Jeg har psykogene ereksjonsproblemer. Jeg har allerede vært hos en sexolog, men han ba meg bare tenke mindre under sex, fordi "jo mer i hodet mitt, jo mindre i buksene" og han ga meg noen medisiner. Når jeg tar dem er det 90% greit. Jeg gikk også til en psykoterapeut som sa tydelig fra at jeg har nevrose og at jeg har slike problemer på grunn av angst. Jeg lurer på om en vanlig psykolog kan hjelpe meg med å bli kvitt angsten slik at jeg kan leve et norm alt sexliv uten piller? Eller kanskje se etter en sexolog-psykolog?
Et besøk til en psykolog, fortrinnsvis en psykoterapeut, kan hjelpe deg med å løse din angst og nevrose på et annet område enn sexologisk. Slik terapi kan imidlertid ha en positiv effekt på sexlivet ditt. Hvis du merker nervøsitet og angst i ulike hverdagssituasjoner og sosiale situasjoner, vil jeg anbefale deg å jobbe med denne frykten først, fordi å løse disse problemene kan gjøre det lettere å løse seksuelle problemer i fremtiden. Det hender også at personer etter å ha fullført psykoterapi innen ulike sosiale angster ikke lenger trenger sexterapi, fordi deres seksuelle helse også blir bedre. Jeg vil foreslå å gjennomgå kortvarig kognitiv atferdsterapi. Jeg anbefaler denne metoden fordi terapien er kort og fokusert på å løse et spesifikt problem. Dessuten brukes denne metoden også i behandlingen av seksuelle lidelser. Den lærer deg teknikker for å redusere spenning og angst som du kan bruke i de fleste situasjoner, også etter behandling. Først etter å ha fullført slik terapi, foreslår jeg å starte terapi med en sexologpsykolog (selvfølgelig bare når ereksjonsproblemer fortsetter å dukke opp). Bare en sexolog-psykolog er tilstrekkelig forberedt til å utføre terapi av seksuelle lidelser. Sannsynligvis, når samleie skal finne sted, utvikler Herren mange frykt knyttet til det, som blir sterkere med påfølgende mislykkede forsøk. Det er en såk alt ond sirkel - ereksjonsproblemer forårsaket deg angst, som økte med påfølgende mislykkede forsøk, i øyeblikket forårsaker frykten for at "jeg vil mislykkes igjen" ytterligere spenning. I kognitiv atferdsterapi erkjennes det at før visse følelser dukker opp i en gitt situasjon, innledes de av tanker somde fremkaller. I ditt tilfelle vil situasjonen være seksuell omgang. Denne tilnærmingen vurderes umiddelbart - en rekke dømmende tanker dukker opp i hodet ditt - for eksempel "Hvis det er samleie, vil jeg definitivt ikke ha ereksjon", "Hvis det ikke er ereksjon, betyr det at jeg ikke har det bra". for hva som helst", tidligere kunne de dette er tanker som: "Hvis du kommer i kontakt, vil jeg sikkert vise seg å være en dårlig elsker" og så videre … Disse tankene påvirker ditt velvære - følelser, kroppsfysiologiske reaksjoner og oppførsel. Den dominerende følelsen vil være frykt. Kroppens reaksjoner inkluderer manglende ereksjon, men også svette, risting på hender, munntørrhet, spenning av alle oppkast. Atferd er å gi opp samleie. Terapeutisk arbeid fokuserer på å analysere automatiske tanker og på troen som vanligvis er skjult bak disse tankene. Som jeg skrev ovenfor, synes jeg at du bør begynne å jobbe med behandling av ikke-seksualitetsrelaterte angstlidelser (hvis noen), og deretter, med kunnskap om metodene som brukes i denne terapien, fokusere på ereksjonsproblemer.
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk til legen
Magdalena Krzak (Bogdaniuk)
Psykolog, psykoterapeut, klinisk sexolog og rettssexolog. Han har et Clinical Sexologist Certificate, tildelt av Polish Society of Sexology, etter å ha fullført full spesialisering i klinisk sexologi i Warszawa, og et Court Sexologist Certificate. Han tar for seg behandling av seksuelle lidelser hos kvinner og menn. Han jobber både individuelt og med par. Hun driver psykoterapi for ofre for seksuell vold. Han utfører diagnostikk og psykologisk støtte for transseksuelle mennesker
Flere råd fra denne eksperten
Prevensjon etter graviditet [ekspertråd]Ingen ømme kyss [ekspertråd]Ikke ønsker å ha sex [ekspertråd]Ingen lyst til sex [ekspertens tips]Ingen orgasme [ekspertråd]Mangel på opphisselse under sex [ekspertråd]Unnlatelse av å ejakulere [ekspertråd]Hva skal du gjøre når partneren din mislykkes eller du har sex? [Ekspertråd]Kan nevrose påvirke ereksjonen? [Ekspertråd]Hvordan stoppe for tidlig utløsning? [Ekspertråd]Hvordan fokusere på sex? [Ekspertråd]Hvordan redde et ekteskap? [Ekspertråd]Onani - ja eller nei? [Ekspertråd]Onani og sex [ekspertråd]Onani i et forhold [ekspertråd]Liten penisomkrets [ekspertråd]Ektemann og internettpornografi [ekspertråd]Mannen vil ikke elske [ekspertens tips]Jeg kan ikke kommunisere med mannen min [ekspertråd]Lav mannlig libido [ekspertråd]Bekymringer [ekspertråd]Han visner for fort [ekspertens tips]Fortidens tillit og sjalusi til partneren [ekspertens råd]For tidlig utløsning [ekspertråd]Trekant eller kanskje en firkant? [Ekspertråd]Pornoavhengighet [ekspertråd]Skjeden er for stram [ekspertråd]