Sult kan være farlig. Og selv om det er mange innbitte tilhengere av faste, er spesialistene faste. En sultestreik, spesielt hvis den varer lenger enn tre dager, er farlig. Selvfølgelig bestemmer du selv om du vil sulte eller ikke, men du bør vite hva du utsetter deg for.

Effektene av sultkan være svært helsefarlige - advar leger og ernæringsfysiologer.Sulter den beste medisinen for alt - sultentusiaster svarer dem. Sannheten er nok i midten som alltid. men hvis du bestemmer deg for å gå sulten uansett, må du forberede deg ordentlig på det. Lær også om farene som kan true deg.

De skremmende virkningene av sult

Allerede på 6. fastedag oppstår acidose, det vil si at kroppen blir forgiftet med ketonlegemer. I tillegg kan faste ha andre negative effekter på helsen din:

  • kan forverre hjerte- og karsykdommer
  • kan bidra til utvikling av nyrestein og hypertensjon
  • forhindrer riktig regulering av glykemi hos både diabetikere og friske mennesker
  • kan føre til underernæring og kakeksi, forårsake protein-, fett- og karbohydratmangel, avitaminose og en reduksjon i nivåene av elementene i livet
  • forårsaker hodepine
  • kan føre til overhydrering av kroppen
  • kan føre til tap av muskelmasse, i stedet for fetttap
  • kan føre til utviklingsforstyrrelser hos unge mennesker

Sulteeffekter: du vil være stygg

Sult har en negativ effekt på skjønnheten din:

  • hårtap
  • knekker negler
  • kviser og kviser vises
  • svetten din stinker
  • du har også dårlig ånde

Effektene av faste: depresjon og spiseforstyrrelser

Sult har en negativ effekt på psyken:

  • forårsaker en følelse av kronisk utmattelse
  • forårsaker dårlig humor, apati og aggresjon
  • forårsaker tap av matlyst og aversjon mot mat
  • bidrar til utvikling av spiseforstyrrelser
  • bremser stoffskiftet
  • reduserer kroppens ytelse, noe som fører til manglende evne til å arbeide og lære

Fasteeffekter: Rask jojo-effekt

Hvis du ikke følger strenge reglerfaste vil du oppleve en ekstremt rask jojo-effekt. Dette er fordi, selv underbevisst, men du ønsker å kompensere for fastetiden og du unner deg selv for mye med å spise.

Kategori:

Dietter