for et stort antall forskjellige typer knebøy og hopp som vil forme og strammere bunnen. Se opplæringen på VIDEO utarbeidet av Fit Mom Ania Dziedzic!
Vi er halvveis iFit4Summer-utfordringen! Workout15 er en ekte bøddel for rumpa og lår. Gjør hver øvelse 100 % og du vil raskt si farvel til cellulitter og risting "gelé".
Begynn å trene og trene med Fit Mom Ania Dziedzic!
Hvordan trene?
Utfør hver av øvelsene vist i to serier på 30 sekunder hver - sakte i den første serien, og veldig raskt i den andre. Hvil i 5 sekunder mellom rundene
Ikke glem å varme opp før trening og strekk ut musklene etter trening (fokus spesielt på å strekke bena og rumpa godt).