En kjærlighets hjerne fungerer som kokain. Vi kjenner symptomene på euforisk rus, vi har tvangstanker og forvrengt syn på verden. Og hva skjer når kjærligheten tar slutt?

Og disse er alle typiske symptomer på avhengighet! Harmløst hvis vi elsker tilbake. Men når en kjære forlater oss? De gladeendorfinerviker for kortisol - stresshormonet.dopaminogserotoninnivåene i hjernen faller raskt. Den forlatte personen utvikler symptomer på narkotikatrang: depresjon, søvnløshet, tap av appetitt, irritabilitet og gråteanfall. Livet gir ingen mening. I tillegg blokkerer kortisol produksjonen av antistoffer og åpner veien for virus. Dette er grunnen til at ca 70 prosent. forlatte mennesker begynner å bli syke (de utvikler infeksjoner, lider av magesykdommer, klager over hjertebank). Hvordan finne deg selv etter noe slikt? Fremfor alt, tillat deg selv å være trist! Det tar tid å oppleve anger. Erfaring viser imidlertid at jo raskere du kommer tilbake til det normale livet, jo bedre.

Du må gjøre det

For å hjelpe meg selv:

  • Tving deg selv til å være aktiv, for eksempel gå på kino, se venner, melde deg på et kurs.
  • Begynn å trene regelmessig.
  • trening øker dopamin- og serotoninnivået
  • I stedet for å gjenta "hvor ulykkelig jeg er", se etter en mer munter maksim og … se lyst inn i fremtiden!
månedlige "Zdrowie"

Kategori:

Psykologi